Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-09-13 15:14

Geplaatst: 28-09-13 15:14

een kwartiertje, niet alleen voor het zweten maar vooral voor de spieren, zo hebben ze minder spierpijn. inrijden doe ik meestal 20 min of een kwartier.

**Geplaatst**: 28-09-13 15:16

Geplaatst: 28-09-13 15:16

Met mijn huidige bijrijdpaard stap ik wat langer in. Hij heeft een dikke half jaar stil gestaan, dus moet langzaam weer opbouwen. Dan denk ik aan een 10 minuutjes tot kwartier instappen, daarna wat overgangen met veel stap en daarna lekker aan de slag in draf. Uitstappen 10 minuutjes en daarna mag ie ff lekker rollen

**Geplaatst**: 28-09-13 15:20

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 28-09-13 15:20

mijn paard staat overdag al op de wei, en stap daarna 5 minuutjes in, daarna 5 minuutjes uit, afspuiten, laten rollen en weer terug op de wei

**Geplaatst**: 28-09-13 15:30

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 28-09-13 15:30

20 minuten in, en meestal 20/30 minuten uit.
Altijd op het harde.

**Geplaatst**: 28-09-13 15:34

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 28-09-13 15:34

waarom op het harde ?

**Geplaatst**: 28-09-13 15:34

Geplaatst: 28-09-13 15:34

Linnx schreef:
waarom op het harde ?

Beter voor dr pezen.

**Geplaatst**: 28-09-13 15:35

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 28-09-13 15:35

oke

**Geplaatst**: 29-09-13 18:54

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 29-09-13 18:54

Ik stap haar ruim een kwartier à vijfentwintig minuten in en tien minuutjes uit.
Ik denk dat het verschilt per paard/combinatie hoelang men instapt. Mijn paard heeft gewoon even de tijd nodig om actief en oplettend te worden en dit gaat bij haar het snelste in stap

**Geplaatst**: 29-09-13 21:20

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 29-09-13 21:20

Instappen 10/15 minuten, ik neem dan wel allerlei oefeningen mee. Uitstappen 5/10 min te paard en dan nog 10 minuten in de stapmolen.

**Geplaatst**: 30-09-13 21:25

Geplaatst: 30-09-13 21:25

Ong. 10 minuutjes of iets dergelijks. Sowieso altijd aan de lange teugel

**Geplaatst**: 01-10-13 08:15

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 01-10-13 08:15

10 Minuten instappen met lange teugel, 5 minutenindraven met lange teugel, kwartier uitstappen

**Geplaatst**: 01-10-13 13:45

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 01-10-13 13:45

+- 10 min instappen tot dat hij wat soepeler loopt.
Lange teugel paar rondjes uitdraven aan beide kanten, en uitstappen totdat hij op adem is ligt er dus aan hoe zwaar we getrained hebben. Als ik zin heb pak ik nog even de oprijlaan van de boerderij mee

**Geplaatst**: 02-10-13 13:30

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 02-10-13 13:30

Kwartiertje instappen + lange teugel loswerken in de draf.. uitstappen verschilt. Tot ze niet meer staat te pompen en is afgekoeld.

**Geplaatst**: 08-10-13 20:51

Geplaatst: 08-10-13 20:51

Hangt er vanaf welk paard en hoe intensief er gereden is.. maar meestal tussen de 5 / 15 minuten.

**Geplaatst**: 08-10-13 20:54

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 08-10-13 20:54

Ik stap meestal 10 minuten in, en dan ga ik wat overgangen rijden. Dan ga ik pas echt aan de slag met het betere werk. Uitstappen doe ik ook ongeveer 10 minuutjes.

**Geplaatst**: 08-10-13 20:54

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 08-10-13 20:54

Ik rijd ook nooit op andere paarden, vroeger wel. Nu focus ik me echt helemaal op mijn eigen paard.

**Geplaatst**: 13-10-13 18:32

Geplaatst: 13-10-13 18:32

Als ik in de bak ga rijden stap ik meestal zo'n 5 tot 10 minuten in. En na afloop let ik vooral op zijn ademhaling. Als die weer rustig is vind ik het goed, wat in de praktijk neer komt rond de 10 minuten. Afhankelijk van de training natuurlijk.

**Geplaatst**: 13-10-13 18:34

Geplaatst: 13-10-13 18:34

ligt er helemaal aan hoe hard hij heeft gewerkt. Op dit moment heeft ie geen conditie dus is ie doorweekt en gesloopt na een kwartier/half uur longeren dus dan stap ik hem zeker 10 minuten uit aan de hand

**Geplaatst**: 13-10-13 18:34

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 13-10-13 18:34

Ligt eraan, meestal langer uitstappen dan instappen..

**Geplaatst**: 13-10-13 18:35

Geplaatst: 13-10-13 18:35

Instappen doe ik niet aan

Mn fries is een dieseltje en als je die niet gelijk actief rijd dan krijg je haar nooit op gang, Dus het is altijd gelijk actief stappen. Uitstappen doe ik wel erg lang, meestal 10 minuten in de bak en daarna nog een stukje de weg over.

**Geplaatst**: 13-10-13 18:37

Geplaatst: 13-10-13 18:37

Als ik hem uit de wei haal draaf ik na 1 à 2 rondjes aan en werk hem dan los, komt hij van stal dan 5 minuten en dan draaf ik aan.

Uitstappen tot hij op adem en droog is, dat kan dus verschillen....

**Geplaatst**: 13-10-13 18:41

Geplaatst: 13-10-13 18:41

2 rondjes instappen, dan oppakken en de warming up in stap beginnen 5 à 10 minuten, hangt er van af hoe hij aanvoelt. Daarna draaf ik aan en rijd ik zo'n kwartier grote ruime figuren. Uitstappen tot hij goed op adem is en vanaf daar nog 5 minuten ongeveer.

**Geplaatst**: 13-10-13 19:36

Geplaatst: 13-10-13 19:36

ik stap in de winter altijd een kwartier in. in de zomer meestal 10 minuten. ik stap uit tot dat de neusgaten niet meer zo groot zijn en dat het paard niet heel erg warm meer aanvoelt de tijd daarin verschilt heel erg.

**Geplaatst**: 13-10-13 19:41

Re: Hoelang stap jij je paard in'en uit ?

Geplaatst: 13-10-13 19:41

Ik doe aan spiegelen en dat doe ik vaak voor het rijden... als ik het zadel erop leg zijn ze dus al heel los

dus vak stap ik 5 minuten in.
Uitstappen verschilt heel erg... laat ik zeggen zo'n 15 minuten.

in en uitstappen vind ik wel heel belangrijk. Dus vaak doe ik het wat meer op gevoel...

**Geplaatst**: 13-10-13 19:44

Geplaatst: 13-10-13 19:44

Ik rij veel verschillende paarden en hou meestal 10 minuten aan.
Wanneer de spieren warm zijn geworden kun je pas echt goed trainen met je paard.
Uitstappen ook rond de 10 minuten en vaak zadel ik ze in de bak af zodat ze nog even lekker vrij kunnen lopen/rollen.