Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-12-13 22:40

Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst door de TopicStarter : 07-12-13 22:40

Hallo,

De koude wintermaanden komen er weer aan en ik begin me redelijk moe te voelen. Nou heb ik op mijn 16e Pfeiffer gehad en heeft het redelijk lang geduurd voordat ik me weer normaal voelde. Ik weet dat als je Pfeiffer hebt gehad dat je immuunsysteem lager ligt dan iemand die dit niet heeft gehad. Ik help mijn immuunsysteem dan ook een handje, ik slik dan ook standaard vitamine c bij om ervoor te zorgen dat ik niet elke 2/3 maanden ziek word.
Nu begint het weer kouder te worden en ik heb het gevoel dat de Pfeiffer dan nog wel eens op kan spelen, ik ben heel snel moe en slaap gerust 10 a 11 uur per nacht.
Ik weet niet of dit iets is wat bekend is bij mensen die Pfeiffer hebben gehad en of er misschien Bokkers zijn die dit ook ervaren?

Ik hoor van jullie!

**Geplaatst**: 07-12-13 23:15

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 07-12-13 23:15

Ik heb ook pfeiffer gehad, en voel ook nog wel eens een flinke na schop, zeker in de wintermaanden. Bij mij ligt het er denk ook aan dat ik een enorme kou kleum ben en het dus heel vaak koud heb 's winters waardoor ik me sneller moe voel. Wat bij mij wel goed werkt is gewoon lang slapen, ik slaap elke nacht gemiddeld 10 uur. Verder slik ik ook vaak vitaminepillen en zorg ik dat ik gezond eet. Verder kunnen we er niet veel aan doen denk ik, helaas.

**Geplaatst**: 07-12-13 23:26

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 07-12-13 23:26

Ja hier nog een!!

**Geplaatst**: 07-12-13 23:28

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 07-12-13 23:28

Je natuurlijke ritme raakt ook in de war van de winter, helemaal omdat we ook nog eens de klok zetten... De dagen worden korter en de nachten langer, logisch dus dat je lichaam meer slaap wil.
Ik zelf heb er ook last van, en een winterdepressie. Mijn psychiater legde het bovenstaande aan mij uit, dat dat er heel veel mee te maken heeft.

**Geplaatst**: 07-12-13 23:36

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 07-12-13 23:36

Ik moet wel zeggen dat ik het in de zomer ook heb maar dat het in de winter vaker voor komt. Duurt bij mij meestal drie a vier dagen en dan is het weer over. Maar wel erg vervelend

**Geplaatst**: 08-12-13 10:28

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 08-12-13 10:28

ik heb na pfeiffer ook nog steeds last van de wintermaanden. Maar nu ik de daglichtlamp gebruik gaat het wel echt stukken beter

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-13 13:22

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-13 13:22

O ik ben niet de enige dus! Ik ben totaal geen koukleum, ik heb het eerder te warm. Ik word ook wel het kacheltje van de familie genoemd. Ik loop in de winter ook maar al te vaak op blote voeten

Maar ik heb het soms ook een paar dagen niet maar als het dan terugkomt voelt het alsof ik doodmoe ben.
@Lisa_H: Maar hier wen je toch wel aan, lijkt mij?
@arabella2000: Wat is dat, een daglichtlamp?

**Geplaatst**: 08-12-13 13:26

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 08-12-13 13:26

Ik heb er ook nog steeds last van. Moet er maar mee leren leven, wat best lastig is. Ik ben ook een koukleum en heb het altijd koud.

Vaak schop ik mezelf toch mijn bed uit na 9 uur slaap om naar paard te gaan en dan ga ik 's middags nog een uurtje liggen als ik avonddienst heb of vrij ben. Als ik dat nie doe, vallen mijn ogen vanzelf dicht. Ben echt gesloopt. Maar ookn a een nacht met 10 uur slaap zou ik 's middags nog best een uurtje kunnen liggen. Slaap ook echt diep in die powernapjes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-13 13:30

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-13 13:30

itsmi schreef:
Ik heb er ook nog steeds last van. Moet er maar mee leren leven, wat best lastig is. Ik ben ook een koukleum en heb het altijd koud.

