Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-11-08 19:14

wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-11-08 19:14

nou de titel zegt het al...

wat doen jullie om je houding te verbeteren?

**Geplaatst**: 13-11-08 19:15

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 13-11-08 19:15

hihi door de straten rijden en in ramen kijken of ik recht zit Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-11-08 19:16

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 13-11-08 19:16

ik kijk ook vaak in ramen inderdaad Haha!

verder probeer ik me heel bewust te zijn van hoe ik zit. ook rij ik wel eens zonder beugels en zet ik regelmatig mijn vriendin in de bak om mij op mijn houding te attenderen

**Geplaatst**: 13-11-08 19:38

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 13-11-08 19:38

Spiegels en ramen zijn inderdaad ideaal. Mijn vriend heeft al 1 ding geleerd van mijn instructeur en dat is roepen: Voor je kijken!!!

Moet zeggen dat dat wel helpt. Ik roep het nu ook naar mezelf haha

**Geplaatst**: 13-11-08 19:41

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 13-11-08 19:41

Tijdens losrijden/uitstappen zéér bewust met mijn houding bezig zijn en er dan een uur lang aan proberen te denken. En mn instructrice ernaast hebben die me op alle puntjes wijst.
Ik rij ook altijd een tijdje zonder beugels in alle gangen. We hebben geen spiegels en ramen in de buurt, dus ik moet het echt van mezelf hebben. Op een gegeven moment wordt het een soort van mantra die ik steeds weer voor mezelf herhaal Clown

**Geplaatst**: 13-11-08 21:59

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 13-11-08 21:59

bewust met je houding bezig zijn! Zelf kritisch zijn naar jezelf en laat iemand anders ook eens beoordelen of je houding goed is!

**Geplaatst**: 13-11-08 22:01

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 13-11-08 22:01

Ik doe het met behulp van spiegels, en de instructrice let er erg goed op!

**Geplaatst**: 13-11-08 22:08

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 13-11-08 22:08

Ruiten en spiegels, mijn instructrice.
Verder neem ik altijd een punt in de bak in gedachten en als ik bij dat punt kom, zorg ik dat ik weer goed ga zitten.
Wat ik ook vaak doe, is voordat ik ga rijden met mezelf afspreken waar ik deze keer op ga letten.
Bijvoorbeeld: vandaag ga ik werken aan mijn handen en daar probeer ik dan voortdurend op te letten.

**Geplaatst**: 13-11-08 22:15

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 13-11-08 22:15

Les, ramen etc zijn erg handig. Even naar binnen gluren kijken of ik goed rechtop zit... Kijk dan wel in de kantine, dus heb wel eens gehoord: "Waarom keek je telkens naar ons?"
Haha. Ook rijd ik zonder beugels, soms dan. Ik rijd immers op een manege en dan kan ik dat dus niet zomaar doen. Lachen

**Geplaatst**: 14-11-08 14:33

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 14:33

Haha ik ook in de ramen kijken of mijn houding wel goed is Clown

moht in in de les niet goed zitten dan krijg ik dat gelukkig altijd te horen.
Mijn instructrice gaf mij de tip om mijn beugels een gaatje langer te doen, het moest wel weer even wennen zijn. Nu zit ik dus ook constant te kijken in de ramen of ik mijn hakken niet optrek, of dat ze wel goed naar voren wijzen en geen kapstokken zijn. Drama, hopelijk went het haha

**Geplaatst**: 14-11-08 14:36

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 14:36

Zonder beugels rijden! heeft mijn zit énorm verbetert!

**Geplaatst**: 14-11-08 14:36

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 14:36

zonder zadel rijden, of zonder stijgbeugels..
verder houd t mijn instructrice het goed in de gaten, want ik heb nogal de neiging om geld te zoeken..

**Geplaatst**: 14-11-08 14:40

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 14:40

Hier nog een raamkijker Haha!

En gelukkig ook drie spiegels in de binnenbak; erg handig. Verder elke week een strenge dressuurjuf die me er aan herinnert dat ik op m'n kont moet zitten en dat die echt groot genoeg is om dat ermee te doen Haha!

en als ik zelf rij dan merk ik eigenlijk wel aan m'n paard als ik niet goed zit want die reageert heel gevoelig op scheef of voorover zitten van de ruiter.

