Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Citaat:het beste is idd om iets gezonds te knabbelen , of juist even lekker buiten te gaan wandelen ,om even afgeleid te zijn
ik at op de vrachtwagen op een gegeven moment steeds die crackottes van LU omdat mijn billen ook aardig groeiden door al die snack-stops van mij bij de tankstations
daantjuh schreef:Hier hoef je je echt niet voor te schamen. Ik weet zeker dat er veel meer mensen met dit probleem zitten.
Ik heb er zelf ook regelmatig last van
Eet je voldoende brood?
Pak anders eens een boterham of fruit ipv chips en koek. Dit vult beter en het is nog gezonder ook. Een glas water pakken op het moment dat je een vreetbui lijkt te krijgen schijnt ook te helpen.Zorg dat je voldoende gezonde voedingsmiddelen binnen krijgt. Zolang je geen honger hebt zul je ook minder snel naar de chips en koek pakken.
En wat nog beter zou zijn; zorgen dat er niks lekkers in huis is