Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Hanmar, xingridx, Mjetterd, Polly, Giolli
RoosvanBlue schreef:Het lijkt misschien een vervelende of irrelevante vraag, maar ik bedoel het echt niet naar! Voel je je wel echt comfortabel bij je vriend of in zijn huis? Mijn eigen ervaring is dat ik altijd veel meer last heb/had van paniek als ik me simpelweg (onbewust) niet veilig en vertrouwd voelde in een situatie of bij een bepaalde persoon. De paniek was dan gericht op andere, meer "logische" dingen (zoals de brand in de straat bij jou), maar kwam eigenlijk voort uit het feit dat ik in zijn geheel niet op mijn gemak was op dat moment. Nu ik erop let dat ik alleen op plekken kom en met mensen omga die bijdragen aan mijn geluk en rust, zijn mijn angsten grotendeels naar de achtergrond verdwenen. Misschien stof tot nadenken?
woepsie90 schreef:Hier ook een angstpersoon! Inmiddels gaat het een stuk beter maar tweejaar geleden ben ik echt diep gezakt. Afgevallen tot 48 kg, twee uur slaap per nacht en een peuter.... deze combinatie zorgde ervoor dat ik als getrouwde vrouw met dochterlief tijdelijk bij mijn ouders moest wonen (man moest veel werken)!
Voor nu wil ik je alleen iets vragen: kan het zijn dat je nu angst krijgt omdat je bang bent voor een angstaanval? Toen ik dit bij mezelf besefte kon ik beter met de aanval omgaan en het 'gewoon' over mij heen laten komen. Dan ervaarde ik alle lichamelijk ongemakken die daarbij komen kijken wel, maar op een soort van afstand, waardoor het best zakte!!
Ik lees mee en sterkte voor nu.
Klinkt beetje stom, maar het is maar een fase. Een soort ontwikkeling die je door moet maken.
Geryon schreef:Je moet je niet minder voelen omdat je soms medicatie nodig hebt hoor! Daar kan jij niks aan doen. En die medicatie kan je wel ontzettend helpen. Angsten vermijden maakt het namelijk erger, dus beter met medicatie je angsten trotseren.
yeentll schreef:De angsten zijn niet reëel en worden daarom niet begrepen.
....Dit is een van die voorbeelden.Citaat:Mijn psychologe zegt dat je eigenlijk nooit volledig van een angsstoornis zal af komen, maar dat je er wel heel makkelijk mee leert om te gaan en het zo dus een plekje kan geven.
Citaat:Nu ga ik op elk lichamelijk signaal al in.. Als m'n hartslag sneller word, ik een droge mond krijg, ik ga zweten, m'n vingers gaan tintelen. Dan hup, schiet ik gelijk volledig in paniek. Vroeger had ik het ook met files of in een druk restaurant/bar.
Soms is het razend belangrijk om kalm te blijven en dan heeft het zin - maar leuk is anders en helpen doet het niet.Citaat:Gelukkig kan ik deze angsten nu onderdrukken.
Citaat:Maar de angst die ik ervaar wanneer ik nu bij m'n vriend slaap is gewoon veel intenser opeens. Mijn paniekstoornis komt tevens ook voort uit een depressie, denk toch dat je gebrek aan zelfvertrouwen op zulke momenten voor een groot deel spelen. Niet van jezelf houden en jezelf continue naar beneden halen.
Natuurlijk kun je jezelf over de rooje krijgen door nu naar griezelfilms als towering inferno te kijken....(Dat is jezelf in paniek krijgen.)Citaat:Maar we houden positieve zin, ik kan mezelf paniek aanpraten in m'n hoofd.. Dan moet ik het ook weer van me af kunnen praten!
yeentll schreef:Ik heb 2,5 bromazepam op en kan het tot op heden nog redelijk rustig houden. Ik heb wel de welbekende zweethanden en een wat versnelde hartslag, maar mijn lichaam verstand reageert er verder niet op. Ik hoop dat ik zo lekker in slaap kan vallen en morgenochtend pas wakker word.
Citaat:Want ik heb nu dus de angst dat ik midden in de nacht wakker ga worden en niemand me kan helpen... Omdat iedereen dan slaapt en dan ik een blok aan iemands been ben omdat ik ze wakker moet maken.
Wel heb ik vanmorgen een afspraak gemaakt om onder hypnose te gaan. Dit zal volgende week donderdag plaats gaan vinden en ben nu al een tikkeltje zenuwachtig, haha.
Citaat:Maar ik sta overal voor open om van deze klote stoornis af te komen. Voorlopig ben ik alweer een klein beetje trots dat ik toch hier in bed durf te liggen en nog niet de neiging heb om te vluchten.
Gebruikers op dit forum: ComscoreBot, Fly_high, GoogleAdsense, GrapeshotBot, hagelslag, Laarvv, lizard, MariskadeJ, Phen, Pieneappel, Priscilla27, Solistar, Unicorn79, Zoe_85 en 72 bezoekers