Vaak schop ik mezelf toch mijn bed uit na 9 uur slaap om naar paard te gaan en dan ga ik 's middags nog een uurtje liggen als ik avonddienst heb of vrij ben. Als ik dat nie doe, vallen mijn ogen vanzelf dicht. Ben echt gesloopt. Maar ookn a een nacht met 10 uur slaap zou ik 's middags nog best een uurtje kunnen liggen. Slaap ook echt diep in die powernapjes.

Maar dan alleen in de wintermaanden of eigenlijk het hele jaar door? Wat ik echt een heel erg nadeel vind van het Pfeiffer hebben gehad is dat mijn immuunsysteem zo naar de haaien is. Ik was nooit ziek en nu, als ik geen vitamine slik, heb ik zo weer een verkoudheid te pakken, ook in de warmere maanden.

**Geplaatst**: 08-12-13 13:31

Geplaatst: 08-12-13 13:31

Ik heb er in de winter ook meer last van dan in de zomer. In de winter heb ik ook echt last van de kou, en dat was eerder niet. Wel merk ik dat het per jaar minder wordt, de moeheid én de lage weerstand. Het is nu een jaar of 8 geleden dat ik pfeiffer kreeg. Dat wist ik destijds niet, kwam er pas 5 jaar geleden achter wat ik gehad had. Daardoor gaat het herstel ook minder snel.

Je moet voor jezelf goed afwegen waar je energie in steekt, en luisteren naar je lichaam. Wat in de winter ook echt goed helpt is je warm aankleden: muts op, sjaal om en wanten aan. Ook al ziet het er overdreven uit. Ik loop al maanden met een muts rond op de wei, en op de fiets ook. Zo bespaar je letterlijk energie: je verliest veel warmte, en dus energie, als je blootshoofds rondloopt.

**Geplaatst**: 08-12-13 13:34

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 08-12-13 13:34

In de winter heb ik daar meer last van dan in de zomer...
Ik ben inderdaado ok vaker ziek, waar ik eerst nooit ziek was, heb ik nu vaak 3x de griep binnen 5 maanden...

**Geplaatst**: 08-12-13 13:37

Geplaatst: 08-12-13 13:37

Ik meld me ook. Ik heb ook Pfeiffer gehad (Toen niet erkend omdat mijn toenmalige huisarts geen bloedonderzoek wou doen, tot 2 jaar geleden ik weer zo enorm moe was en mijn nieuwe huisarts meteen voorstelde bloed te prikken. Uitslag geen pfeiffer, wel gehad

) Ik ben in de wintermaanden ook vaak moe en down.

Ik denk dat het inderdaad door de donkere dagen , lange nachten en korte vaak grauwe dagen waar we geen enkele tekenen van de zon zien. Ik ben echt de zon nodig om energie op te doen.

**Geplaatst**: 08-12-13 13:45

Geplaatst: 08-12-13 13:45

Dit jaar, in de maand april, heb ik Pfeiffer opgelopen. Eerst niet aan toegegeven, maar later wel en toen ben ik volledig ingestort. Veel rust genomen en gezond gegeten. Voel me nu weer best goed

Toen ik dit topic zag dacht ik; 'hey!, dus daar komt het misschien vandaan dat ik opeens zoveel slaap de laatste dagen?!' Herkenbaar dus.
Vaker ziek ben ik niet. Sterker nog; ik ben nog helemaal niet 'echt' ziek geweest sinds de Pfeiffer.. Alleen af en toe een verkoudheidje. *klopt af*

Zo'n daglichtlamp lijkt mij ook wel wat

Vraagje: zou af en toe een zonnebankje pakken ook helpen?

