Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-10-17 21:50

Doelen verzinnen hoe doe je dat?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-10-17 21:50

Hoi allemaal

Als eerst sorry als dit fout staat, verplaats het gerust als het ergens anders beter is.

Sinds 2016 doe ik mee met het topic Volg je paard 2017
Het is de bedoeling om jaar en maanddoelen te verzinnen. Ik houd dit nooit echt vol, omdat ik niet weet wat voor doelen

Mijn vraag hoe bedenk jij je doelen? En kan je leren om doelen te verzinnen, want ik kan dat echt niet elke maand bedenken.

Hopelijk hebben jullie tips voor doelen te verzinnen en hoe jullie het doen. Ik wil namelijk volgend jaar keer goed meedoen met het topic. En wil het bijhouden in een bullet journal voor mijn paarden

**Geplaatst**: 08-10-17 21:55

Re: Doelen verzinnen hoe doe je dat?

Geplaatst: 08-10-17 21:55

Wat belangrijk is, is kleine, haalbare doelen stelllen. Ik kan als doel wel stellen dat ik voor 2018 grand prix rij, maar ik weet dat dat toch niet lukt. Ik kan wel zeggen dat ik voor 2018 een proef met een winstpunt wil rijden.
Of je het kan leren, geen idee.. Maar als ik eens goed nadenkt, kan ik echt wel een aantal kleine doelen bedenken

**Geplaatst**: 08-10-17 22:00

Geplaatst: 08-10-17 22:00

Je neemt iets wat je wilt bereiken uiteindelijk. Bijvoorbeeld een eigen huis. Dat is het "hoofd" doel. Day kan niet zomaar. Dus dat breek je op in kleinere doelen zoals: ik weet wat ik per maand moet verdienen om mijzelf te onderhouden. Dat kan nog kleiner opgebroken in; ik heb een contract van zoveel uur, tot: ik heb een baan.

Het is iets wat je kan leren. Een goede dosis zelfreflectie en realistisch denken helpt al een heel eind. Klein denken.

Laatst bijgewerkt door Bralindy op 08-10-17 22:02, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-10-17 22:00

Geplaatst: 08-10-17 22:00

Voor mij zijn de doelen vrij simpel. Kwa rijden is er niks te doen, hij is nog maar 2,5. Veel is herhalen en met dat herhalen kan je soms dingen verbeteren. Al is het 'simpelweg' wandelen en je paard van alles laten zien.
En zoals eline al zegt, kleine haalbare doelen0.

**Geplaatst**: 08-10-17 22:07

Geplaatst: 08-10-17 22:07

Heb je wel een doel voor over 1 jaar? Je zou dan kunnen vragen aan jezelf: "wat heb ik nodig om daar over 12 maanden te zijn/het doel te behalen?" Schrijf daarvoor de verschillende stappen op. (Kan uiteraard ook niet-paard gerelateerd zijn

)

Bijvoorbeeld: over 1 jaar wil ik wedstrijden rijden.
Doel 1 kan bv iets praktisch zijn: trailer laden of een bepaalde vaardigheid zoals het kunnen rijden van een van de onderdelen van de proef.

Of over een jaar wil ik zelfstandig op buitenrit kunnen of.. bepaalde hoogte goed kunnen springen of bepaalde technieken onder de knie hebben.. je kan echt alle kanten op!

Als je de doelen vaak niet haalt zal je ze kleiner moeten maken. Wees tevree met kleine stapjes. Een maand een bepaald niveau of vorig doel 'op peil houden' kan ook een doel zijn natuurlijk.

Blijf bij jezelf en bij je paard, wat wil je zelf en past het bij je paard?

Succes!

**Geplaatst**: 08-10-17 22:11

Geplaatst: 08-10-17 22:11

Joyce probeer doelen niet te groot te maken, hou ze klein.
Zoals je poging tot trec, hou het simpel en basis. Bereik je je doel, dan maak je het iets moeilijker.

Maar jouw kennende wil je vaak te veel in één keer en verlies je je motivatie als het niet lukt.

Schrijf voor jezelf eens op papier waar je graag aan wilt werken en dit hoeft niet alleen betreft de paarden te zijn.
Bijvoorbeeld ik wil meer balans houden tijdens de rijden.
Dan ga je dit verder uitwerken tot kleine onderdelen, zoals:
rechtop zitten
Billen in het midden van de rug
Ontspanning
Recht vooruit kijken.
Ademhalen vanuit je buik
Bekken naar voren kantelen en buikspieren ligt aanspannen.

Dit zijn onderdelen voor balans tijdens het rijden. Nu zie je dat balans uit verschillende onderdelen bestaat die je als kleine doelen kan stellen.

Dit is dus echt een doelstelling gericht op de ruiter.

Nu een voorbeeld gericht op het paard.

Bijvoorbeeld de overbouw van Betsy. Je wil graag dat ze achter meer gaat ondertussen,zodat ze niet op de voorhand gaat lopen.
Dus je einddoel is meer ondertreden van de achterhand. Dan zoek je oefeningen erbij die als effect dit krijgen, zoals overgangen rijden, achterwaarts stappen, balkjes stappen en draven.
Dan ga je bij elke training een onderdeel pakken, om zo bij je einddoel te komen.

Hou rekening mee dat niet alle doelen binnen een maand haalbaar zijn, het gaat om het proces en wat je als eindproduct krijgt en niet om het tijdsvlak.
En dit vergt een portie geduld en doorzettingsvermogen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-10-17 07:21

Geplaatst door de TopicStarter : 09-10-17 07:21

Bedankt voor de tips, maar ik weet echt geen doelen om te halen, wat myk_en_shant zegt klopt wel. Ik wil veel dingen tegelijk en ik weet niet wat ik wil.

