aanvulling tot het achterwaarts gaan:

de benen leg ik ook iets achter de single om het acherwaarts in te zetten. Naarmate de africhting kan je de hulpen dus minimaliseren tot onzichtbaar.

Nog een aanvulling op het naar voren leunen is ook omdat je dan de rug iets gaat ontlasten en zo het achterwaarts ontspannender kan aanleren.