Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-14 16:52

vreselijke angst

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-14 16:52

ik heb sinds kort echt vreselijke angst.. ik heb echt geen idee waar dit vandaan komt maar ik ga vanavond rijden, en zit nu al met het hart in mijn keel..
iemand tips dat ik me gewoon kan ontspannen?
want als ik er eenmaal een 10 minuutjes kwartiertje opzit dan gaat het goed dus de angst is eigenlijk nergens voor nodig..

**Geplaatst**: 26-02-14 16:56

Re: vreselijke angst

Geplaatst: 26-02-14 16:56

RT-V >> YRT

**Geplaatst**: 26-02-14 17:08

Re: vreselijke angst

Geplaatst: 26-02-14 17:08

Is er recent iets naars bebeurd?

**Geplaatst**: 26-02-14 17:23

Re: vreselijke angst

Geplaatst: 26-02-14 17:23

Waar ben je bang voor? Wat er kan gebeuren? Of het paard zelf?
Probeer in ieder geval rustig te ademen.
Succes vanavond

**Geplaatst**: 26-02-14 17:34

Re: vreselijke angst

Geplaatst: 26-02-14 17:34

Neem van te voren gewoon iets kalmerends. Bach rescue remedy of die pasta van.... merk vergeten

En goede ademhalingsoefeningen.
Als het zelfvertrouwen er weer is zal de spanning vanzelf verdwijnen.

Gezonde spanning is niet erg. Je kunt het ook omzetten in iets positiefs.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-14 18:19

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-14 18:19

haffiecesaer schreef:
Waar ben je bang voor? Wat er kan gebeuren? Of het paard zelf?
Probeer in ieder geval rustig te ademen.
Succes vanavond

dat hij er vandoor gaat maar ik weet niet hoe dat komt..
het is weleens gebeurd maar ik ben gewoon blijven rijden ook op de drukke paarden..
en dankjewel

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-14 18:20

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-14 18:20

Wdj schreef:
Is er recent iets naars bebeurd?

2 jaar geleden ben ik gevallen en hiervoor is ben ik met ambulance naar het ziekenhuis gegaan,
maar erna heb ik op de hele drukke paarden gereden en nu ineens komt de angst..