Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Juut schreef:Ik ben zelf ook bezig. Wat dacht je van Niet snoepen (erg moeilijk, weet er alles van) WEL gezond en met mate eten (ook zo iets) WEL errug veel water drinken, zo'n 2 liter per dag, als ik me niet vergis (voor mij niet haalbaar, ga dan over mijn nek) OOK gaan sporten (heb een baan waarbij ik de hele dag loop; op een boerderij, dat samen met ochtendgymnastic vindt ik geweldig genoeg)
Tip; mishien kunnen we een diëet-topic openen; met meerderen zielig zijn is beter als alleen en motiveert nog ook!
WenckeLover schreef:En als ze ouder is dan 16 kan ze vermageringsthee nemen werkt erg goed
draumpje schreef:tip, zorg dat je iedere drie uur iets te eten hebt
dus ontbijt, 3 uur later een appel oid
dan je lunch
drie uur later weer fruit of een bakje yoghurt
avondeten
twee liter water op een dag(daar hoort thee ook bij
geen frisdranken behalve light(max twee glazen op een dag)
geen suiker in de thee
en er is een diëet topic op voedertijd
als je op je werk een lift hebt , niet gebruiken, pak de trap
Barvrouwke schreef:3x per dag eten. geen snacks of wat dan ook tussendoor, heb je honger, neem dan 2 slokken water (geen glazen,want dan rek je je maag op)
Juut"]
[quote="WenckeLover schreef:En als ze ouder is dan 16 kan ze vermageringsthee nemen werkt erg goed