Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Leo schreef:Fijn om die positieve ervaringen te lezen! Dat klinkt echt al heel hoopgevend!
Een wake-up light heb ik nu ook al zo'n 6 jaar in gebruik, zonder wordt ik héél moeilijk wakker in de winter. Ik heb er echt baat bij voor het wakker worden op zich.
En zou zo'n daglichtlamp bijvoorbeeld ook mee kunnen naar werk en daar een halfuur aan op het bureau bijvoorbeeld? (Ik heb een eigen kamer en start mijn dag altijd met een halfuur mails doorworstelen en dergelijke, zou dat ook een geschikt moment kunnen zijn?)
Leo schreef:Al sinds ik me kan herinneren heb ik moeite met de winter: ik ben vermoeid, concentratieproblemen, snel uit mijn hum en heb weinig zin. Op dagen waar het zonnetje schijnt heb ik er veel minder last van, maar regen of grauwe dagen zoals gister zijn voor mij nekkend gedurende de winter. Evenals het in het donker van huis en in het donker thuis komen.
Ik kom veel buiten vanwege mijn paard, probeer op vrije dagen extra te wandelen, slik sinds 2 winters vitamine D bij, maar dan ben ik er nog niet. Om deze winter beter door te komen denk ik aan de aanschaf van een daglichtlamp.
Wie heeft er ervaring met een daglichtlamp? Hoe lang of vaak gebruik je zo'n lamp gedurende de dag? Heeft het nou daadwerkelijk het positieve effect dat ze het toeschrijven?
Ik ben benieuwd
Freya6 schreef:Leo schreef:Al sinds ik me kan herinneren heb ik moeite met de winter: ik ben vermoeid, concentratieproblemen, snel uit mijn hum en heb weinig zin. Op dagen waar het zonnetje schijnt heb ik er veel minder last van, maar regen of grauwe dagen zoals gister zijn voor mij nekkend gedurende de winter. Evenals het in het donker van huis en in het donker thuis komen.
Ik kom veel buiten vanwege mijn paard, probeer op vrije dagen extra te wandelen, slik sinds 2 winters vitamine D bij, maar dan ben ik er nog niet. Om deze winter beter door te komen denk ik aan de aanschaf van een daglichtlamp.
Wie heeft er ervaring met een daglichtlamp? Hoe lang of vaak gebruik je zo'n lamp gedurende de dag? Heeft het nou daadwerkelijk het positieve effect dat ze het toeschrijven?
Ik ben benieuwd
Slik je wel genoeg D? Meestal zegt de dokter dat een waarde rond de 80 wel ok is, maar ik functioneer zelf pas bij een D rond de 100. Sinds ik meer D slik zijn de klachten over. Dus ik slikte wel D, maar niet genoeg. Voor mij werkte een kuur met Dcura heel goed. Ook slaap ik veel en veel beter sindsdien.