Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-10-08 06:23

Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-10-08 06:23

Hallo,

Ik weet niet of er al een topic over is, kon het niet vinden.

Maar mijn vraag:
Hebben jullie tips om de buikspier van je paard te laten aanspannen?
En de rug te laten bollen?
Ik heb een wat langer gelijnd paard die heel slim is in het zomin mogelijk der rug gebruiken.
Hebben jullie daar oefeningen voor??

Groetjes Miranda.

**Geplaatst**: 09-10-08 06:38

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 06:38

buigen om je been, eventueel uitbouwen naar schouderbuitenwaarts of schouderbinnenwaarts. Achterwaarts op de juiste manier zorgt ook voor rug bollen.

**Geplaatst**: 09-10-08 08:09

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 08:09

Idd, hier is geen goocheltruukje voor hé, dit is alleen maar te oefenen door dressuur te rijden.
En welke tak van de paardensport je ook wil doen maakt eigenlijk niet uit; of het nu dressuur of springen of eventing of recratief of western of ........ maakt echt niet uit.
Als je er uiteindelijk in lukt je paard de achterhand te laten ondertreden, en dus een vorm van verzameling kan bekomen, dan is dat buikspierprobleem al niet meer bestaande, dan doet je paard dit automatisch, dus het enige wat je moet doen is , basisdressuur oefenen tot je dit kan bekomen.

**Geplaatst**: 09-10-08 10:12

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 10:12

Balkjes lopen Knipoog

**Geplaatst**: 09-10-08 10:15

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 10:15

Veel tempowisselingen rijden om het acherbeen te activeren en om controle te krijgen over het tempo. Basis dressuur voor elkaar maken dus inderdaad; is al eerder genoemd.

**Geplaatst**: 09-10-08 17:56

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 17:56

Er is in Duitsland (Cavallo van een paar maanden geleden) een ding dat je onder de singel schuift tegen de buik aan. Als je wilt dat het paard de buikspieren aanspant en nageeft, dan druk je op een knop. Dat ding onder de buik gaat trillen en het paard spant de spieren aan.
Of het blijvend was, dat was nog niet duidelijk. ZE hebben het ding op een paar paarden geprobeerd en waren positief. Of dit de manier is, ik betwijfel het. Maar er is dus iets voor op de markt.Het artikel heet iets van 'Pferde an Drucker' ofzo.

**Geplaatst**: 09-10-08 18:00

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 18:00

ik heb ooit een keer gehoord. dat je voor het rijden en na het rijden op zijn buik moet kloppen. (niet hard maar gewoon dat hij zijn rug gaat bollen) Ik hoorde dat dat een goede oefening is om te doen.

**Geplaatst**: 09-10-08 18:02

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 18:02

Reden_ schreef:
ik heb ooit een keer gehoord. dat je voor het rijden en na het rijden op zijn buik moet kloppen. (niet hard maar gewoon dat hij zijn rug gaat bollen) Ik hoorde dat dat een goede oefening is om te doen.

Klopt en afwisslen met boven op de rug zakjes drukken, dus hol maken, een heel goede fysiotherapeutische oefening.

**Geplaatst**: 09-10-08 18:33

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 18:33

germie schreef:
Er is in Duitsland (Cavallo van een paar maanden geleden) een ding dat je onder de singel schuift tegen de buik aan. Als je wilt dat het paard de buikspieren aanspant en nageeft, dan druk je op een knop. Dat ding onder de buik gaat trillen en het paard spant de spieren aan.
Of het blijvend was, dat was nog niet duidelijk. ZE hebben het ding op een paar paarden geprobeerd en waren positief. Of dit de manier is, ik betwijfel het. Maar er is dus iets voor op de markt.Het artikel heet iets van 'Pferde an Drucker' ofzo.

Mijn god.. De mens wordt echt steeds luier!

Mij is toch altijd geleerd om er naar toe te rijden, dus oefenen, oefenen, en nog eens oefenen.

