Zet je paard aan de longeerlijn, ga ontspannen zitten, doe je ogen dicht, voel hoe je paard stapt, draaf dan aan en houd je ogen dicht, zoek die ontspannen zit weer op en probeer te lichtrijden.
Hang niet te ver voor over dus niet met je + naar voren en schouders naar achter maar alsof iemand je aan je kruin omhoog trekt