Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-08 15:19

na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-08 15:19

Ik heb twee en een half jaar geleden een kindje gekregen, en nu ik de laatste maanden weer wat fanatieker aan het rijden ben kom ik erachter dat ik werkelijk niet een pas kan doorzitten.
Ik heb voorheen Z gereden dus ik kon het wel!

Wie heeft ervaring met dit probleem en hoe te wat moet/ kan ik hier aan doen?

Groetjes

**Geplaatst**: 13-02-08 15:21

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:21

Goede vraag!
Ik heb er totaal geen ervaring mee... Ik weet wel dat mijn zus na 3 zware bevallingen totaal niet meer lekker op een paard kan zitten.
Heb je pijn? of geen spiercontrole?

Bontje op je zadel al geprobeerd? Rijbroek die wat kleeft? (leren of kunstlederen zitvlalk? Zonder zadel al geprobeerd?

**Geplaatst**: 13-02-08 15:26

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:26

Kan het niet komen omdat na de bevalling alles een beetje is "opgerekt" zeg maar?? Heb er geen ervaring mee maar hier dacht ik eigenlijk aan......

**Geplaatst**: 13-02-08 15:29

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:29

Wat is de reden dat je niet meer kan doorzitten? Mijn moeder had er namelijk ook last van, maar bij haar kwam het doordat mijn broer nogal lang op de blaas heeft geduwt waardoor die banden opgerekt waren en niet meer goed sloten om het zo maar te zeggen

**Geplaatst**: 13-02-08 15:30

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:30

Welke spieren gebruik je bij doorzitten? Je buikspieren? Wellicht moeten die dan (weer) in vorm komen?

**Geplaatst**: 13-02-08 15:37

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:37

Kan je wel je bekken goed kantelen?
Want als dat niet (goed) meer lukt zou ik in eerste instantie hulp van een fysiotherapeut of manueel therapeut zoeken.
En anders inderdaad buikspieren trainen.

**Geplaatst**: 13-02-08 15:39

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:39

Misschien heb je een (lichte) bekken instabiliteit gehad? Daar kan je ook flink last van krijgen tijdens het paardrijden.

**Geplaatst**: 13-02-08 15:46

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:46

Ik heb de eerste tijd na de geboorte van mijn dochter ook enorme moeite gehad met doorzitten. Gelukkig is het vanzelf goed gekomen, maar het heeft wel even geduurd. Ik denk dat het te maken heeft met de verslapping van de buikspieren, nu mijn buik weer strak en sterk is gaat het doorzitten ook weer goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-08 15:48

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-08 15:48

ik heb gewoon het gevoel dat ik eraf val als ik doorzit. dit probleem heb ik niet met lichtrijden en galopperen. Is er hier geen fysio in the house?? Cool

**Geplaatst**: 13-02-08 15:53

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:53

Misschien kun je zelf een keer naar de chiropractor?
En een paar zitlessen nemen, zou dat misschien de oplossing kunnen zijn?
En heb je dit op je eigen paard, of rijd je andere paarden? Niet elk paard is even makkelijk doorzitten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-08 15:55

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-08 15:55

chiropractor das toch zo'n kraak mens?
zal eens op zoek gaan veel erger kan het toch niet worden dus heb niks te verliezen

**Geplaatst**: 13-02-08 15:58

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 15:58

Zoek er dan wel een die aangesloten is bij de vereniging voor Chiropractoren. Er lopen helaas teveel beunhazen rond.

**Geplaatst**: 13-02-08 16:27

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 16:27

Ik heb last gehad van slappe buikspieren plus onontdekte hernia's. De hernia's zitten er nog steeds maar na een jaar oefenen, frustratie, bloed, zweet en letterlijke tranen te paard zijn mijn buikspieren nu weer sterk genoeg om enigszins netjes te kunnen zitten.

**Geplaatst**: 13-02-08 16:31

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 16:31

Ik denk ook dat verslapping van de buiksspieren de boosdoener is.

