Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Anna79 schreef:Wat vervelend Gowlan! Je zou melatonine kunnen proberen dat wil nog weleens helpen bij jetlag.
Probeer wel zoveel mogelijk je gewone ritme aan te houden hoe lastig dat ook is. Neem bijvoorbeeld een uur voordat je op bed gaat 1mg melatonine en ga rond je normale bedtijd slapen. Sterkte!
Anna79 schreef:Melatonine is in principe een lichaamseigen stof, maar mensen kunnen er inderdaad wel verschillend op reageren. Ik denk dat je er het meest bij gebaat bent om heel strak je bedtijden aan te gaan houden om zo snel mogelijk weer in je ritme te komen. Als je nu op rare tijden gaat bijslapen blijft je lichaam van slag.
Sterkte hoor, niks aan.
Gebruikers op dit forum: Amazonbot, GoogleAdsense, IASCrawler en 124 bezoekers