Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-12 19:28

trainen hoeveel dagen per week en hoe intensief?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-12 19:28

ik vraag mij af hoeveel dagen jullie trainen met jullie paard ?
en waaruit de training dan bestaat ,
en hoe oud je paard is,
wedstrijd gericht of niet ?

mijn paard rijd ik 6 a 7 dagen per week

training is vooral dressuurmatig vaak 20 min tot 40 minuten (in uitstappen niet meegeteld)
5 keer per week dressuurmatig
1 keer per week springles
1 keer per week stap ik een rondje buiten of is hij vrij

mijn paard is 6 bijna 7 jaar oud,

brand los

**Geplaatst**: 30-10-12 19:34

Re: trainen hoeveel dagen per week en hoe intensief?

Geplaatst: 30-10-12 19:34

Mijn merrie is 10 jaar.
Ik rij ongeveer 5x in de week.
Niet wedstrijdgericht.

2 keer per week naar het bos
2 keer per week dressuurmatig
1 keer per week dressuurmatig met een paar lage sprongetjes erbij

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-12 19:35

Re: trainen hoeveel dagen per week en hoe intensief?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-12 19:35

oke en train je dan ook intensief ?
dus dat ze ook bezweet raakt of doe je het rustig aan ?
de mijne is altijd zeiknat

**Geplaatst**: 30-10-12 19:38

Re: trainen hoeveel dagen per week en hoe intensief?

Geplaatst: 30-10-12 19:38

Ik train iedere week verschillend. De ene week 2 dagen, de andere week elke dag. Ik ben wel wedstrijdgericht bezig maar mijn les wordt elke keer verzet of gaat niet door..
Vandaag was ze wel nat van het zweet omdat ik door ging tot het echt goed ging omdat ze niet luisterde, maar dat hoeft niet altijd. Meestal stop ik na een half uurtje en de lessen duren een uur

**Geplaatst**: 30-10-12 19:39

Geplaatst: 30-10-12 19:39

De mate van zweten zegt niets, mijn vriendin en ik rijden in dezelfde les, doen dezelfde hoeveelheid werk, die van mij is geschoren en zeiknat, die van haar is niet geschoten en heeft amper een druppeltje zweet.

Mijn merrie loopt gemiddeld zes keer per week onder het zadel, waarvan minstens twee keer pittige dressuurles, om de week springles. Thuis wordt er twee keer iets kalmer aan getraind, meer de basis, en 2 keer zelfstandig intensief trainen. Alles wedstrijdgericht op Z niveau.

*edit: paard is 7 jaar.

Laatst bijgewerkt door kleinvosje op 30-10-12 19:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-10-12 19:39

Geplaatst: 30-10-12 19:39

Ik rij 3x in de week intensief.
1/2 x naar buiten .
1/2 x rustig bak werk om het afwisselend te houden .

**Geplaatst**: 30-10-12 19:40

Geplaatst: 30-10-12 19:40

Ik rijd mijn 8 jarige 4x per week, train daarvan 3x echt flink, maar qua tijd is dit een half uur/ 3 kwartier, 1x is het een beetje stretchen en 'joggen

We zijn z2

**Geplaatst**: 30-10-12 19:40

Geplaatst: 30-10-12 19:40

Nee, ik heb 1x in de week les, dan kan ze wel eens flink bezweet zijn.
Maar verder eigenlijk nooit.
Ik denk dat ik anders train dan jij.
Wij doen altijd rustig aan en werken aan ontspanning en aan de basis werken.

**Geplaatst**: 30-10-12 19:41

Geplaatst: 30-10-12 19:41

Voordat mijn paard een blessure kreeg, reed ik meestal 5x per week.

3x dressuur (30 tot 40 min) tenzij les dan een uur.
1x buitenrit
1x springles
En meestal 1x longeren per week en 1x grondwerken om haar lekker soepel te houden.

