Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-04-16 21:11

Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 30-04-16 21:11

Allereerst: Ik heb centered riding les, sinds kort pas.
En ik ben onder behandeling bij de fysio.

Al járen rijdt mijn rechterbeen, en met name enkel, zijn eigen leven met rijden.
Daardoor krijg ik rugklachten rechts, onderrug. Zelfs 2 jaar terug een tijd lang goed last van Ischias gehad.

Mijn enkel mist een gedeelte kraakbeen na een operatie, ik heb dus wel minder beweeglijkheid.
(of juist teveel, wellicht???)

Ik heb al veel zadels gehad omdat ik eerst dacht dat mijn rugklachten daarvan kwamen.

Mijn rechterhak kan ik in draf niet uitdrukken.
Het lijkt echt alsof dat been dan te lang is. Wat ik zie is dat ik op mijn tenen ga lichtrijden als t ware.
Dus mijn hak omhoog.
Vanzelfsprekend wordt alles dan wiebelig.
Mijn linkerbeen ligt stil.
Alles voelt scheef. En dat is natuurlijk ook zo...maar het is een kip-ei verhaal:
Word ik scheef door die enkel. Of komt die enkel door mijn scheef zitten.

Ook in stap voel ik mijn rechterbeen slecht. Druk op de stijgbeugel voel ik simpelweg niet.
Alsof er 'dood gewicht' hangt, in plaats van een been.

Het doet geen pijn, slaapt/tintelt niet maar heeft gewoon weinig feeling en kracht.

Momenteel rijd ik met verende beugels.
Omdat ik dacht dat ze ontlasten.
Misschien is een idee nog weer om gewone beugels te proberen.

Dinsdag heb ik weer ruiterfysio om eea te corrigeren.

Kent iemand dit?

Vanzelfsprekend zijn we met les hier ook mee bezig. Dit is wel iets wat al jááaren speelt, op alle paarden die ik rijd.

**Geplaatst**: 30-04-16 21:39

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 30-04-16 21:39

Allereerst zou ik vooral focussen op je zit en je rompbalans: daarmee heb je misschien nog niet de controle over je rechterbeen terug, maar zou het wel moeten schelen in rugklachten en hoe wiebelig je zit. En wat gebeurt er als je af en toe zonder beugels rijdt, hoe voelt dat?
Dan zou ik me niet al te druk maken over het plaatje - hakken uitdrukken bv is geen doel op zich. En het is enigzins lastig als je geen gelijke hulpen kunt geven, maar tegelijkertijd kunnen paarden dat prima leren snappen, dus ook daar zou ik me niet te druk over maken.

Daarnaast klinkt dat 'op je tenen rijden' een beetje als het vastzetten (met je spieren) van je enkelgewricht. Dat is dan vaak niet alleen iets van je enkel, je gebruikt daarvoor ook je bovenbeenspieren en je heup bijvoorbeeld. Ook in dat opzicht kan het dus helpen om niet alleen te focussen op je enkel, maar de spanning te voelen die op andere plekken ontstaat. Omdat het dan misschien ook makkelijker is om op een andere plek los te laten wat je vastzet.

Begeleiding van een fysio zou daar ook bij moeten helpen, die zou dat beter moeten kunnen uitleggen hoe al die spieren samenhangen, en ook aan kunnen geven waar je dan mee kunt oefenen (ook thuis.) Zelf zou ik dan bv denken aan van die oefeningen met een lolobal, goed voor je evenwicht, maar een deskundige lijkt me handiger.

**Geplaatst**: 30-04-16 21:42

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 30-04-16 21:42

dankje.
Zonder zadel is mijn balans prima.
T gaat echt 'mis' als ik beugels aandoe. Maar ik heb er dan ook echt last van...want door dat gewiebel zit ik niet meer in balans.
Ook galop is daardoor drama.

Ik heb dus gewoon geen druk op die beugel aan de rechterkant. Mijn voet wipt als t ware omhoog, met elke pas lichtrijden gaat mn hak zeg maar de lucht in.
(lastig uitleggen,haha).

Ik ga t dinsdag uiteraard ook wel weer goed bespreken met de fysio.

**Geplaatst**: 30-04-16 21:47

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 30-04-16 21:47

Ik lees me ik steun ook niet op rechts. Ik hen scoliose door een ongeluk moet daar nog voor heen. Doorzitten is al helemaal erg. Ik zit ook scheef maar voor mijn gevoel recht

**Geplaatst**: 30-04-16 21:56

Geplaatst: 30-04-16 21:56

Ik heb bekkeninstabiliteit gehad en daardoor ook enorme wiebelbenen.
Met in galop aanspringen leven mn benen vaak zo'n eigen leven dat ik m'n benen niet meer goed in de beugels kan houden, eenmaal in galop lukt dit weer wel.
Ik ben begonnen met pilates om mn core te versterken, mogelijk is dit ook iets voor jou? (Ter compensatie van je enkel)
Ook rijden op een barebackpad heeft me enorm geholpen.
Ik heb het mooi rijden ook een beetje opgegeven en dit is gewoon hoe ik rijdt, paard reageert er niet op en ik tik hem ook niet aan of zit m ermee in de weg dus het is niet anders.

