Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-12 21:07

Ik durf niet meer....

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-12 21:07

En het is verdomd lastig om dit toe te moeten geven, maar ik durf niet meer te rijden.
Ik ben nooit een held geweest, maar ik stapte vrijwel altijd wel op een onbekend paard.
En nu, nu sch**t ik al in m'n broek als ik alleen maar denk aan rijden, ik krijg allerlei flashbacks van alle vallen die ik gemaakt heb.
Heel vaak komt de gedachte "wat als" in me op, wat als ik van een paard val en gewond raak?
Wat als ik net als mijn moeder m'n rug breek?
Wat als ik weer een keer buiten bewustzijn raak na een val?
Ik merk dat ik krachtverlies heb in mijn handen heb, dat ik soms wat huiverig ben om een onstuimig paard uit z'n box te halen.

Het gekke is, dat ik na 1,5 jaar niet gereden te hebben, zo weer op mijn eigen paard stapte.
Helaas heb ik daar maar kort van kunnen genieten, omdat hij geblesseerd is en staakte.
Ik heb een jonge hengst erbij, en godzijdank is die echt kuikenmak en ik kijk er enorm naar uit om eind van dit jaar op mijn hengst te gaan rijden.
Maar dan zal ik toch eerst over deze, voor mij onverklaarbare, angst heen moeten komen.
En hoe ga ik dat doen?

Ik word nogal gek van mezelf, en ik kan goed een hekel krijgen aan mezelf door dit belachelijke gevoel wat nergens op gebasseerd is.
Help?!?!

**Geplaatst**: 07-02-12 21:09

Re: Ik durf niet meer....

Geplaatst: 07-02-12 21:09

Ik denk dat je dit echt zelf moet doen.. Daar kunnen wij je niet bij helpen. We kunnen je hooguit wat moed inspreken. Dit is echt iets wat je moet overwinnen, je moet het eerst doen, anders kom je nooit over je angst heen.. Kijk eens in je omgeving of er ergens iemand is met een bomproof paard, en kijk of je daar een ritje op mag maken voordat je op je eigen hengst gaat zitten.
Laat je hem hengst als je hem in gaat rijden?

**Geplaatst**: 07-02-12 21:09

Geplaatst: 07-02-12 21:09

Ik heb dit ook een tijd gehad. ben met bach bloesem gestart en het werkt erg goed. ik heb de mimulus, dit werkt goed tegen bekende angsten

**Geplaatst**: 07-02-12 21:10

Re: Ik durf niet meer....

Geplaatst: 07-02-12 21:10

Misschien privé les?

**Geplaatst**: 07-02-12 21:10

Geplaatst: 07-02-12 21:10

Is er niemand in jouw omgeving met een bomproof paard, waarop je tijdelijk kunt gaan rijden?
Gewoon om er weer 'in' te komen.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:10

Geplaatst: 07-02-12 21:10

Wat vervelend voor je. Is de angst opgebouwd of ineens na een bepaalde val gekomen?
Ik denk dat het belangrijk is dat je het nu niet van jezelf moet. Als je steeds gaat zeggen van; stel je niet aan, dat werkt alleen maar averechts. Ga eerst met de paarden om die je vertrouwd en houd je voeten op de grond. Lekker grondwerken en weer vertrouwen krijgen in de dieren. Als je dan eindelijk denkt van ik durf het wel aan neem eens een lesje op een heel braaf paard waar je geen risico loopt.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:17

Geplaatst: 07-02-12 21:17

-opmerking verwijderd-

Laatst bijgewerkt door Pippaa op 07-02-12 21:48, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-02-12 21:22

Geplaatst: 07-02-12 21:22

Misschien helpt het om voor jezelf die 'Wat als'-vragen te beantwoorden.

Wat als je valt en je buiten bewustzijn raakt?
Dan lig je daar een tijdje voordat je vanzelf weer wakker wordt, of iemand vindt je. Die zorgt dan wel dat je in het ziekenhuis komt. Daar moet je dan een nachtje blijven en de volgende dag mag je weer naar huis. Niks aan de hand.