**Geplaatst**: 14-11-08 16:30

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 16:30

Ik had veel aan de tip om "vanuit je navel weg te rijden". Had voorheen namelijk een erge stoelzit, maar dat is hiermee een heel stuk minder geworden! Een beetje vreemd gezegd, maar hielp wel! haha

**Geplaatst**: 14-11-08 16:32

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 16:32

Zit les

Ik was echt een springruiter die dressuur aan het rijden was.
Toen met mijn vorige stal eigenaaresse, het diepte punt van mijn zadel gezocht e.d.
Beugels eraf en lekker draven Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-08 16:49

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-08 16:49

hebben jullie nog iets tegen klapperbeentjes?

volgens omstanders ziet het eruit alsof ik het paard elke stap aanspoor(was mij geleerd bij mijn vorige verzorgpony om haar elke stap vooruit te duwen om het maar zo te zeggen) maar nu krijg ik het er niet meer uit.

**Geplaatst**: 14-11-08 16:52

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 16:52

Het helpt ook als je op je zit let wanneer je niet op je paard zit. Als ik op de bank zit, aan het eten ben etc probeer ik altijd met een rechte rug te zitten.
Zo wordt het een automatisme Lachen

**Geplaatst**: 14-11-08 20:10

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 20:10

ik ga wel is rijden zonder beugels, en kijk veel in de spiegels in de bak, en rij ook op boomloos zadel, dus dat is ook goed voor je houding;)

**Geplaatst**: 14-11-08 20:35

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 20:35

Jarenlang 1 keer per maand zitles gehad (met zadel, zonder beugels en veeeeeeel galoperen). Jarenlang een Stubbenzadel zonder enige steun gereden. Jarenlang goed les gehad. En nu ik niet meer dagelijks rij, hou ik mezelf lenig, recht en soepel met Pilates. Dus ja, ik heb altijd veel moeite gedaan om netjes op mijn paard te kunnen zitten. Met als gevolg dat wanneer ik niet netjes zat of ergens klemde, mijn paard dat ook onmiddelijk afstrafte.

**Geplaatst**: 14-11-08 20:40

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 20:40

zonder zadel rijden Vork

**Geplaatst**: 14-11-08 23:57

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 14-11-08 23:57

Als ik buiten rij (meestal dus) in ruiten van woningen kijken, meestal spiegelen die wel. Verder heel bewust rechtop blijven zitten en dat ook telkens tegen mezelf zeggen en les nemen. Ook rij ik (die enkele keer dat ik in de bak rij) zonder zadel of zonder beugels en zo.

**Geplaatst**: 15-11-08 00:02

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 15-11-08 00:02

Les, instructrice, proberen erop te letten, zonder zadel rijden

**Geplaatst**: 15-11-08 00:07

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 15-11-08 00:07

zitles zitles en nog eens zitlessen genompen, aan de longe, op bijgezet, goed getraind paard.

**Geplaatst**: 15-11-08 09:03

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 15-11-08 09:03

probeer de hele tijd te denken dat je hoofd, schouder, kont, hakken op een lijn moeten zitten;) en de hele tijd je schouders breed maken ellobogen langs je lichaam en hakken uitdrukken;)
ik zit zelf ook snel scheef en ik probeer dit de hele tijd te denken en het gaat al vooruit! ook helpt het om met een bodyprotector te gaan rijden! (bij mij tenminste wel, veel mensen vinden het vervelend zitten maar ik vind het juist extra steun geven

maarja dathelpt igg bij mij

**Geplaatst**: 15-11-08 20:55

Re: wat doen jullie om je houding te verbeteren?

Geplaatst: 15-11-08 20:55

pfffff die zitles tijd... mijn lieve hemel wat heb ik geleden... maar ik zou het zo weer doen... rij nu nog zonder beugels. Mijn hele fitness programma op de sport schol is gefundeerd om de spiergroepen te trainen welke ik ook moet gebruiken bij het rijden.

Heb ooit een jaar zitlessen van een Amerikaanse gehad en die had de beste opmerking voor mij.

'Rana! Do "curtain" ' ( Rana doe gordijn) Als je een tel ooit zo lang en ontspannen geweest bent dat je benen mee deinen met de beweging als twee gordijntjes vergeet je dat nooit meer.

Ik zoek nog steeds hahahaha

Deze dingen hebben mij heel erg geholpen