**Geplaatst**: 30-04-16 22:01

Geplaatst: 30-04-16 22:01

Ik lees even mee. Wellicht komen er voor mij ook nog nuttige tips langs.
Ik heb na een operatie aan mijn hoofd lichte atactie aan mijn rechterzijde (wss door een klein mini hersenbeschadigingetje).
Inmiddels is het in het dagelijks leven nog minimaal.
Ook paardrijden gaat weer best wel aardig. Ook al staat dat de komende maanden even op een laag pitje ivm zwangerschap.
Alleen als mijn paard bijvoorbeeld schrikt, even wegspringt, of er alleen al een spannende situatie voordoet houd ik mijn been, en net als jij vooral de enkel, niet onder controle. Kan dan ook mijn hiel idd niet laag houden. Dit zorgt ervoor dat ik juist veel meer uit balans raak.
Bij de operatie is ook een van mijn evenwichtsorganen uitgeschakeld, waardoor ik al sneller uit balans raak en met die enkel er bij heb ik best regelmatig paniekmomentjes en meer onzekerheid tijdens het rijden. Beetje een vicieus cirkeltje dus...
Gelukkig heb ik er geen pijn, of uitvalsverschijnselen bij.
Ik heb lange tijd fysio gehad, waar veel aandacht was voor evenwichtsoefeningen. Dat heeft me zeker een hoop geholpen. Ook helpt het wel wat om kynesiotape van de ene naar de andere kant van mijn voet, schuin over de wreef zeg maar, te plakken. Dat geeft net ff een seintje aan mijn hersenen van oh ja, niet die voet optrekken.
De fysio was echter niet echt gespecialiseerd in het paardrijden en op het moment heb ik helemaal geen fysio meer.
Maar dè oplossing voor het probleem heb ik nog niet gevonden helaas. Ben benieuwd wat er in dit topic nog naar voren komt!

**Geplaatst**: 30-04-16 22:08

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 30-04-16 22:08

Pilates doe ik overigens!

Voor de looks maakt het niet uit ik rijd toch geen wedstrijden.
Maar krijg er wel rugpijn van en zit ook echt te instabiel.

**Geplaatst**: 30-04-16 22:09

Geplaatst: 30-04-16 22:09

Ik heb gelukkig nooit last gehad van mijn scoliose tijdens het paardrijden, echter ben ik wel aan beide enkels geopereerd door gescheurde enkelbanden en vooral rechts was het een drama in het begin met het oppakken van rijden. Ik kon mijn enkel totaal niet bewegen of draaiden en alles met rijden deed pijn. Mijn juf toenmaals heeft mij vooral duidelijk gemaakt dat ik vooral dan op mijn bekken met letten en op die manier moet compenseren ofzo. Ik heb dagen waar ik totaal geen last van mijn enkel heb en ook dagen waar ik er bijna niks mee kan en het dan ook maar gewoon laat, vooral tegen mezelf elke keer weer herhalen dat ik mijn been goed moet neerleggen en voet niet optrekken maar of het ook echt werkt is een ander verhaal! Dus echt goeie tips heb ik ook niet, ik hoop voor je dat je toch een manier vind waarop het voor jezelf beter word

**Geplaatst**: 30-04-16 22:12

Geplaatst: 30-04-16 22:12

Cerilene_ schreef:
Ik lees even mee. Wellicht komen er voor mij ook nog nuttige tips langs.
Ik heb na een operatie aan mijn hoofd lichte atactie aan mijn rechterzijde (wss door een klein mini hersenbeschadigingetje).
Inmiddels is het in het dagelijks leven nog minimaal.
Ook paardrijden gaat weer best wel aardig. Ook al staat dat de komende maanden even op een laag pitje ivm zwangerschap.
Alleen als mijn paard bijvoorbeeld schrikt, even wegspringt, of er alleen al een spannende situatie voordoet houd ik mijn been, en net als jij vooral de enkel, niet onder controle. Kan dan ook mijn hiel idd niet laag houden. Dit zorgt ervoor dat ik juist veel meer uit balans raak.
Bij de operatie is ook een van mijn evenwichtsorganen uitgeschakeld, waardoor ik al sneller uit balans raak en met die enkel er bij heb ik best regelmatig paniekmomentjes en meer onzekerheid tijdens het rijden. Beetje een vicieus cirkeltje dus...
Gelukkig heb ik er geen pijn, of uitvalsverschijnselen bij.
Ik heb lange tijd fysio gehad, waar veel aandacht was voor evenwichtsoefeningen. Dat heeft me zeker een hoop geholpen. Ook helpt het wel wat om kynesiotape van de ene naar de andere kant van mijn voet, schuin over de wreef zeg maar, te plakken. Dat geeft net ff een seintje aan mijn hersenen van oh ja, niet die voet optrekken.
De fysio was echter niet echt gespecialiseerd in het paardrijden en op het moment heb ik helemaal geen fysio meer.
Maar dè oplossing voor het probleem heb ik nog niet gevonden helaas. Ben benieuwd wat er in dit topic nog naar voren komt!