Als je alle doemscenario's wat concreter maakt, dan zijn je angsten niet meer zo abstract en kun je er beter mee omgaan. Ze worden dan 'werkbaar'. Je kunt dan ook eventueel bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen waardoor je je zekerder voelt.

Probeer dus niet je angst te onderdrukken, want daar wordt het alleen maar ongrijpbaarder van.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:24

Re: Ik durf niet meer....

Geplaatst: 07-02-12 21:24

Daarom zou ik sowieso niet de wat als vragen beantwoorden

Aangezien je ook dood kan gaan aan een val dus dan ga je jezelf alleen maar op lopen fokken.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:25

Geplaatst: 07-02-12 21:25

Goede instructeur, bomproof paard, en je angst serieus nemen. Dat is het recept om er aan te gan werken.
In welke regio zit je?

**Geplaatst**: 07-02-12 21:25

Geplaatst: 07-02-12 21:25

Nou doodgaan is wel weer het uiterste he... Nu fok jij dr op. Kijk hoeveel mensen er hier op bokt rijden, en die leven allemaal nog!

**Geplaatst**: 07-02-12 21:26

Geplaatst: 07-02-12 21:26

Ik ben ''vrooeeggaahhh'' zo scheits benouwt geweest om te rijden! ik stond al te huilen als ik te horen kreeg dat ik op een nieuw paard/pony moest. Ik ben toen op pony kamp geweest ergens, ook dood bang natuurlijk, maar ik reed daar op een haflingertje en dat ding was zo knal proof, ongelofelijk! Door die pony (alma, van fjordenpaard) vind ik rijden alweer zon 6 jaar leuk om te doen. Ik moet toegeven dat ik bepaalde paarden waar ik op gereden heb toen ze net ingereden waren en maf gingen doen nu nog zo eng vind dat ik er liever niet rij dan op die beestjes rijden, maar als ik een paard ken maakt het me ook niet uit hoe gek hij nou doet

Je moet er echt zelf overheen komen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-12 21:27

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-12 21:27

@ miracle_: ik weet het, maar soms is het fijn om even je hart te luchten en eventueel toch wat tips te krijgen.
Mijn hengst is gelukkig niet groot, dus ik kan iig niet van hoog vallen haha.
Alle gekheid op een stokkie, ik wil mijn hengst zo lang mogelijk hengst laten, de mogelijkheid is er en hij is gewoon super braaf.
Ik wil hem ook zelf inrijden, heb ik met andere paarden ook gedaan en dan kan ik ze het beste inschatten in het vervolgtraject zeg maar.

@joyce_eddy: dank je voor de tip, ik zal eens googlen wat het precies doet.

@nikkialex: op het moment rijd ik vrijwel niet, dus priveles word ook lastig....Ik zou ook niet weten van wie ik les zou willen, wat dat betreft ben ik een enorme zeur.
Het is ook niet dat ik maar 1 pony of paard heb gereden in m'n leven, heb zelfs met paarden gewerkt en dat waren ook niet allemaal lieverdjes.
Weet je misschien niet iemand die hierin gespecialiseerd is?

@donkerblauw: daar zat ik al aan te denken, maar ik zou zo 1,2,3 niet weten wie zo'n paard heeft staan.
Mijn moeder heeft nu een 19 jarige recreatie-paard staan, en die vind ik bijv. dus doodeng.
Maar ik zal toch eens de mensen met paarden in mijn omgeving afgaan, wie weet heeft iemand toch toevallig een bomproef paard.

@saskiakefie: nee, de angst is er ineens.
De vallen die ik mee gemaakt heb(2x hersenschudding, 1x bewusteloos, gebroken schouder enz) zijn al een heel lange tijd geleden.
Het gekke is, dat ik op bijv. mijn eigen ruin, die dus enrom kan staken, zo weer zou gaan rijden zonder een greintje angst.
Je hebt een goed punt, ik moet mezelf inderdaad niet gaan pushen om te rijden, maar wel ermee om blijven gaan.
Het stomme is ook, ik mis het rijden zo.
Ik kon me altijd zo ontspannen als ik aan het rijden was, en ik zou zo graag dat gevoel weer terug krijgen.

