Knert schreef:Hé wat goed dat je er nog zo mee bezig bent.
Houd er wel rekening mee dat nieuwe blessure ook voort kan komen uit compensatiegedrag.
Ik hoop zo dat je hierin wat geluk meekrijgt
In dit geval geen compensatie. Aangezien het het probleem been is zeg maar
Van mijn DA moest ik de hele tijd met die pees ook er op stappen. Niet elke dag, maar wel 3/4 keer per week. Zodat ze ook wat rechter bleef. Het voordeel van veel stappen (om maar iets positiefs te zien aan zo'n rot tijd) is dat de stap veel beter is geworden. Van een 6je naar een 8. Want ik begon met meerdere weken alleen maar stappen en daarna draf opbouwen, maar dat opbouwen ging per 5 lange zijdes, dus alsnog zo'n 30 minuten stappen. Ja, zoveel mogelijk rechtuit, geen zijgangen en geen wendingen, maar je kan zoveel doen met stappen.