Je hele berekening begint bij het ruwvoer. Dat is je uitgangspunt. Voor energie, eiwit en suikers. Maar ook je mineralen en sporenelementen. Dus dan moet je beginnen met een ruwvoeranalyse incl mineralen en sporenelementen.
Lightning Rose QA (alias Bliksem) en ik zijn Klasse IV/CEI 3* (160km)
Meer dan 2500 wedstrijdkm samen
https://poweredbylightning.net/ Over endurancerijden en trailrunnen