@ algemeen: ow, dat je dood kunt gaan door een val is me bekend, maar ik zit ook dagelijks in de auto.
Ik kan het in mijn hoofd wel relativeren, maar mijn lijf wil daar dus niet aan haha.
En als ik dan iedereen zo lekker zie rijden, zowel thuis als op concoursen, dan gaat het kriebelen...
Ik zit in de regio noord-brabant, roosendaal/breda.

Laatst bijgewerkt door different1 op 07-02-12 21:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 07-02-12 21:30

Geplaatst: 07-02-12 21:30

idee:

Ga es op zoek naar manege in je buurt en overleg eens wat er mogelijk is om in te stappen bij een groep volwassenen
die zijn begonnen met rijden.
Op elke manege zijn er rustige en relaxte paarden voor je waar je het relax gevoel & zelfvertrouwen weer terug kunt krijgen.
Ik heb van dichtbij ouders die niet eens door de stallen durfde te lopen van angst zien doorgroeien naar nu ontspannen zelf op zo'n "eng ding" te rijden en ze gaan het nog leuk vinden ook

Een relaxte & ontspannen omgang met paarden hoeft niemand je meer te leren, die ervaring draag je bij je en geeft je al zelfvertrouwen.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:30

Geplaatst: 07-02-12 21:30

svdijk schreef:
Weet je misschien niet iemand die hierin gespecialiseerd is?

Vraag is niet aan mij, maar ik beantwoord 'm toch even: Rik Steijn van Stal Mansour. Hij heeft het begrip, de ervaring, én de juiste paarden.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:31

Geplaatst: 07-02-12 21:31

Miracle: Net alsof ze dat niet weet..

Ik zeg alleen maar dat het gewoon niet verstandig is om de wat als vragen te beantwoorden en hier op door te gaan.

Ts: dat zijn ook best heftige dingen. Misschien heb je er wel over gedroomd onbewust en dat het daarom tot uiting is gekomen. Als je er maar denkt dat je niet de móet gedachtes krijgt, van ik móet kunnen ontspannen. Het is als eerste belangrijk dat je dit accepteert. Pas dan kun je het op gaan lossen.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:39

Re: Ik durf niet meer....

Geplaatst: 07-02-12 21:39

Oh ja hoor, he hart luchten kan heel goed helpen TS!

Jammer dat je niet in de buurt woont, anders had ik je graag willen helpen. Ik heb een ontzettend braaf paard, en ervaring met angstige kinderen, al ben jij geen kind meer, maar toch..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-12 21:42

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-12 21:42

Sonja schreef:
svdijk schreef:
Weet je misschien niet iemand die hierin gespecialiseerd is?

Vraag is niet aan mij, maar ik beantwoord 'm toch even: Rik Steijn van Stal Mansour. Hij heeft het begrip, de ervaring, én de juiste paarden.

Ik heb er gelijk maar een mailtje aan gewaagd.Bedankt voor de tip!

**Geplaatst**: 07-02-12 21:42

Geplaatst: 07-02-12 21:42

svdijk schreef:
Ik kon me altijd zo ontspannen als ik aan het rijden was, en ik zou zo graag dat gevoel weer terug krijgen.

Bingo !
Sterk dat je precies weet wat je wilt bereiken > dat wordt je "doel"

Focus je op dit gevoel & doel, als je je hoofd weer leeg kunt maken kun je weer ontspannen gaan rijden.
Mischien zitten er prive dingen je in de weg, zorgen, drukte werk , familie etc, etc.

Begin met volledig ontspannen bij je eigen paard & in b.v. grondwerk, maak je hoofd daar ook leeg, focus op wat je aan het doen bent, maak veel fysiek contact met je paard, ontvang wat je paard je wilt geven openminded.
Je focus ligt nu teveel bij je angsten, zodat je niet voldoende openstaat voor wat je paard voor jou kan en wilt doen.
Zonder de ontspanning wordt het rijden lastig, dat voelen zelfs manegepaarden aan je, laat staan je eigen paard.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:44

Geplaatst: 07-02-12 21:44

T.S
http://www.emotie-ehbo.nl/bachbloesems/ ... mulus.html

Hier is de werking van de mimulus te lezen.
Onder deze pagina zijn nog meerdere dingen die erbij helpen. je kan zelf de juiste zoeken. of een combi maken.

