Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-06-09 20:56

Hoe opbouwen na een verrekking van de spier?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-06-09 20:56

Pretty heeft zaterdag ongeveer twee weken stil gestaan, ze had volgens de DA een verrekking van de spier tussen de kogel en de knie. Ze heeft twee injecties gehad en normaal zou ik vanaf zaterdag terug mogen rijden. Eerder heeft Explosion wel eens een spier verrokken maar die stond ook meteen drie maanden stil dus dan weet je ongeveer hoe opbouwen. Maar bij Pretty is er dus niet echt conditie-verlies oid... Ik wil sowieso al rijdend opbouwen.

Graag tips!

**Geplaatst**: 08-06-09 21:21

Re: Hoe opbouwen na een verrekking van de spier?

Geplaatst: 08-06-09 21:21

Gewoon gaan rijden he, niet te veel kleine wendingen of moeilijkere oefeningen gaan vragen, maar vooral rijden en goed voorwaarts.
In het begin de eerste dagen iets korter en zo opbouwen, als het een weekje goed gaat op deze manier , dan kan je gewoon weer alles gaan doen he.

**Geplaatst**: 09-06-09 07:28

Re: Hoe opbouwen na een verrekking van de spier?

Geplaatst: 09-06-09 07:28

Rare plek om een spier te verrekken: daar zitten namelijk helemaal geen spieren, maar alleen pezen.