Geplaatst: 23-10-07 20:11 
vraag of je vriendin door haar buik ademt, dat is om het even te oefenen je buik op je hand leggen en met inademen je buik wegduwen, zeg dat ze dat s'avonds als ze in bed ligt dat moet doen want dan raakt ze er geoefend in en ga je het uiteindelijk automatisch doen. Het kan iets zijn van verkramping maar als je hoog ademt (niet door je buik) dan ga je sneller hyperfentileren of zoals jou vriendin korter ademhalen, dan krijg je inderdaad een rood hoofd en het is echt een vervelend probleem.
ALs ze het een aantal keren s'avonds heeft gedaan het 'buikademen' zeg je dat ze er ook s'ochtends op moet gaan letten op school enzo. (laat haar dit berichtje maar lezen het helpt echt en het helpt ook als je faalangst hebt.)
ik hoop dat ze hier wat aan heeft! groetjes, Emma