Volgens mijn DA was het het beste om je paard 1 of 2 dagen in de week een 'herstel' dag te geven. Ook kun je het beste kort trainen, stoppen wanneer het goed gaat en niet continu doorgaan. Dat het paard zeiknat is wil niks zeggen. Die van mij is bijna nooit zeiknat, alleen als ik een uur lang fanatiek gedressuurd heb in de les. Ik reed overigens wel wedstrijd gericht.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-12 19:41

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-12 19:41

oke dus jullie trainen niet elke week iedere dag dan ? en dan intensief?

ik rij hem eerlijk gezegt iedere dag heel intensief

**Geplaatst**: 30-10-12 19:41

Geplaatst: 30-10-12 19:41

Mijn merrie is 20 en ik rijd haar 3 a 4 keer in de week.

- Dressuurmatig
-Bosrit (veel stappen, flinke stukken draf en soms een galopje)
- Dressuur+laag sprongetje
- Voor de kar door het bos.

Dressuur matig rijd ik haar niet heel erg intensief. Meer recreatief maar wel intensief genoeg om haar soms flink aan t zweten te krijgen.
Verder vind ze het in het bos helemaal geweldig en kan ze zich soms aardig druk maken, waardoor ze zeiknat vaak terug komt. (en ja, dan heb ik haar flink uit laten stappen)

Edit: Dressuren doe ik een half uur a 45 minuten. Alleen tijdens les rijd ik een uur en als ik het bos in ga.

Laatst bijgewerkt door Elmira30 op 30-10-12 19:42, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-10-12 19:41

Geplaatst: 30-10-12 19:41

mika11 schreef:
Nee, ik heb 1x in de week les, dan kan ze wel eens flink bezweet zijn.
Maar verder eigenlijk nooit.
Ik denk dat ik anders train dan jij.
Wij doen altijd rustig aan en werken aan ontspanning en aan de basis werken.

Als je een uur met de basis bezig bent met een jo.g paard is het ook intensief hé

**Geplaatst**: 30-10-12 19:43

Geplaatst: 30-10-12 19:43

mika11 schreef:
Nee, ik heb 1x in de week les, dan kan ze wel eens flink bezweet zijn.
Maar verder eigenlijk nooit.
Ik denk dat ik anders train dan jij.
Wij doen altijd rustig aan en werken aan ontspanning en aan de basis werken.

Hier ook

**Geplaatst**: 30-10-12 19:43

Geplaatst: 30-10-12 19:43

Ik vind het belangrijk dat mijn paard ook lol erin heeft als we gaan rijden.
En altijd intensief trainen wil ik daarom niet.
Ik probeer het afwisselend te houden, 2x per week echt een beetje aan het werk.
Maar ik ben totaal niet wedstrijdgericht of wat dan ook, dus ik rij al met een heel andere instelling dan jij

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-12 19:44

Re: trainen hoeveel dagen per week en hoe intensief?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-12 19:44

ah mika op die manier
ik wil echt dat mijn paard goed loopt
'dat wil zeggen goed over de rug netjes in de buiging
veel tempo wisselingen enz

**Geplaatst**: 30-10-12 19:45

Geplaatst: 30-10-12 19:45

N0a schreef:
Voordat mijn paard een blessure kreeg, reed ik meestal 5x per week.

3x dressuur (30 tot 40 min) tenzij les dan een uur.
1x buitenrit
1x springles
En meestal 1x longeren per week en 1x grondwerken om haar lekker soepel te houden.

Volgens mijn DA was het het beste om je paard 1 of 2 dagen in de week een 'herstel' dag te geven. Ook kun je het beste kort trainen, stoppen wanneer het goed gaat en niet continu doorgaan. Dat het paard zeiknat is wil niks zeggen. Die van mij is bijna nooit zeiknat, alleen als ik een uur lang fanatiek gedressuurd heb in de les. Ik reed overigens wel wedstrijd gericht.