Uiteraard zijn er nog veeeeeel meer soorten waarmee je kan combineren en het is veilig te gebruiken
Bij mij werkt het enorm goed. je doet lang met z,n flesje en het kost 10 euro ongeveer..

Ik heb zo bijvoorbeeld angst voor springen, maar het helpt echt enorm goed

**Geplaatst**: 07-02-12 21:51

Re: Ik durf niet meer....

Geplaatst: 07-02-12 21:51

Ik ben toevallig net begonnen met het boek Paardrijden zonder angst in 12 weken. Heb er veel goede resencies over gelezen (ook hier op bokt) Mijn angst is niet zo extreem als die van jou, maar bang ben ik zeker, ook op mijn eigen (super makke bomproof) paard.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-12 21:55

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-12 21:55

@ peetstap: aan jouw bericht heb ik ook veel! Dat is net wat ik soms vergeet, openminded zijn naar mijn eigen paarden.
Ik ben vaak te gehaast, en dan maak je fouten(niet zozeer tegenover mijn paarden, maar wel in het algemeen in de omgang met de paarden).
Prive zit ik gewoonweg niet lekker in mijn vel, en juist daarom mis ik het rijden nog meer denk ik.
Op mijn ruin kon ik altijd zo lekker ontspannen en ik kwam er altijd met meer energie vanaf dan dat ik erop ging.
En ik hoop dat ook te krijgen met mijn hengst, maar dan zal ik toch eerst weer eens wat dichter bij mezelf moeten komen qua gevoel en beleving.

@joyce_eddy: dank je voor de link, ga er gelijk even naar kijken.

@ pippaa: jammer dat je je opmerking hebt verwijderd, ik vond het een heel goede namelijk en heb hem ook aandachtig gelezen.
Ik denk dat je gelijk hebt, als je eenmaal een stap hebt gezet dan niet opgeven.

**Geplaatst**: 07-02-12 21:56

Geplaatst: 07-02-12 21:56

ik vind dat je het niet moet op geven,en je hengst niet in de steek moet leten,ik zou nu eerst in stap en draf gaan als je dent ik ga er voor om verder te gaa dan ga je in galop en over balkjes lopen...
ik denk dat ik wel iemand weet om hulp te vraagen "marijke de jong" moet je effen googlen!
VEEL PLEZIER!!!!

**Geplaatst**: 07-02-12 22:12

Re: Ik durf niet meer....

Geplaatst: 07-02-12 22:12

Heel herkenbaar. Voor mij niet zozeer qua rijden, maar gewoon in de omgang, buiten zetten, vast zetten, nieuwe dingen, etc. Ik ben de afgelopen jaren van heel dichtbij heel hard met mijn neus op de feiten gedrukt hoe fragiel paarden zijn, en daardoor ben ik echt een ei geworden en zie ik overal spoken. Paard in de groep, paard wat uit zijn stekker gaat, paard van een ander wat er vandoor vliegt... Ik ben af en toe in staat de boel op te ruimen en een dambord te kopen. Ik ga dus even mee lezen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-12 22:17

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-12 22:17

Ja stef, dat idee heeft ook vaak door mijn hoofd gespeeld, maar die rot-paarden blijven in je bloed zitten.(rotpaarden is een grapje hoor)
Zoals ik met m'n ruin heb meegemaakt, samen konden we de wereld aan, ik kreeg zoveel energie van hem, had nog zoveel dromen met hem.
En ineens is hij geblesseerd, en ga je bijna met paard en al achterover omdat paardlief het niet meer trekt.
En dan ga je eens nadenken, hoeveel is het me allemaal waard?
Wil ik echt met deze gevaarlijke/enge sport doorgaan?
Maar andersom denk ik dan weer, ik heb er zoveel gereden en er is nog nooit iets levensbedreigends gebeurd, waar ben ik dan bang voor?!
En als ik dan zie hoeveel lol mijn dochtertje met d'r pony heeft, dan knaagt het aan me.
Ik wil ook weer lol aan die 4 benige grote harige dingen beleven.