. Hoe breder je je handen houdt, hoe eerder/makkelijker je ze ook gaat vastzetten. Ik zou alleen je handen wat meer dragen. Bij foto 7 lijk ik trouwens toch wat spanning te zien. Wat ik bij mezelf altijd doe: je heel bewust zijn van je rug, schouders, armen. Voelt dat los en ontspannen? Zodra je voelt dat je spieren zich aanspannen, dat je moeie armen/schouders krijgt, gelijk loslaten! Ik weet het, het klinkt makkelijker dan dat het is...
Daarom is het altijd goed een instructeur op de grond te hebben staan die het regelmatig tegen je roept
.