Daar is onlangs een interessant artikel over verschenen, heeft ook op bokt gestaan (moet ik even zoeken)
Vlgs mij kwam het erop neer dat het erg goed is, je paard na zware training 2 dagen te laten herstellen, dmv lichte arbeid, longewerk, of eventueel helemaal vrij. Dit laatste doe ik, maar paard staat wel de hele dag op de weide, en gaat daar nog altijd flink 'los'

**Geplaatst**: 30-10-12 19:45

Geplaatst: 30-10-12 19:45

little_birdy schreef:
oke dus jullie trainen niet elke week iedere dag dan ? en dan intensief?

ik rij hem eerlijk gezegt iedere dag heel intensief

6/7x per week intensief rijden elke keer vind ik wel veel voor zo'n jong paard.
Ik heb met rijden altijd een doel voor ogen: 'Vandaag moet het wijken goed gaan' of vandaag moet mijn paard fijn laag en ontspannen lopen. Als dat lukt en ze luistert goed, dan is het voor mij weer goed voor die dag.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-12 19:46

Re: trainen hoeveel dagen per week en hoe intensief?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-12 19:46

hmm dat zet me wel aan het denken over een paar dingen !

**Geplaatst**: 30-10-12 19:49

Geplaatst: 30-10-12 19:49

tantesam schreef:
N0a schreef:
Voordat mijn paard een blessure kreeg, reed ik meestal 5x per week.

3x dressuur (30 tot 40 min) tenzij les dan een uur.
1x buitenrit
1x springles
En meestal 1x longeren per week en 1x grondwerken om haar lekker soepel te houden.

Volgens mijn DA was het het beste om je paard 1 of 2 dagen in de week een 'herstel' dag te geven. Ook kun je het beste kort trainen, stoppen wanneer het goed gaat en niet continu doorgaan. Dat het paard zeiknat is wil niks zeggen. Die van mij is bijna nooit zeiknat, alleen als ik een uur lang fanatiek gedressuurd heb in de les. Ik reed overigens wel wedstrijd gericht.

Daar is onlangs een interessant artikel over verschenen, heeft ook op bokt gestaan (moet ik even zoeken)
Vlgs mij kwam het erop neer dat het erg goed is, je paard na zware training 2 dagen te laten herstellen, dmv lichte arbeid, longewerk, of eventueel helemaal vrij. Dit laatste doe ik, maar paard staat wel de hele dag op de weide, en gaat daar nog altijd flink 'los'

Klopt inderdaad. Dit komt volgens mij doordat elke keer als je rijd scheurt het weefsel van de pezen heel lichtjes in (correct me if I'm wrong.) Als het paard niet de kans krijgt om dit weer te herstellen kan er steeds meer afbreken. En dus bij over belasting krijg je een peesblessure. De meeste paarden maken dit weefsel al weer aan een tijdje na het rijden, maar lukt het hhet lichaam niet meer om het zo snel aan te maken dan krijg je dus peesblessures.

**Geplaatst**: 30-10-12 19:50

Geplaatst: 30-10-12 19:50

little_birdy schreef:
ah mika op die manier
ik wil echt dat mijn paard goed loopt
'dat wil zeggen goed over de rug netjes in de buiging
veel tempo wisselingen enz

Dat probeer ik ook altijd, hoor!
Zelfs al rijden we in het bos, neem ik die stukjes mee.
Ik wil geen houten klaas als paard hebben :')

Maar ze mag daarna ook hele stukken lekker ontspannen draven en stappen met lange teugel.

**Geplaatst**: 30-10-12 19:54

Geplaatst: 30-10-12 19:54

Mijn 5-jarige is vijf keer per week onder het zadel.

3 of 4 keer per week dressuur
1 of 2 keer per week springen en/of een training in 't bos
De andere twee dagen longeer ik hem (meestal zonder bijzet, hij zakt zelf), doen we wat werk aan de hand of heeft hij helemaal vrij.

