Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-09 07:12

bekken vastzetten

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-09 07:12

tijdens het doorzitten zet ik vaak mijn bekken vast, as ik erop ga letten valt het me wel op maar hoe kan ik oefenen om te ontspannen.

**Geplaatst**: 23-01-09 11:50

Re: bekken vastzetten

Geplaatst: 23-01-09 11:50

Op Salsa les gaan ;-)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-09 13:50

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-09 13:50

hmmm, goed antwoord idd

, maarja daar had ik nou niet echt zin in.

**Geplaatst**: 23-01-09 16:27

Re: bekken vastzetten

Geplaatst: 23-01-09 16:27

zonder beugels rijden, heb je dat al eens geprobeerd?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-01-09 17:26

Re: bekken vastzetten

Geplaatst door de TopicStarter : 23-01-09 17:26

Ja dat was precies wat mijn instructrice zei dus daar zijn we mee bezig!

**Geplaatst**: 23-01-09 17:29

Re: bekken vastzetten

Geplaatst: 23-01-09 17:29

Koop een zitbal en ga daarop zitten computeren. Zet een leuk muziekje aan en bewegen maar !!

**Geplaatst**: 23-01-09 17:30

Geplaatst: 23-01-09 17:30

Zonder zadel is nog beter...maar dan moet je wel een beetje betrouwbaar paard hebben natuurlijk.

**Geplaatst**: 24-01-09 00:33

Geplaatst: 24-01-09 00:33

Simpele oefeningen doen
zonder beugels is al genoemd maar ook knieen zo hoog mogelijk optillen en dat langzaam been weer laten zakken of met je neus naar zn manenkam toebuigen en weer recht
Is goed voor je balans en je wordt leniger op je paard

**Geplaatst**: 24-01-09 08:49

Re: bekken vastzetten

Geplaatst: 24-01-09 08:49

Zonder zadel en dan eens goed gaan voelen hoe en waar je paard zijn benen zet.
Ga ook eens bewust lopen(zonder paard) gewoon b.v een rondje en voel wat je doet met je heupen, leer ze los te laten ook als je gewoon loopt, zelf heb ik als ik loop dat ik linksom mijn heup niet mee draai en daar belemmer ik mijn paard ook mee, dus nu laat ik echt alles los en probeer met de beweging van het paard mee te gaan, om uiteindelijk het paard aan mijn geweging te plakken.Veel ruiters klemmen met hun boven benen, als je die spant , zet je ook je heupen vast , dus laat alles eens los en rij eens niet met aangeklemde benen ,maar laat ze eens een keer thuis en rij op je zit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-01-09 13:25

Re: bekken vastzetten

Geplaatst door de TopicStarter : 24-01-09 13:25

Ik heb vandaag buiten gereden en merkte dat ik veel beter kon zitten en dat we lekker onspannen konden draven dus dat is al een stapje in de goetie richting verder heb ik besloten om eens zitlessen te gaan nemen, dat is nooit weg natuurlijk.