Wat betreft je schouders kan je het jasje aan, jasje uit een aantal keer achter elkaar doen. Bij jasje aan beweeg je je schouders naar voren en bij jasje uit je schouders naar achteren. Dit een aantal keer herhalen en daarna je schouders weer ontspannen af laten hangn. En tussen je ellebogen in gaan zitten. Succes.