Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola
Door te werken aan het oprekken van de korte, sterke spieren en het sterker maken van de slappere, langere spieren wordt hij rechter en kan hij zijn rug beter gebruiken. Hij zal dan ook makkeijker zijn om uit te zitten, want je zit dan recht en zijn rug veert dan aangenaam. Ook kan hij door de soepele rug dan beter zijn achterbenen onder zich plaatsen.