Heb je al geprobeerd of het minder dik wordt wanneer je een half uur mbv een coolpack de gezwollen delen afkoelt na elke keer bewegen, longeren, onder het zadel?
Door mijn eigen brakke knie ben ik heel anders tegen bewegen en koelen aan gaan kijken. Met bewegen wordt in eerste instantie een zwelling wel minder. Maar na een paar uur komt ie dan dubbel dik terug. En dit is bij mij nu nog steeds, ruim een jaar na start van een blessure. Ik koel nu standaard na beweging (ja dat is ook een wandeling door de stad van een half uurtje) en heb gelukkig steeds minder last van een dikke knie.