Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Goof schreef:Is er al acceptatie van het feit dat je lichamelijk noet altijd fit bent?
Je maakt je nu druk om iets waarop je geen invloed hebt. Als je kunt accepteren dat je de ene dag fitter bent dan de andere en dat los kunt laten kun je zonder stress naar bed.
Ik heb fibromyalgie en weet ook nooit hoe mijn lichaam voelt als ik wakker wordt. So be it, als ik last heb doe ik rustiger aan, pech. Als ik me fit voel is dat mooi mee genomen. Ik ga daar echt niet meer over nadenken.
Goof schreef:karuna schreef:Waarom zou je normaal willen zijn?
Het heeft inderdaad totaal geen zin jezelf te vergelijken met een ander.
Iedereen functioneert anders, accepteer hoe je bent en wat je wel kan. Maak je niet druk, je verandert er toch niets aan. Prima toch
Thioro schreef:Eerlijk gezegd denk ik dat het je geest is die je (onbewust) in een vicieuze cirkel houdt en dat je lijf daar op reageert, niet omgekeerd.
Sabri schreef:Zo dat somatiseren is een wel wat zware etiket wat je erop hebt geplakt. Er is niks mis mee om je lichaam in de gaten te houden! En als je merkt, hè mijn hartslag is hoog etc dan zou het zo maar kunnen dat je kunt bedenken dat je het bv iets rustiger aan moet doen!
Dat je moe wakker wordt ook. Dan even een of meerdere dagen wat anders dan feestjes. Ga bv sporten, wandelen,extra paardrijden, zwemmen, dagje sauna bv, lichamelijk namelijk lekker bezig zijn. Yoga of mefidatie zou ook goed voor jou kunnen zijn.
Verder klinkt het ook wat als een mogelijk slaapprobleem. Duik de Kruidvat eventueel eens in voor rustgevende slaapmiddel bv valeriaan/hop/slaap of kalmeringsthee.
Gebruikers op dit forum: Antonius, Berdien, egnie, Finesse, Lestria, meiske04, Nientsje, suus_toes, tijger en 93 bezoekers