Sinds een paar maanden heb ik eens per week springles met Pablo (4 jaar). Hij vindt het erg leuk en doet het ook best aardig, maar ik heb wel ontdekt dat hij de volgende dag behoorlijke spierpijn heeft. Dat wordt wel beter naarmate we langer bezig zijn en hij dus sterker wordt maar tot die tijd ben ik op zoek naar iets om hem daar wat mee te helpen.
Even een schets van de les:
Ik rijd altijd ruim los, eerst 10 minuten longeren (vw-nw) en een kwartier losrijden (idem) met wat overgangen en buiging. Dan wat lage kruisjes uit een rustig drafje en zo doorwerken. Hoogte is nu max 90 cm en we werken vooral aan rust, netjes passend rijden en ritme. Uiteraard rustig uitstappen daarna. De volgende dag echter merk ik dat hij moeite heeft met vw-nw lopen, volgens mij omdat hij spierpijn heeft in zijn rug. Ik wil dan ook alleen longeren zodat hij toch wat ontspannen beweging krijgt. Dat lukt alleen nog niet zo lekker omdat hij juist niet vw-nw wil en zijn rug vast houdt. Ik gebruik met longeren de touwtjes van Haanstra, een chambon of een pessoa teugel, maar ook dan blijft hij zich vast houden. Normaal doet hij dat dus niet, alleen na de springles of een zware dressuur les.
Mijn vraag is nu of er nog andere dingen zijn die hem eerder van die spierpijn afhelpen. Bij mensen werken bijvoorbeeld sportdrankjes goed, om kwijtgeraakte zouten e.d. weer aan te vullen. Dus tips zijn welkom, al kan ik ze pas na mijn vakantie proberen.