Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-07-10 22:23

Geplaatst: 30-07-10 22:23

ik stap ongeveer 10 min. in en maak een klein wandelingetje rond onze woonwijk (10 min.) als uitstapping !!

**Geplaatst**: 07-08-10 20:33

Geplaatst: 07-08-10 20:33

Eigenlijk stap ik altijd op gevoel in/uit. Ik stop als ik het idee heb dat ze goed uitgerust is en als check kijk ik naar de ademhaling. Normaal gesproken stap ik ook op gevoel in, maar mijn paard is een keer spierbevangen geweest, dus ik let er wel altijd wat meer op. Als ze dan een dag stil heeft gestaan, stap ik langer in. Als ik echt flink actief gereden heb, stap ik ook langer uit.
Ik denk, als je vaak op één paard rijd, dat je ook wel door krijgt hoelang jou paard in/uit moet stappen!

**Geplaatst**: 09-08-10 10:33

Geplaatst: 09-08-10 10:33

Sinds ik een presentatie heb gezien van Happy Athlete stap ik altijd
15 min in. Eerst 5 min lange teugel en dan 10 minuten oefeningen en
figuren in stap. Dan tussendoor nog 5 min lange teugel in stap, en uitstappen
ook een een kwartier. Hierdoor rij ik wel vaak 70/75 min. Maar ik zie zeker
het nut in van een goede warming up/cooling down.

**Geplaatst**: 09-08-10 11:03

Geplaatst: 09-08-10 11:03

ik denk dat het ligt aan wat voor werk je paard/pony doet,
moet hij zware oefeningen doen? of meer de basis?
of is het een recreatief paard?

ik doe met mijn pony altijd, 10 minuten losstappen,
maar wel zodat hij goed nageeft.
eerst onderin met een langere en lage hals,
zodat hij over de rug loopt.
daarna stap ik hem 5 minuten boven in en doe wat stelling & buiging oefeningen.
dan draaf ik 5 minuten onderin met een langere en lage hals op grote voltes.
ehm dan begin ik met de gewone draf en bouw die dan op in overgangen (voorwaarts-neerwaarts)
en ja dan de rest van wat ik ga oefenen die dag.
uitstappen 10minuten,
dus eigenlijk zit al een half uur alleen in het ''losmaken'' en ''ontspannen''
maar ik persoonlijk vindt dat belangrijk, heb geen zin dat de pony spierpijn krijgt.
en hij geeft beter na en is voor mijn gevoel losser als ik hem zo inrijd (:

dit is dan wel van een z2 pony, ik weet niet wat voor paard/pony jij traint.

**Geplaatst**: 09-08-10 11:30

Geplaatst: 09-08-10 11:30

Ik moet mijn paard minstens 10 min instappen.
Hij heeft een beenprobleem. Hoe stijver hij is, hoe minder het gaat.
Logis he!

**Geplaatst**: 09-08-10 16:29

Geplaatst: 09-08-10 16:29

Licht eraan Nu in de zomer stap ik 5 a 10 minuten in,
En uit stappen 10 a 15minuten

**Geplaatst**: 10-08-10 14:53

Geplaatst: 10-08-10 14:53

verschilt per paard maar zowiezo 5-10 min

**Geplaatst**: 11-08-10 08:16

Geplaatst: 11-08-10 08:16

ik meestal tot mijn pony niet meer bezweet is en geen grote neusgaten meer heeft en weer rustig ademd

**Geplaatst**: 11-08-10 08:39

Geplaatst: 11-08-10 08:39

Natuurlijk bij oude pony's langer als jonge pony's maar ik denk inderdaad zo'n 7 a 10 minuten wat ik doe soms iets langer!

**Geplaatst**: 11-08-10 08:47

Geplaatst: 11-08-10 08:47

Met instappen wil mijn paardje met een paar rondjes met alle geweld harder. Begin dan met een rustig drafje. 1 rondje per kant en dan weer stappen. Ze wil altijd graag harder en is dan niet goed meer in te houden.
Met uitstappen neem ik rustig de tijd. Ze moet op adem zijn, niet meer bezweet en de aderen moet je niet meer (goed) kunnen zien liggen.