Je zou eens op een australian stock zadel moeten gaan zitten

. Deze zadels geven zoveel meer steun als een dressuurzadel.
Als je paard schrikt blijf je gewoon zitten.

**Geplaatst**: 30-04-16 22:38

Geplaatst: 30-04-16 22:38

Cowgirl schreef:
Je zou eens op een australian stock zadel moeten gaan zitten . Deze zadels geven zoveel meer steun als een dressuurzadel.
Als je paard schrikt blijf je gewoon zitten.

Bedankt voor de tip! Ik zal me er eens in gaan verdiepen. En evt. Na mijn zwangerschap maar eens rondvragen of iemand er een heeft die ik kan proberen. Zal nog wel lastig worden denk ik zo...

**Geplaatst**: 30-04-16 22:53

Geplaatst: 30-04-16 22:53

Dat lijkt me wel lastig zeg..
Ik ben benieuwd wat mensen met dit issue voor oplossing hebben.
Wel gek dat je het zonder zadel niet hebt, of juist een goed teken hihi.
Ik heb een vriendin die door te korte achillespezen haar hakken optrekt.
Zij kreeg als advies van de zadelmaker een zadel te nemen met een wrong die zorgt dat ze haar onderbeen minder goed op kan trekken.
Bij haar zadel deed ze een blokje onder het stukje waar de beugelriemhaak zit, en dat was dus echt een flink verschil!
Als je wil kan ik vragen welke zadelmaker zij had, zij kan je er vast meer over vertellen.

Ik denk dat ze doelde op dit type wrong trouwens, maar dat blokje deed best wonderen. Foto komt ff van google.
Afbeelding

**Geplaatst**: 30-04-16 23:05

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 30-04-16 23:05

Is zou eens laten nakijken of je SI-gewricht(en) niet vast zit(ten). Ik had voor mijn gevoel mijn been altijd heel lang, maar alsnog zat ik scheef en inderdaad weinig gewicht op 1 beugel.

**Geplaatst**: 30-04-16 23:11

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 30-04-16 23:11

Mette klopt die wordt door de fysio behandeld.. Zit wel eea vast daar.
Maar of ik daardoor ook die zwabber enkel heb...

**Geplaatst**: 30-04-16 23:14

Geplaatst: 30-04-16 23:14

Ik zit zonder zadel wel recht dus rijd liefst zonder zadel. Maar moet toch leren me rechter been te rekken ipv optrekken. Morgen proefje met veel doorzitten ben benieuwd.

Edit: heb mijn wrongen wel wat breder gezet zodat ik meer contact maak met me zadel, dat werkt ook wel iets

**Geplaatst**: 30-04-16 23:20

Geplaatst: 30-04-16 23:20

Geen gevoel lijkt me niet iets met rompbalans/bekken eigenlijk..?
Tenzij dat bekken muurvast zit en zo scheef als een huis, maar of dat aan de orde is?

**Geplaatst**: 01-05-16 19:45

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 01-05-16 19:45

Normaal heb ik wel gevoel, maar ik voel gewoon de druk op de beugel niet.
Alsof dat been er niet is, geen idee wat t is..

**Geplaatst**: 02-05-16 21:36

Geplaatst: 02-05-16 21:36

Wat ik eigenlijk doe, bedacht ik mij...is een soort van afzetten met mijn rechterbeen.
en daardoor op mijn tenen staan.

dit betreft vooral draf. en galop.

**Geplaatst**: 08-05-16 09:08

Geplaatst: 08-05-16 09:08

Ik begin wel moedeloos te worden.
Heb fysio behandeling gehad en naderhand weer 2x gereden maar het voelde hetzelfde.
Mijn bekken bleek weer wat scheef te zijn, en ik had gehoopt dat ik na de behandeling wel vooruitgang zou voelen.
Helaas dus niet.

Ook met andere beugels gereden maar geen verschil.

Weet iemand nog iets wat ik kan proberen?
Mijn zadel wordt ook nagekeken al denk ik toch niet echt dat t m daar in zit...