**Geplaatst**: 13-02-08 16:33

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 16:33

Na mijn bevallingen ( mijn eerste dochter ) en de 2 en 3 de ( tweeling ) heeft t een jaar of 3 geduurd voordat ik fatsoenlijk op een paard kon zitten.
Buikspieroefeningen en bekkenbodem oefeningen helpen daarbij dat t weer allemaal sterkers word.

**Geplaatst**: 13-02-08 16:52

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 16:52

Het is inderdaad erg lastig na een bevalling weer makkelijk te kunnen doorzitten.
Zeker als het een ander paard is, of je moet gewend zijn aan telkens een ander paard.....
Ik had er ook moeite mee, heeeel erg, terwijl het bij mij wel hetzelfde paard was als voor mijn bevalling.
Door inderdaad het vol te houden en dan dus al je spieren, die verschrikkelijk opgerekt zijn geweest, weer te gaan trainen, komt het vanzelf allemaal weer goed.
Dus geen paniek, maar verwacht geen wonderen in een maand tijd.

Nu moet ik wel zeggen dat ik 4 keer per week reed, dus met 1 keer per week rijden zal het ook wat langer duren

**Geplaatst**: 13-02-08 16:56

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 16:56

Heel herkenbaar en er helpt maar één ding: oefenen, oefenen en nog eens oefenen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-02-08 17:12

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-02-08 17:12

buikspieroefeningen hebben jullie het dan over??
Ga mijn best doen. Voel me echt een onbenul.
Ga ook eens zo'n chiropractor bellen heb namelijk pijn in mijnonderrug, misschien kan hij daar iets mee doen

**Geplaatst**: 13-02-08 20:24

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 20:24

hoi
idd oefenen en nog eens oefenen
goed kijken of een chiropractor aangesloten is bij een vereniging anders krijg je niks vergoed

ik heb er gelopen met mijn zoontje

**Geplaatst**: 13-02-08 20:27

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 20:27

Mijn vriendin had dit probleem ook. Bij haar hielp een rijbroek met lederen zitvlak al enorm, ze "plakte" hiermee wat meer aan het zadel. En vervolgens is het door veel oefenen weer goed gekomen.

**Geplaatst**: 13-02-08 20:36

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 20:36

Ook ik herken het probleem. Na de komst van mijn kleine koters kon ik ook niet meer doorzitten, toegegeven lukt het me nu ook nog maar kleine stukjes en alleen als mijn paard zich ontspant en rustig vlak draaft. Tja, buikspieren is te proberen, chiropracter idem. Ben benieuwd of het helpt.

Succes

**Geplaatst**: 13-02-08 22:51

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 22:51

Zou er toch eens na laten kijken. Heb zelf geen enkel probleem gehad. Reed na de eerste na 6 weken weer en na de 2e en 3e na 5 weken, inc. doorzitten en hechtingen( waren er natuurlijk al weer uit, maar toch Haha!

).

**Geplaatst**: 13-02-08 23:10

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 13-02-08 23:10

Ik heb vooral op het paard geoefend, kleine stukjes, ja echt kleine stukjes Knipoog

, wil ook mijn paard niet te erg in de weg zitten. Ik denk dat je zo ook de spieren traint die je nodig hebt bij het doorzitten.

Ik weet trouwens nog hoe ontzettend goed die spieren zichtbaar waren tijdens mijn zwangerschap, echt superextreem... Bloos

**Geplaatst**: 14-02-08 01:11

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 14-02-08 01:11

Ja ook ik kon echt niet meer zitten en bleef maar rond hobbelen ben toen via de huisarts bij fisio terecht gekomen en deze heeft me rug en mijn bekken weer goed gekregen. Via de fisio heb ik ook geleerd hoe ik goed mijn buik kan trainen en na een paar keer kon ik al beduidend beter zitten. Ik kan je fisio echt aan raden.

**Geplaatst**: 14-02-08 07:15

Re: na geboorte kind niet meer kunnen doorzitten?

Geplaatst: 14-02-08 07:15

Als je zwanger bent geweest of bent is je evenwicht veel slechter vraag me niet waarom maar heb het gelezen
dus weet het ook niet 100% zeker hoor Bloos

En je spieren misschien trainen Lachen