Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-06-09 13:51

Schouderbinnenwaarts op linkerhand

Geplaatst door de TopicStarter : 13-06-09 13:51

Hi allemaal,

We hebben er allemaal wel een beetje last van denk ik.. je favoriete kant gaat zoveel makkelijkers als de moeilijkere kant. Niet alleen bij jezelf, maar ook bij je paard.
En ja, ik loop er nu tegen aan!
De schouderbinnenwaarts op de linkerhand wil maar niet vloeiend lukken.
En waarom niet? Omdat ik gewoonweg niet voor elkaar krijg om de juiste zit te pakken te krijgen. Ik kan mij rechterheup moeilijker naar voren draaien dan op de rechterhand.
Door dit probleem, heb ik eigenlijk teveel stelling naar links en is de s.b. erg matig!
Doordat ik te weinig indraai met mijn heupen gebruik ik weer te veel mijn binnenbeen!
Heeft iemand een goeie truc of tips voor het 'zit' probleem?

groetjes Linda

**Geplaatst**: 13-06-09 13:59

Geplaatst: 13-06-09 13:59

Bij schouderbinnenwaarts draai je niet met je heupen: de achterbenen van het paard moeten nog steeds rechtuit lopen terwijl de voorhand van de hoefslag komt. Jouw 'achterhand' (onderlijf) moet dus rechtdoor en je 'voorhand' (bovenlijf) moet je paard wenden.

Als je een bepaalde oefening niet goed kan rijden, kan dat meerdere oorzaken hebben:
1. Het paard is fysiek niet in staat om de oefening te rijden. In dat geval doe je er goed aan de oefening eerst onbelast aan de hand te oefenen, zodat het paard leert hoe het moet bewegen, waar z'n benen neergezet moeten worden en welke spieren er worden gebruikt. Tegelijk wordt je paard alvast sterker, zodat het makkelijker gaat als je erop zit.
Soms is de hulp van een manueel therapeut nodig om het paard los te maken voordat de oefening kan worden gereden.
2. Het zadel of ander tuig zit in de weg. Als je zadel scheef is, wordt het voor het paard erg moeilijk om te buigen. Dit kan ervoor zorgen dat het paard niet in staat is om de oefening te doen. Laat het zadel nakijken.
3. De ruiter is niet in staat om de juiste hulpen te geven. Dit kan te maken hebben met het lijf van de ruiter (bewegingsbeperkingen in de heup of rug bijvoorbeeld), maar het kan ook zo zijn dat de ruiter zich onvoldoende bewust is van zijn of haar lichaam. Hierdoor worden de hulpen niet op de juiste manier gegeven, of zit de ruiter uit het lood (verticaal of lateraal), waardoor het paard niet in staat is de oefening correct uit te voeren.

Ik heb mezelf gespecialiseerd in de scheefheid van mensen en paarden en heb inmiddels aardig wat ervaring opgedaan op dit gebied. Aanstaande donderdag geef ik een workshop over houding en zit en de effecten op de scheefheid van het paard. De toegang hiertoe is gratis.

Laatst bijgewerkt door Alicia2u op 13-06-09 14:26, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-06-09 14:13

Geplaatst door de TopicStarter : 13-06-09 14:13

[quote="Alicia2u"]Bij schouerbinnenwaarts draai je niet met je heupen: de achterbenen van het paard moeten nog steeds rechtuit lopen terwijl de voorhand van de hoefslag komt. Jouw 'achterhand' (onderlijf) moet dus rechtdoor en je 'voorhand' (bovenlijf) moet je paard wenden.

3. De ruiter is niet in staat om de juiste hulpen te geven. Dit kan te maken hebben met het lijf van de ruiter (bewegingsbeperkingen in de heup of rug bijvoorbeeld), maar het kan ook zo zijn dat de ruiter zich onvoldoende bewust is van zijn of haar lichaam. Hierdoor worden de hulpen niet op de juiste manier gegeven, of zit de ruiter uit het lood (verticaal of lateraal), waardoor het paard niet in staat is de oefening correct uit te voeren.

het probleem zit daadwerkelijk bij mij, niet bij mijn paard. Aangezien ik hem de juiste hulp niet kan geven.
Uiteraard blijven mijn benen op hun plek, maar ik weet dat 100% zeker dat je door het naar voren duwen van je rechterheup je paard helpt bij deze oefening.

Bedankt voor je reactie.