Ik heb dit altijd lastig gevonden en heb totaal geen zelfreflectie(alleen negatief).

Ik heb vannacht wat video's gekeken maar dat is allemaal beauty carriere doelen etc totaal geen video over doelen met paarden.

**Geplaatst**: 09-10-17 07:52

Geplaatst: 09-10-17 07:52

Ik verplaats dot topic naar Paardenpraat.

**Geplaatst**: 09-10-17 08:13

Re: Doelen verzinnen hoe doe je dat?

Geplaatst: 09-10-17 08:13

Wat zou je zoal willen doen met je paard?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-10-17 08:33

Re: Doelen verzinnen hoe doe je dat?

Geplaatst door de TopicStarter : 09-10-17 08:33

Lastig wil zoveel dat ik het gewoon niet weet

En dan zit mijn moeder ook van ja jij weet ook niet wat je wilt. Dan weer endurance nu weer trec enz.

**Geplaatst**: 09-10-17 08:59

Re: Doelen verzinnen hoe doe je dat?

Geplaatst: 09-10-17 08:59

Dat is het voordeel van verschillende paarden hebben. Met elk paard kun je verschillende doelen hebben. Dat heet je paard leren kennen. Met Betsy zou trec leuker zijn bijvoorbeeld dan met enya. En met enya endurence leuker dan met Betsy.

Je moet kijken per paard, daarnaast is het juist leuk om met verschillende takken bezig te zijn, zolang je beide maar goed doet en niet half gebakken

**Geplaatst**: 09-10-17 09:03

Geplaatst: 09-10-17 09:03

JoycexEnya schreef:
Bedankt voor de tips, maar ik weet echt geen doelen om te halen, wat myk_en_shant zegt klopt wel. Ik wil veel dingen tegelijk en ik weet niet wat ik wil.

Ik heb dit altijd lastig gevonden en heb totaal geen zelfreflectie(alleen negatief).

Ik heb vannacht wat video's gekeken maar dat is allemaal beauty carriere doelen etc totaal geen video over doelen met paarden.

Ik denk datj e daarom vast loopt. Je wil alles tegelijk en dat werkt niet als je doelen hebt. Ik zou dan als eerste doel maken dat je gaat kijken waar je energie uit haalt. Dus iedere 2 (3?) maanden iets anders proberen en kijken hoe dat bevalt. Maak een vragenlijstje wat je na iedere actviteit beantwoord.

**Geplaatst**: 09-10-17 09:12

Re: Doelen verzinnen hoe doe je dat?

Geplaatst: 09-10-17 09:12

Volgens mij heb je geen moeite met doelen stellen, maar met keuzes maken

Je wil je niet vastleggen op één ding.
Het positieve is dat dat met doelen stellen ook niet hoeft; "Ik wil in 2018 oefenwedstrijden rijden in 3 verschillende disciplines" is een prima doel om naartoe te werken. Je hoeft niet per sé een bepaald niveau als doel te hebben en je op één ding vast te leggen.

Let er wel op dat je je doelen haalbaar stelt, en zorg dat ze meetbaar zijn. Niet 'ik wil discipline X proberen' maar 'ik wil een oefenwedstrijd/workshop/clinic in discipline X volgen'. Op die manier is je doel concreet en kan je het ook afstrepen als je het gehaald hebt. Alleen 'proberen' om X of Y te doen, of 'beter worden' in X is te vaag, want wanneer heb je je doel precies gehaald?

**Geplaatst**: 09-10-17 10:43

Re: Doelen verzinnen hoe doe je dat?

Geplaatst: 09-10-17 10:43

Als je de ene keer weer endurance wilt en de andere keer TREC, is misschien je eerste doel om eens een TREC lesje te nemen

Wellicht is je volgende doel kennismaken met endurance. Stel je hebt een keer een TREC les gehad en je paard wou niet over een brug, stel je als volgende doel, ik wil dat mijn paard de volgende TREC les in ieder geval een voetje op de brug heeft gezet

En zo kun je steeds weer verder denken in kleine stapjes. Probeer na elke les en ervaring voor jezelf te bedenken wat je hebt geleerd, en wat je hebt bereikt. Zo kun je bedenken waar je nog een beetje aan wilt werken en wat je al onder de knie hebt.

**Geplaatst**: 09-10-17 10:58

Geplaatst: 09-10-17 10:58

Ik ben niet zo van "doelen stellen".

Als ik 'gewoon aan het losstappen' ben schiet mij doorgaans wel een bepaalde oefening te binnen- en dan ga ik geleidelijk aan oefenen om oefening x uit te kunnen voeren.

Ondertussen zijn er lange termijn doelen zoals "Knollie trekt nog steeds aan linkerteugel, dus werken aan buiging naar links, en aan de kracht van het rechterachterbeen."

En wat niet lekker gaat vandaag 'gaat op het wensenlijstje': graag makkelijker linkergalop aanspringen, etc.
(Ik houd niet van drammen. Mislukt de overgang een paar keer ga ik terug naar bijvoorbeeld de overgang stap-draf op beide grote voltes, galopeer een wat langer stuk in de linkergalop en "volgende keer beter".)

Accoord: voor deze aanpak moet je wel de systematiek van de oefeningen weten.
Snap je niet waarom iets, wat dan ook niet lukte, dan is het betere doel om daar eerst eens over na te denken, praten, boek lezen, zoeken op internet, etc.
(Anders wordt het alsnog drammen en dat heeft geen zin. Ik vind het niet leuk. En een paard wil graag samenwerken met een betrouwbare leider. Wie dramt is zelden betrouwbaar en in feite geen leider - je doet dus schade aan de relatie met je dier.)