**Geplaatst**: 16-08-10 20:04

Geplaatst: 16-08-10 20:04

Ik stap 10 minuten in en uit tot dat het zweet opgedroogd is en weer op adem is!

**Geplaatst**: 18-08-10 10:43

Geplaatst: 18-08-10 10:43

Meestal 10 instappen, en 15 min uitstappen. Ligt er ook aan wanneer het paard weer op adem is.

**Geplaatst**: 22-08-10 10:32

Geplaatst: 22-08-10 10:32

losstappen doe ik meestal niet langer dan tien minuten , uitstappen ligt er maar net aan hoe hard ik gewerkt heb met mn paard , als hij nat is stap ik m net zolang tot hij niet meer warm is en pompt

**Geplaatst**: 22-08-10 11:07

Geplaatst: 22-08-10 11:07

Meestal iets van 5 min instappen als mijn paard uit de wei komt, maar als die van stal komt stap ik wat langer in. En bij het uitstappen ligt het er aan. Net wat er nodig is.

**Geplaatst**: 22-08-10 12:53

Geplaatst: 22-08-10 12:53

ik denk tussen 7 en 12 minuten

**Geplaatst**: 22-08-10 16:34

Re: hoe lang instappen/uitstappen

Geplaatst: 22-08-10 16:34

ik houd het niet echt bij, maar ik stap zeker lang in! eerst even een paar voltes/rondes met lange teugel en daarna pak ik het wat op en probeer wat oefeningen te doen met hem, ik bereik ook het meeste met een paard in de stap en daarom vind ik de stap best wel belangrijk!

**Geplaatst**: 22-08-10 20:03

Geplaatst: 22-08-10 20:03

meestal ongeveer 10minuten in- en uitstappen.

**Geplaatst**: 22-08-10 20:05

Geplaatst: 22-08-10 20:05

Verschilt per paard!

**Geplaatst**: 23-08-10 14:09

Geplaatst: 23-08-10 14:09

k heb een 3jarige merrie. en die stap ik ongeveer 5-10 min los. ze loopt overdag gewoon in de wei, dus daar loopt ze ook al wel wat. en uitstappen ook zown 5-10 min. ligt eraan hoe hard we hebben gewerkt

**Geplaatst**: 24-08-10 02:21

Geplaatst: 24-08-10 02:21

xApple schreef:
Sinds ik een presentatie heb gezien van Happy Athlete stap ik altijd
15 min in. Eerst 5 min lange teugel en dan 10 minuten oefeningen en
figuren in stap. Dan tussendoor nog 5 min lange teugel in stap, en uitstappen
ook een een kwartier. Hierdoor rij ik wel vaak 70/75 min. Maar ik zie zeker
het nut in van een goede warming up/cooling down.

Ik sluit me hier bij aan.

Meestal stap ik 15-20 minuten in, waarvan eerste 5 minuten niks vragen en daarna beginnen met oefeningen en figuren.
Uitstappen doe ik minimaal 10 minuten, maar vaak ga ik nog een rondje stappen buiten op harde ondergrond, een rondje rond de boerderij van ongeveer 30-40 minuten. Heerlijk!
Zodoende loopt mijn paard meestal min. 90 min. per dag bij rijden in de bak.

Maargoed, zo ken ik dus ook mensen die vinden als het 30 graden buiten is, dat het paard genoeg opgewarmd is en dus het zadel erop gooien en gelijk aan de bak gaan met draf/ galop.

**Geplaatst**: 24-08-10 19:14

Geplaatst: 24-08-10 19:14

Ik stapte altijd zo'n tien minuten los en ook tien minuten als afkoeling. Als afkoeling is het misschien wel wat lang, maar ik vond het altijd wel lekker.

**Geplaatst**: 24-08-10 19:37

Geplaatst: 24-08-10 19:37

hoi 10 minuten in stappen dan even 5 minuten draven en ongeveer 5 a 10 minuten uitstappen per paard verschillend