theadora99 schreef:Ik heb precies hetzelfde in mijn lessen moest ik altijd zonder beugels beginnen met de les. Gewoon eerste halfuur zonder beugels rijden. Daarna mijn beugels (die aan het begin goed voelden) weer aan doen. Dan had ik echt het idee dat ik zo de renbaan op kon, zo kort zaten ze dan.
Sowieso zit ik veel stabieler zonder beugels dan met, of ze nou kort of lang zijn. Doorzitten met beugels aan lukt écht niet, terwij ik zonder beugels er geen probleem mee heb. Misschien een idee om eens zitkussen te nemen? Ik heb er ook een keer een gehad en sindsdien stuk minder moeite ermee
theadora99 schreef:Sowieso zit ik veel stabieler zonder beugels dan met, of ze nou kort of lang zijn. Doorzitten met beugels aan lukt écht niet, terwij ik zonder beugels er geen probleem mee heb. Misschien een idee om eens zitkussen te nemen? Ik heb er ook een keer een gehad en sindsdien stuk minder moeite ermee
Janneke2 schreef:theadora99 schreef:Sowieso zit ik veel stabieler zonder beugels dan met, of ze nou kort of lang zijn. Doorzitten met beugels aan lukt écht niet, terwij ik zonder beugels er geen probleem mee heb. Misschien een idee om eens zitkussen te nemen? Ik heb er ook een keer een gehad en sindsdien stuk minder moeite ermee
Als je graag met baraback pad rijdt, is het geen probleem.
Maar als dit het resultaat van de les is, heeft de instructeur een steek laten vallen.
Je stabiliteit hoort uit je buikspieren te komen (de transversus abdominus en de psoas) - waarbij je nadrukkelijk werk moet doen, omdat je benen hangen en het gewicht van de benen de rug hol zou trekken.
Span je correct je psoas en transversus abdominus, hangen je benen ontspannen.
Doe je dan de beugels aan de voeten
(...en hebben ze de correcte lengte...) hangt je hak naar beneden vanuit een ontspannen enkel en verandert er verder niets.
theadora99 schreef:Door de beugels ga ik onbewust mijn benen aanspannen, welke lengte ze ook hebben. Na de zitlessen gaat dit al beter.
MoppieFilou schreef:Hey bokkers,
Iemand die mij kan helpen/tips heeft? Want ik weet echt niet goed wat ik ermee moet .
Gebruikers op dit forum: Angelaa2 en 20 bezoekers