**Geplaatst**: 09-10-08 18:35

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 09-10-08 18:35

dat apparaat heb je ook voor mensen toch? zo`n band met apparaatjes die stroomschokjes geven...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-10-08 20:49

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-10-08 20:49

Hallo allemaal bedankt voor de tips.
Zo'n apparaat vind ik geen oplossing.
Balkjes draven doen we ook een paar keer per maand niet elke week.
Zal nog meer gaan letten op tempowisselingen echt goed vertrekken en goed terug komen op het achterbeen maar wel doorlaten lopen.
Schouderbinnenwaarts en traver dat nemen we ook mee in ons dagelijks trainen.
En dat onder der buik duwen doen we er nu ook bij, ik kietel meer daar reageerd ze beter op en dan bolt ze ook der rug.

Maar dacht misschien hebben jullie nog meer tips/oefeningen om het te oefenen.

Groetjes Miranda.

**Geplaatst**: 11-10-08 05:14

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 11-10-08 05:14

Schouderbinnenwaarts op de volte (en travers op de volte) en dan goed over de rug laten lopen. Eventueel wat voorwaarts neerwaarts, als die achterbeentjes maar lekker meedoen.

**Geplaatst**: 11-10-08 20:43

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 11-10-08 20:43

hey mir,
wat hierboven staat met rijden is allemaal goede tips.
en ik doe heel vaak mijn hand onder de buik..en dan van voor naar achter duwen een lange lijn maken, beide kanten en dan moet ze die aanspannen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-10-08 06:14

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst door de TopicStarter : 12-10-08 06:14

Bedankt allemaal.
Het gaat al beter, met de oefeningen.
Ze bolt der rug al makkelijker als ik ernaast sta
en gisteren onder het zadel deed ze het ook beter laag en rond blijven en voorwaarts.
Als iemand nog iets weet om te oefenen is welkom.

Groetjes Miranda.

**Geplaatst**: 17-10-08 11:50

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 17-10-08 11:50

even volgen:)

**Geplaatst**: 17-10-08 16:36

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 17-10-08 16:36

Rijden in lichte/verlichte zit en daarbij met je kuiten je paard naar je hand toe rijden (voorwaarts-neerwaarts, maar wel actief), zodat ie op kuitdruk gaat nageven. Geen constante druk met je kuiten, alleen even aanleggen als je paard over de teugel komt. Doordat je verlicht zit, kan het paard zijn rug gemakkelijker omhoogbrengen. Dit kun je doen als warming-up, maar ook steeds tussendoor zodat ie zijn rug kan ontspannen. En ook als je wel wat meer gaat zitten, jezelf licht blijven maken, dus niet te veel op je zitbeenknobbels duwen (wat helpt is jezelf ahw een beetje met je buikspieren optillen). Heeft bij enkele van de paarden die ik rijd, enorm geholpen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-10-08 09:46

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst door de TopicStarter : 18-10-08 09:46

Dankje ga ik zeker proberen.
Het gaat al beter maar moeten het wel blijven oefenen.
Nog meer tips zijn van harte welkom.

Groetjes Miranda.

**Geplaatst**: 18-10-08 09:56

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 18-10-08 09:56

ik volg dit ook even

**Geplaatst**: 18-10-08 19:42

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 18-10-08 19:42

Heel veel in-uitjes springen helpt ook. En dan opgesloten naar de hindernis toerijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-10-08 08:57

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst door de TopicStarter : 19-10-08 08:57

Bedankt Linnaapp,
Maar een probleem ik durf niet te springen.
M'n paard kan goed springen maar heeft nog maar 1keer met iemand op der rug gesprongen en ik ben geen held met springen.

Iemand nog andere tips??
Zijn zeer welkom.

Groetjes

**Geplaatst**: 19-10-08 09:02

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 19-10-08 09:02

VWNW , als jij op de juiste maniern vwnw rijd, dan bolt het paard de rug en spant het de buikspieren aan.

Dat apparaatje ??? Belachelijk, rijtechnisch is dit makkelijk op te lossen!

**Geplaatst**: 19-10-08 09:03

Re: Oefeningen om de buikspier te laten aanspannen.

Geplaatst: 19-10-08 09:03

Mijn paard heeft erg strakke buikspieren gekregen van werken aan de hand. (rechtrichten, schouder voor, schouderbinnenwaarts, travers enzovoorts.)

ps heb net als jij ook een wat lang gelijnd paard in de rug.