Bokt.nl

koend schreef:

Ik deed wat opzoekwerk en ook dat gaf aan dat ik een beetje overdrijf.

Alleen merk ik dat mijn paard niet veel zin heeft in werk en wat stijfjes is na 1 of 2 rustdagen (weiderust of ook na weiderust + 20 min rustig en afwisselend longeren)

Ibbel schreef:

koend schreef:

Ik deed wat opzoekwerk en ook dat gaf aan dat ik een beetje overdrijf.

Alleen merk ik dat mijn paard niet veel zin heeft in werk en wat stijfjes is na 1 of 2 rustdagen (weiderust of ook na weiderust + 20 min rustig en afwisselend longeren)

Je paard geeft zelf aan dat het teveel is (geen zin en stijf na 1-2 dagen).
Je paard is pas 13, die zou helemaal niet stijf moeten zijn, daar is ze nog veel te jong voor.
Je research geeft aan dat je teveel doet.

Hoeveel bevestiging heb je nog nodig dat je teveel doet?

Heel eerlijk, ik zou je paard eens een maand of 2 wedstrijd- en trainingsvrij geven. Gewoon even winterstop. Wordt ze echt niet slechter van, en in ieder geval veel frisser in het koppie. Doe wat lummel-buitenritjes en wat grondwerk om te checken of ze inderdaad weer lol in het werk krijgt en soepeler wordt, want je bent nu echt gewoon aan het overtrainen.

Ik heb endurancewedstrijden tot 100 km gereden, en ik trainde maximaal 3x per week (waarbij in totaal per week maximaal de wedstrijdafstand die op de planning stond) en reed de laatste week voor een wedstrijd uberhaupt geen lange ritten meer. Dan geef je de ruimte voor spieropbouw en -herstel.

Ninx schreef:

Ik vind het veel teveel.....

Je zou eens een cursus trainingsfysiologie moeten doen. Paarden herstellen langzamer van training dan mensen, en zelfs mensen wordt niet geadviseerd dagelijks te trainen.
Er kan geen supercompensatie ontstaan (de bovengenoemde scheurtjes) en je breekt dus eigenlijk spiermassa af.

Train 3x per week, maak daar dan ook echt een gedegen plan voor.... En laat je paard verder zoveel mogelijk buiten lopen.

Ninx schreef:

Ik vind het veel teveel.....

Je zou eens een cursus trainingsfysiologie moeten doen. Paarden herstellen langzamer van training dan mensen, en zelfs mensen wordt niet geadviseerd dagelijks te trainen.
Er kan geen supercompensatie ontstaan (de bovengenoemde scheurtjes) en je breekt dus eigenlijk spiermassa af.

Train 3x per week, maak daar dan ook echt een gedegen plan voor.... En laat je paard verder zoveel mogelijk buiten lopen.

koend schreef:

Ik vind het altijd zoeken naar het juiste trainingsvolume in de week naar een zondagse dressuurwedstrijd toe.

Het zal wel van paard tot paard variëren zoals bij alles, maar toch kom ik bij jullie even te rade.

Ik rijd Z1 en mijn paard is 13.
Dit doe ik nu:
Maandag korte dressuurtraining 30 min
Dinsdag privéles, alles samen klein uurtje met een intensief stuk in.
Woensdag clubles 1 u ( springen of dressuur)
Donderdag weiderust
Vrijdag proefgericht de puntjes op de i zetten
Zaterdag korte dressuurtraining, gewoon losrijden en even controleren of alle knopjes er nog op zitten 30 min
Zondag wedstrijd.

In niet-wedstrijdweken krijgt hij meer weiderustdagen en ook meer afwisselingstraining ( buitenrit of longeren of lage springoefeningetjes in vrijheid)

Hoe doen jullie het?
Hoe oud is het paard?
Welk niveau rijden jullie?
Hoe ziet die laatste week er uit?

Elisa2 schreef:

Ik vindt dat dan weer tekort door de bocht, het is Z1 niveau en er staan ook korte basistrainingen tussen. Daarnaast is ieder paard anders, de ene wordt fijner van iedere dag wat bewegen en de ander doet het beter om de dag. Kijk naar het paard!

MCE, volgens mij is dat iets wat altijd automatisch mee gaat.

Elisa2 schreef:

Stijf na rust staat er...sommige paarden hebben dat, dat ze van stilstaan en niks doen juist niet beter worden.

Ben het er wel mee eens dat ze van werk niet stijf zouden moeten worden, dat er dan iets niet goed gaat. Maar dat staat hier niet als ik het goed lees.

koend schreef:

Bwa, je kijkt en voelt natuurlijk hoe je paard is en houdt daar rekening mee: overenthousiast of wat vermoeid, schrikkerig of geconcentreerd, een beetje stijfjes ... ik denk dat elke paardenmens dat probeert. Voortdurend aanvoelen en aanpassen qua management, voeding en training.

Maar de tekst waarnaar de link verwijst komt mij meer over als ”we doen waar hij zin in heeft". Wel, als ik de mijne echt laat kiezen loopt hij met zijn vriendin in de weide en vreet jong gras tot hij tonrond en hoefbevangen is.
Naar mijn mening moet je een paard opvoeden en trainen tot het zo gezond en sociaal is als mogelijk en het niet kapot verwennen.

mce schreef:

koend schreef:

Bwa, je kijkt en voelt natuurlijk hoe je paard is en houdt daar rekening mee: overenthousiast of wat vermoeid, schrikkerig of geconcentreerd, een beetje stijfjes ... ik denk dat elke paardenmens dat probeert. Voortdurend aanvoelen en aanpassen qua management, voeding en training.

Maar de tekst waarnaar de link verwijst komt mij meer over als ”we doen waar hij zin in heeft". Wel, als ik de mijne echt laat kiezen loopt hij met zijn vriendin in de weide en vreet jong gras tot hij tonrond en hoefbevangen is.
Naar mijn mening moet je een paard opvoeden en trainen tot het zo gezond en sociaal is als mogelijk en het niet kapot verwennen.

dat ben ik wel met je eens,

maar tussen opleiden en verwennen zit wel een verschil, denk dat de warming up en cooling down vooral in het begin heel belangrijk is in de spieropbouw, later werk ik met korte "werkblokjes" zodat er tussen door ook veel mentale ontspanning kan zijn, waardoor de paarden - denk ik - ook meer onthouden en opnemen.

dat voorkomt imo veel spierpijn en stijfheid, vooral bij paarden die veel binnen staan of weinig vrijheid van bewegen hebben.