**Geplaatst**: 08-12-13 13:49

Geplaatst: 08-12-13 13:49

Ik heb in 2012 ook Pfeiffer gehad, en merk het inderdaad ook nog wel in de wintermaanden. Het beste wat voor mij werkt is gewoon ritme aanhouden zoals je normaal ook doet, maar dan na school/werk even een powernapje. Goed gezond eten en veel overdag in de buitenlucht vertoeven

**Geplaatst**: 08-12-13 13:50

Geplaatst: 08-12-13 13:50

ik heb deze lamp:

http://www.wehkamp.nl/mooi-gezond/wellness/wellness/philips-hf3319-energy-light/C29_9I4_9I4_670746/?BC=GOA&cm_mmc_o=7BBTkwCjC-kTwFwwECVyBpAgfkblfbETzplCjC8wkkEwllCjCxIiISx&BAC=ALG#extraInformatie

Elke dag moet ik 30 minuten op korte afstand van de lamp gaan zitten (bij grotere afstand langer) en daardoor voel ik me beter.

sommige zeggen dat een zonnenbank ook helpt, maar daar zit je wel met die schadelijke uv-licht. Daar heb je hier geen last van

**Geplaatst**: 08-12-13 13:51

Geplaatst: 08-12-13 13:51

Regallie schreef:
Ik meld me ook. Ik heb ook Pfeiffer gehad (Toen niet erkend omdat mijn toenmalige huisarts geen bloedonderzoek wou doen, tot 2 jaar geleden ik weer zo enorm moe was en mijn nieuwe huisarts meteen voorstelde bloed te prikken. Uitslag geen pfeiffer, wel gehad ) Ik ben in de wintermaanden ook vaak moe en down.

Ik denk dat het inderdaad door de donkere dagen , lange nachten en korte vaak grauwe dagen waar we geen enkele tekenen van de zon zien. Ik ben echt de zon nodig om energie op te doen.

Precies zo was het bij mij ook. Alleen had ik 1 en dezelfde huisarts, die ik op een gegeven moment wat na-druk-ke-lij-ker heb gevraagd om een onderzoek. Ondertussen was ik al wel 2 keer afgestudeerd sinds ik pfeiffer had opgelopen. Ben d'r nu nog moe van

**Geplaatst**: 08-12-13 13:57

Geplaatst: 08-12-13 13:57

Sabini schreef:
Dit jaar, in de maand april, heb ik Pfeiffer opgelopen. Eerst niet aan toegegeven, maar later wel en toen ben ik volledig ingestort. Veel rust genomen en gezond gegeten. Voel me nu weer best goed

Toen ik dit topic zag dacht ik; 'hey!, dus daar komt het misschien vandaan dat ik opeens zoveel slaap de laatste dagen?!' Herkenbaar dus.
Vaker ziek ben ik niet. Sterker nog; ik ben nog helemaal niet 'echt' ziek geweest sinds de Pfeiffer.. Alleen af en toe een verkoudheidje. *klopt af*

Zo'n daglichtlamp lijkt mij ook wel wat
Vraagje: zou af en toe een zonnebankje pakken ook helpen?

Bij mij wel. Ik ga bij de sundays, die hebben lampen met vit D

**Geplaatst**: 08-12-13 14:13

Geplaatst: 08-12-13 14:13

ik heb als kind pfeiffer gehad en ben altijd moe ook in de zomer maanden. De nasleep kan per persoon verschillende zijn en in mijn geval altijd aanwezig.
Als je in de wintermaanden moe bent heeft dat te maken met vitamine D tekort
en niet met de pfeiffer zelf opzich.
Dus mensen koop een lamp of een pot vitamine D dan word je vanzelf minder
moe.

