secricible schreef:Zoek het niet in een dieet, maar een leefstijl. Paleodieet, puur gezond, of iets anders. Een nieuwe frisse start waar je de rest van je leven mee aan de slag gaat ipv een dieet voor korte tijd, waarna de kans groot is dat je weer terugvalt..
Helemaal mee eens
Heb je wel eens een eetdagboek bij gehouden Gambler21 ?
Dit heeft bij mij een bewustwordeing teweeg gebracht van wat je allemaal naar binnen
schuift .Je denkt dat je niet veel eet , maar in werkelijkheid is dat anders .
Ieder pondje gaat door het mondje ....
Ik ben geen fan van diëten , vaak val je wel veel af in een korte periode maar als je je oude
leefstijl weer oppakt zit het er zo weer aan.
Beter is het je leefstijl voor de lange termijn te veranderen , dan hou je het iig ook vol .
Tja ..en wil je afvallen dan hoort bewegen/sporten daarbij .
Zelf ben ik de laatste 8 maanden 25 kg afgevallen , door gezond en bewust te eten en 2 x per week te gaan sporten .Een dieet gevoel heb ik niet en hou dit makkelijk mijn leven lang vol .
Hoe motiverend is het 3 broek maten kleiner te moeten kopen .
Ik weet niet of je dit topic wel eens tegen bent gekomen ?
Hier vind je veel tips en trics en wellicht stimulans ...
[HK] Diëten en afvallen deel 5!