Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-12-16 06:41

Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst door de TopicStarter : 16-12-16 06:41

Hallo,

Wat eten jullie als tussendoortjes?
Naast fruit en kwark?

Waar niet teveel suikers inzitten?
Wat ook makkelijk mee te nemen is naar je werk.

Groetjes

**Geplaatst**: 16-12-16 08:30

Geplaatst: 16-12-16 08:30

Niks eigenlijk ...neem naast mijn brood altijd 2 mandarijntjes en een banaan mee
en dat is het, verder drink ik veel water

**Geplaatst**: 16-12-16 08:33

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 16-12-16 08:33

Snoeptomaatjes, komkommer, paprika, zelfgebakken suikervrije koekjes.. Verder drink ik idd veel, water maar vooral ook veel groene thee!

Kan evt wel recept geven van die koekjes als je wilt maar is ook veel te vinden via Google

**Geplaatst**: 16-12-16 08:40

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 16-12-16 08:40

Vooral groente en fruit idd

Snoeptomaatjes, komkommer, snackpaprika.. Of wat groentesoep. Noten of een handje pinda's, ook lekker..

**Geplaatst**: 16-12-16 08:41

Geplaatst: 16-12-16 08:41

Wortels en andere groenten, nootjes (niet gezout), zelfgemaakte mueslirepen

**Geplaatst**: 16-12-16 08:51

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 16-12-16 08:51

Snoeptomaatjes en cupasoup, beide lekker hartig. Al is die soep natuurlijk wel flink zout, eigenlijk niet zo gezond

**Geplaatst**: 16-12-16 15:03

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 16-12-16 15:03

Ik ben ook van de wortels. Lekker knagen en duurt lang voordat je het op hebt.

**Geplaatst**: 16-12-16 21:05

Geplaatst: 16-12-16 21:05

Verschillende soorten noten (ongezouten en ongebrand), vult tenmiste en erg lekker vind ik.

Laatst bijgewerkt door Yank op 16-12-16 21:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-12-16 21:08

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 16-12-16 21:08

Www.biteswelove.nl

**Geplaatst**: 16-12-16 21:42

Geplaatst: 16-12-16 21:42

Ik eet sinds kort glutenvrij, lactosevrij en suiker'vrij' (dat laatste zo min mogelijk) dat is ook echt een hele uitdaging kwa tussendoortjes.
Inderdaad veel fruit, daarnaast heb ik maïswafels van Zonnatura en crackers van Schär. De crackers vind ik echt lekker, de wafels gaan ermee door maar zit niet heel veel smaak aan.

Verder heb ik ook nog niet zoveel gevonden, ik ben pas een week of 2 bezig..

**Geplaatst**: 16-12-16 21:44

Geplaatst: 16-12-16 21:44

Noten

Smoothies van kwark/banaan/spinazie (of andere groenten/fruit soorten)

**Geplaatst**: 18-12-16 23:18

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 18-12-16 23:18

Rijst- of maiswafels en Nakd repen

Verder voornamelijk fruit en groente

**Geplaatst**: 18-12-16 23:22

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 18-12-16 23:22

Noten, komkommer (niet echt voedend maar wel lekker), appeltje, wrap met roomkaas (en dan natuurlijk wel gezond doseren), crackers, paprika reepjes.

**Geplaatst**: 18-12-16 23:24

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 18-12-16 23:24

Wraps met sla bourse en zaml of kipfile of andere worst of vis
Je kan de bourse ook verandere in iets anders bijv hummus

**Geplaatst**: 18-12-16 23:25

Re: Op zoek naar gezonde tussendoortjes.

Geplaatst: 18-12-16 23:25

Rijstwafels. En ik heb op mijn werk altijd een flesje water. Flesje opendraaien, slokje nemen, flesje dicht, wegzetten en een paar minuten later dat ritueel herhalen houd je snackgrage handjes ook bezig.

**Geplaatst**: 18-12-16 23:27

Geplaatst: 18-12-16 23:27

Als ik gezond probeer te doen neem ik een bak met tomaatjes, wortels en komkommer mee. En als ik tijd over heb bak ik notenkoekjes/mueslirepen.

Maar meestal zit ik dan heel gezond die hele bak leeg te eten en ben ik nog niet vol, waarop ik uiteindelijk nog maar iets ongezond pak.. Dus ik lees ook mee, voor het geval dat er vullende en gezonde tussendoortjes langskomen!