**Geplaatst**: 13-06-09 14:25

Re: Schouderbinnenwaarts op linkerhand

Geplaatst: 13-06-09 14:25

Het is prima als je op zo'n manier schouderbinnen wilt rijden, wat je met je heupen doet is minder van belang dan wat je met gewicht doet. Ook de eventuele knikken die je maakt met je bovenlijf, de plaats van je benen etc zijn meer van belang bij deze oefening.
Alleen kun je, zonder je te zien rijden, hier geen uitspraak over doen en daarom denk ik dat je weinig (goede) hulp kunt krijgen door enkel een topic te openen op bokt. Zoek iemand met verstand van zaken die je kan helpen in de praktijk. Dit soort subtiele problemen zijn vaak niet op te lossen door alleen op bokt te zitten.

**Geplaatst**: 13-06-09 15:37

Geplaatst: 13-06-09 15:37

Als je in de schouderbinnenwaarts links je linkerheup licht naar voor draait neem je bijna automatisch meer gewicht op je binnenzitbeenknobbel. Bovendien ligt je been vrijwel direct op de juiste plek (binnenbeen bij de singel voor lengtebuiging, buitenbeen licht naar achter om evt uitzwaaien van de achterhand te bewaken) dus zo vreemd vind ik het advies om je binnenheup iets in te draaien niet. Je blijft daarbij wel midden boven je paard zitten, je paard moet immers rechtdoor en niet afwenden of doorwenden een wending in.

Schouderbinnenwaarts links rijden terwijl je je rechterheup naar voren draait wordt idd een stuk lastiger

Dan zou je renversstelling aannemen (schouder naar binnen maar gebogen in de richting waarin je gaat)

Problemen in de schouderbinnenwaarts komen vaak omdat je paard op die zijde niet genoeg aan je buitenteugel is. Je moet met je buitenhand de voorhand naar binnen kunnen plaatsen en de schouder kunnen controleren.

Je moet je paard voor je binnenbeen gebogen opzij kunnen zetten zonder dat je de achterhand naar buiten drukt, en je moet eenvoudig de schouder zowel naar binnen als naar buiten kunnen verplaatsen, waarbij het verplaatsen van de schouder geen invloed mag hebben op je aanleuning. Als je dat kunt is de schouderbinnenwaarts meestal niet zo moeilijk meer.

**Geplaatst**: 13-06-09 15:56

Geplaatst: 13-06-09 15:56

Ik zou m'n rechterbeen ook naar achter leggen bij de SB linksom.
Je paard moet stelling en buiging naar links aannemen, dat betekent dat de spieren aan de rechterzijde gestrekt moeten worden.Dat wordt wel lastig als jij daar je gewicht op hebt zitten!

Dus houd je gewicht op de binnenkant, of blijf zo recht mogelijk zitten en laat je paard je niet de verkeerde kant opgooien (daar kan het nl. ook mede door komen).

Verder ga ik mee met wat al is gezegd.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-06-09 14:35

Geplaatst door de TopicStarter : 16-06-09 14:35

Equimotion schreef:
Als je in de schouderbinnenwaarts links je linkerheup licht naar voor draait neem je bijna automatisch meer gewicht op je binnenzitbeenknobbel. Bovendien ligt je been vrijwel direct op de juiste plek (binnenbeen bij de singel voor lengtebuiging, buitenbeen licht naar achter om evt uitzwaaien van de achterhand te bewaken) dus zo vreemd vind ik het advies om je binnenheup iets in te draaien niet. Je blijft daarbij wel midden boven je paard zitten, je paard moet immers rechtdoor en niet afwenden of doorwenden een wending in.

Schouderbinnenwaarts links rijden terwijl je je rechterheup naar voren draait wordt idd een stuk lastiger Dan zou je renversstelling aannemen (schouder naar binnen maar gebogen in de richting waarin je gaat)

Problemen in de schouderbinnenwaarts komen vaak omdat je paard op die zijde niet genoeg aan je buitenteugel is. Je moet met je buitenhand de voorhand naar binnen kunnen plaatsen en de schouder kunnen controleren.

Je moet je paard voor je binnenbeen gebogen opzij kunnen zetten zonder dat je de achterhand naar buiten drukt, en je moet eenvoudig de schouder zowel naar binnen als naar buiten kunnen verplaatsen, waarbij het verplaatsen van de schouder geen invloed mag hebben op je aanleuning. Als je dat kunt is de schouderbinnenwaarts meestal niet zo moeilijk meer.

Bedankt voor je antwoord!
Dit is dus een reactie die ik goed begrijp en mee aan de slag kan.
Ik deed het dus verkeerd om op deze hand

**Geplaatst**: 16-06-09 15:23

Geplaatst: 16-06-09 15:23

Wel super dat je een eigen fout inziet.
En fijn dat je dit ook hier neerzet en niet verder gaat prutsen.

Je hebt mooi "huiswerk" van Equimotion waar je verder op kan borduren en waar je hoogstwaarschijnlijk echt wat aan hebt!
Mocht het echt niet lukken dan zou ik een goede instructeur even laten kijken naar je "probleem" om het op te lossen.
Succes!