**Geplaatst**: 08-12-13 14:21

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 08-12-13 14:21

bij mij is het ook altijd aanwezig, en het zeker de nasleep van de pfeifer.
Maar een lichtlamp maakt het net iets minder erg en zorgt ervoor dat ik gewoon 40 uur per week kan werken.
Dit is wel in combinatie met medicijnen om dieper te slapen (gekregen van een arts gespecialiseerd in slaapdingen/epelepsie, dat laatste heb ik zeker niet)

**Geplaatst**: 08-12-13 14:43

Geplaatst: 08-12-13 14:43

40 uur per week werken lukt mij niet. Ik werk 32 uur.

Hoe doen andere mensen dat? Ik heb baan/paard/huishouden. Huishouden is éénpersoons (met huisdieren), paard staat volledig doe-het-zelf.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-12-13 16:44

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst door de TopicStarter : 08-12-13 16:44

Ik ben afgelopen vrijdag naar Sunday's geweest en wil 1x in de 2 weken gaan, wie weet brengt dit wat verbetering. Vaker gaan is geen optie want ik wil geen oempaloempa worden :Y)

aangezien ik supersnel en poepiebruin word

Ik studeer voltijd en ik moet naast mijn studie per dag er zeker nog wel 5 uur aan besteden als ik in het weekend rustig aan wil doen. Maar het komt ook vaak genoeg voor dat ik van 11 tot 4 a 5 in het weekend ook nog gewoon aan school zit.
Bij mij was het snel duidelijk wat ik had aangezien moeders voor zuster gestudeerd en gewerkt heeft (best handig zo'n zuster-moeder)

**Geplaatst**: 08-12-13 18:40

Geplaatst: 08-12-13 18:40

Ik ben ook vaak vermoeider in de wintermaanden. Inderdaad vanwege minder zonlicht en beweging. 1 jaar gehad dat ik echt flink actief was, vroeg opstond om zoveel mogelijk daglicht mee te krijgen en uren met de hond in de sneeuw aan het spelen was.
Winterdip? Niet gezien.

Dus mooi om 20u naar bed gaan, 6u opstaan met de haan, minstens 4u in de zon staan en zo kan ook jij de winterdip verslaan!
Wat denken jullie, nieuwe slogan? :')

**Geplaatst**: 08-12-13 18:56

Re: Pfeiffer gehad, moe tijdens de wintermaanden

Geplaatst: 08-12-13 18:56

Het zou fijn zijn als dat zou werken

Maar
Van 20.00 uur tot 6.00 uur slapen is te lang. Adviesrn zijn tussen de 6 en 8 uur slaap per nacht, niet langer.

Ik werk van 8-16.30 als ik wegga van huis en zodra ik uit mijn werk kom is het donker.
Ik kan dus netgens zonlicht meepakken.
Ook is de intensiteit van het licht in de winter een stuk minder hoog.
Daarom werkt die lamp voor mij zo goed. Elke avond staat die naast de bank en liopt die een paar uur zodat ik toch nog wat fel licht binnenkrijg.

**Geplaatst**: 08-12-13 18:59

Geplaatst: 08-12-13 18:59

arabella2000 schreef:
Het zou fijn zijn als dat zou werken

Maar
Van 20.00 uur tot 6.00 uur slapen is te lang. Adviesrn zijn tussen de 6 en 8 uur slaap per nacht, niet langer.

Ik werk van 8-16.30 als ik wegga van huis en zodra ik uit mijn werk kom is het donker.
Ik kan dus netgens zonlicht meepakken.
Ook is de intensiteit van het licht in de winter een stuk minder hoog.
Daarom werkt die lamp voor mij zo goed. Elke avond staat die naast de bank en liopt die een paar uur zodat ik toch nog wat fel licht binnenkrijg.

Klopt dat dat te lang is, maar ik hoor hier van meerdere mensen dat ze die slaap dan ook echt wel nodig hebben. Ik heb soms ook wel eens een nacht van 12u slaap nodig waarna ik me weer toppie voel. Uiteraard als je aan 8u slaap voldoende hebt ga je wat later naar bed

Ben je inderdaad niet in staat om een paar overdag zon te pakken is zo'n lamp wel een aanrader (maar niet goedkoop).