*schaam* 11,5 jaar
Je Echte Leeftijd is 11.5.
Dankzij je levensstijl en erfelijke factoren bereik je een maximale verjonging op de volgende gebieden:
Positief effect
(jaren)
Je hebt de juiste keuze gemaakt door niet met roken te beginnen.
Proficiat! Je Echte Leeftijd is jonger omdat je niet rookt.
4.6
Wees je ouders dankbaar dat ze in ieder geval tot je eenentwintigste bij elkaar zijn gebleven.
Je ouders hebben Je Echte Leeftijd jonger gemaakt. Mensen hebben vaak een gezondere leefstijl als hun ouders bij elkaar blijven tot ze minstens 21 jaar zijn.
0.9
Een uitstekende gezondheid naar je eigen oordeel.
In het algemeen is iemands idee over zijn algehele gezondheid een betrouwbare voorspeller van de leeftijd die die persoon zal bereiken. Je Echte Leeftijd is lager omdat je je algehele gezondheid als uitstekend beschouwt in vergelijking met die van andere mensen van jouw kalenderleeftijd. Blijf je goede gezondheids- en leefstijlgewoonten trouw!
0.8
Blijf dagelijks het aantal uren slapen dat je nu slaapt.
Je slaapt ongeveer het optimale aantal uren per dag. Als je niet goed uitgerust bent, moet je proberen een half uur eerder te gaan slapen en elke dag hetzelfde slaapschema aan te houden, ook in het weekend.
0.8
Gelukkig is er geen eierstokkanker in je familie.
Je echte leeftijd is jonger omdat er bij eerstegraads verwanten geen eierstokkanker voor komt. Zorg dat je levenstijl gezond blijft als rookt stop dan < als je te zwaar bent val dan af.
0.8
Gelukkig drink je niet als je moet rijden.
Dankjewel dat je een verantwoordelijk bestuurder bent. Je Echte Leeftijd is jonger, omdat je niet drinkt als je moet rijden en omdat je niet meerijdt met iemand die gedronken heeft.
0.7
Gelukkig heb je geen eerstegraads verwanten met borstkanker in de geschiedenis.
Je Echte Leeftijd is iets jonger omdat je biologische moeder en je zussen geen borstkanker hebben gehad.
Controleer zelf regelmatig je borsten. Als je opgeroepen wordt voor de landelijke controle ga daar dan heen.
0.6
Blijf blootstelling aan meeroken vermijden.
Meeroken doodt 20.000 mensen per jaar. Omdat je zelden of nooit passief meerookt, is Je Echte Leeftijd jonger. Meeroken veroorzaakt een versnelde veroudering als gevolg van kanker, hartziekten en longziekten.
0.5
Blijf met dezelfde veilige snelheid rijden als je nu doet.
Je rijsnelheid maakt Je Echte Leeftijd jonger. Niet alleen heb je zelf een lagere kans om bij een dodelijk of invaliderend auto-ongeluk betrokken te raken, het is ook veiliger voor andere mensen.
0.2
Blijf elke dag ontbijten.
Je dagelijkse ontbijt voorziet je lichaam van de brandstof die het nodig heeft om de taken van de dag aan te kunnen. Houden zo!
0.1
Blijf zo gevarieerd eten als je nu doet.
Je reguliere voeding bestaat uit minstens drie van deze vijf voedselgroepen: granen, groenten, fruit, zuivelproducten en eiwit. Mooi zo! Ga door met je gevarieerde, gezonde voedingspatroon. Het helpt Je Echte Leeftijd jonger te maken.
0.1
Blijf het aantal kilometers rijden dat je momenteel jaarlijks rijdt.
Je Echte Leeftijd is jonger, omdat je jaarlijks minder dan 3.200 kilometer op de weg zit. Hoe meer kilometers je op de weg zit, des te groter is de kans dat je bij een auto-ongeluk betrokken raakt.
0.1
Je gebruikt geen geneesmiddelen. ga zo door!
Je Echte Leeftijd is jonger omdat je niet routinematig geneesmiddelen gebruikt.
-
Blijf je tanden en tandvlees goed verzorgen.
Niet alleen zorgen gezonde tanden en tandvlees voor een mooiere glimlach, ze helpen ook Je Echte Leeftijd jonger te maken. Je gezonde tanden en tandvlees houden je slagaders en immuunsysteem jong en kunnen veroudering door kransslagaderziekte vertragen.
Poets en flos je gebit regelmatig en laat het om de 6 maanden controleren en reinigen.
-
Uitstekend! Je bent echt een fruitfenomeen! Je eet elke dag de optimale hoeveelheid fruit.
Je krijgt de maximale gezondheidsvoordelen die samenhangen met het eten van fruit. Door elke dag 2-4 stuks fruit te eten heb je Je Echte Leeftijd verlaagd. Ga zo door!
Campsterhoven's Marlies ster (v. Heitrak's Marvin) - International Champion WPBR 2017
Starwin's Roos - in de sport -
Rooskamps Raisa (2016 v. Nia Domo's Bolero) -
Rooskamps Morena *klik* (2018 v. Spoorzicht's Red Flyer)
Rooskamps Mr. Darcy - International Foal Champion WPBR & Reserve Best Foal in Show -
http://www.stalrooskamp.nl/