We rijden zo'n 45 min per keer. Intensiviteit hangt van het gevoel en energiepeil af. Maar ik rijd wel altijd serieus en doelgericht. De ene week hebben we springles, de andere week dressuurles. Ik probeer ook regelmatig een crossles te plannen. Soms rijden we relax in het bos, soms doen we een galoptraining. Afwisseling is voor de focus en motivatie van ons allebei heel belangrijk.

Mijn paard zweet wel, maar niet overmatig en hij droogt snel. Bij het zadelmak maken viel me al op dat hij nauwelijks laat merken wanneer hij fysiek moe is, hij laadt ook bijzonder snel weer op. Mentaal is het echt een jong paard. Als hij moe wordt is hij snel afgeleid en hij kan echt duf uit zijn ogen kijken na een bosrit met veel spanning en indrukken.

**Geplaatst**: 30-10-12 20:09

Geplaatst: 30-10-12 20:09

little_birdy schreef:
oke dus jullie trainen niet elke week iedere dag dan ? en dan intensief?

ik rij hem eerlijk gezegt iedere dag heel intensief

Je haalt minder uit je training als je 'm niet de kans geeft om tussendoor te herstellen (fysiek en mentaal).

Ik rij mijn 4-jarige om de dag. Meestal 1x pw springen, 1x pw buitenrit (bos/weg) en 2x pw basis dressuur. De andere dagen staat hij alleen maar met een vriendje in het land. Ben van plan om hem in 2013 te starten (sgw).

**Geplaatst**: 30-10-12 20:15

Geplaatst: 30-10-12 20:15

Ik heb met mijn laatste paard max 3x per week rond het half uurtje, tot 3 kwartier gereden incl in en uitstappen, verdienstelijk tot en met de M1 gereden. Daarna moesten we wat vaker trainen ivm conditie en kracht die nodig waren voor de oefeningen in de M2 en hoger.
Vind het zo'n onzin om zoveel te trainen (herhalen...) paard kent het wel...

Ga nu weer beginnen met een 7 jarig paard die nog weinig is gereden, stuur zit er ook nog niet duidelijk op

**Geplaatst**: 30-10-12 20:21

Geplaatst: 30-10-12 20:21

superwoman schreef:
Ik heb met mijn laatste paard max 3x per week rond het half uurtje, tot 3 kwartier gereden incl in en uitstappen, verdienstelijk tot en met de M1 gereden. Daarna moesten we wat vaker trainen ivm conditie en kracht die nodig waren voor de oefeningen in de M2 en hoger.
Vind het zo'n onzin om zoveel te trainen (herhalen...) paard kent het wel...

Ga nu weer beginnen met een 7 jarig paard die nog weinig is gereden, stuur zit er ook nog niet duidelijk op

Hier hetzelfde.. Paard kent het nu ook wel en met wedstrijden zijn we gestopt. Dus wilde alleen trainen om hem los in het lichaam te houden etc. Alleen dan zit ik er weer mee dat hij conditie en kracht mist wat inderdaad nodig is voor wat ik wil

Ben er nog niet helemaal overuit wat ik nou wil. Genoegen nemen met de mindere conditie en kracht en dus op een lager niveau blijven of toch wat vaker gaan trainen en minder buiten rijden...

@TS: Train je dan elke keer dressuur intensief? Zou toch wel een iets minder intensievere aanpak nemen hoor.. Sowieso één dagje vrij in de week houden. En dan om en om heel intensief/rustig. Doe je ook wel eens wat aan de mentale training?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-10-12 20:24

Re: trainen hoeveel dagen per week en hoe intensief?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-10-12 20:24

geryon
ja ik probeer train hem behoorlijk intensief vaak ja
want ik wil hem graag goed krijgen

mentaal hoe bedoel je ?
we gaan soms naar buiten maar helaas is dat laatst bijna misgegaan door een auto die met 80 voorbij kwam

en daarna een die bijna tegen zijn billen reed

maar ik moet misshien wel wat meer naar buiten gaan dan

alleen moet ik altijd alleen gaan