**Geplaatst**: 08-05-16 17:54

Geplaatst: 08-05-16 17:54

Een ander beugel soort proberen misschien, eentje met een breder voetbed die ook gewoon recht hangt.

*gaat ff voorbeeld zoeken*

https://www.google.nl/search?q=enduranc ... jX16-8M%3A

Ik snap je frustratie hoor, mijn lijf wil ook niet meer. Ik rijd nog maar en paar keer per jaar en rondje.
Momenteel loop ik bij een podoloog en zou niets liever willen dan weer kunnen rijden.

**Geplaatst**: 08-05-16 18:08

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 08-05-16 18:08

Ja heb ik ook geprobeerd al.. Maakt niets uit.

War frustrerend cowgirl, denk je dat je op termijn wel weer kan?

**Geplaatst**: 09-05-16 01:47

Geplaatst: 09-05-16 01:47

Ik kan me je frustratie voorstellen.
Zelf liep ik elke keer dagen met veel pijn rond en een schots en scheve rug na het rijden, en rijden zelf lukte ook nooit zoals ik wilde.
Inmiddels ben ik ermee gestopt en ik heb nu een menwagen, dat lukt wel redelijk.

**Geplaatst**: 09-05-16 06:25

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 09-05-16 06:25

Ik wil wel eens zien wat er gebeurt, kun je een filmpje maken? Niet te veel laagjes of te veel donkere kleding en laat ook een foto maken vanaf een krukje recht achter je. Of je moet niet te ver wonen, dan kom ik wel even kijken

**Geplaatst**: 09-05-16 06:38

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 09-05-16 06:38

Inderdaad film het eens?

Ik zou ook focussen op de rest van je zit. Heb je al eens zitlessen gehad aan de longe?
Bij jou zou ik dan juist de beugels aanhouden en proberen te leren voelen wat er gebeurd. Als je het niet voelt dan te kijken hoe je links zit en dat dan rechts ook zo neer te zetten en dan te kijken of hetbzo lukt. Oefenen oefenen...

Weet waar ik over praat, want heb rechts een te korte achillespees, minder balans, minder gevoel rechts en spierspasme.

Door goed les, fysio en gewoon oefenen, herhalen etc kan ik zeggen dat mijn zit echt wel verbeterd is.
Alleen als ik spanning krijg verval ik nog wel eens in mijn oude gewoontes. Dan ga ik dus weer terug stappen en zorg dat ik weer ontspan en probeer het daarna weer verder

**Geplaatst**: 09-05-16 07:10

Re: Rechterbeen/enkel eigen leven,oa geen druk op de beugel

Geplaatst: 09-05-16 07:10

ik wil best een filmpje laten maken maar rijd eigenlijk altijd alleen.
als ik wat heb, zal ik een pb sturen.(gooi t niet online).

Caira ik woon heeeeel ver van schoorl af.

Ik heb wel les hoor, hele fijne ook. Centered riding. Dus we zijn ermee bezig.
Wat ik met buitenrit wel regelmatig doe is dan ff de beugels uit en een stuk stappen met mijn ogen dicht.
(waar t veilig is, goed bospad).
Dan voel ik soms wel goed wat er gebeurt.
Nadeel is gewoon echt zodra die beugels weer aangaan, gaat t weer mis.

Krijg ook veel tips per pb over andere beugels of schoenen/laarzen.
Dat heb ik in de afgelopen jaren allemaal geprobeerd...

**Geplaatst**: 09-05-16 07:56

Geplaatst: 09-05-16 07:56

Ken helaas het probleem, ooit ben ik aan mijn enkelbanden geopereerd en het blijft een probleem met mijn voet/enkel
Ik heb al ruim 2 jaar om de week fysiofitness om mijn enkel sterker te maken en dit helpt wel alleen heb ik ook weinig gevoel zodra mijn voet in de beugel gaat.
Regelmatig probeer ik mij echt te focussen op mijn rechterbeen als die in de beugel zit en even gaat dat goed en zeker in stap maar zodra ik aandraaf ga ik mijn been optrekken omdat ik dus mijn beugel niet voel. Vorig jaar een 2 daagse met Wendy Murdoch gedaan (ook soort centered riding) en dit heeft wel geholpen maar meestal ben ik het gevoel helemaal kwijt en leidt mijn been een eigen leven.

Wendy had toen speciale beugels mee waarop je hele voet staat en je been als het ware gefixeerd ligt en de weken na deze workshop ging het prima maar na verloop van tijd raakte ik het gevoel weer kwijt.
Wat ik regelmatig doe is even stoppen gaan staan in mijn beugels mijn bekken recht zetten en weer zitten en verder rijden dit helpt voor even.
Ik zou er ook graag vanaf willen maar helaas lukt dit ook niet.