Als je veel pasta, rijst en brood eet, probeer dan vooral volkoren rijst, volwaardige pasta en meergranen- of roggebrood te eten (geeft je ook sneller het gevoel een volle maag te hebben, dus je eet er minder van )
(aan gewone pasta, witte rijst, volkoren of witbrood, crackers etc heeft je lichaam nauwelijks werk om het te verteren, en daar word je dik van)
Best friends are the ones that can see the hurt in your eyes, when everyone else is fooled by your smile.