jezelf ook totaal ontspannen zal ook al een deel helpen, zodra je ook maar iets gespannen gaat zitten kun je uit balans raken als je er al moeite mee hebt.
Ga doorzitten en denk ergens anders aan, en laat voor je gevoel je benen maar bengelen, zodra het doorzitten beter gaat, kun je weer op je houding gaan letten.
Ook je bekken moet je goed mee kunnen bewegen, ga echt op je kont zitten zodat je beide zitbeenknobbels voelt.