Keep calm and do triathlon

Moderators: EvelijnS, Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Princesj, Dani

 
 

porcelain
Berichten: 331
Geregistreerd: 13-07-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-09-19 13:43

lovemaylo schreef:
@porcelain, streeftijd zou zijn onder het uur...nu wist ik eigenlijk wel dat dit nu niet zou lukken, was niet in topvorm zoals ik in juni was.
Toen zou ik het in ongeveer 57minuten moeten kunnen doen!! Maar ben weer op de goede weg met trainen!

Hoe gaat het met jou trainingen??


Bijna 13km binnen een uur?!? Zo hé +:)+
Hoe komt het dat je niet meer op hetzelfde niveau zit als voor de zomer? Minder kunnen trainen door drukte? Je hebt iig wat om weer naar toe te werken.

Trainingen even op een iets lager pitje nu na het seizoen. Afgelopen dagen focus met name op het lopen gehad, dit weekend de Dam tot dam loop nl. Al doe ik echt niet mee om een goede tijd neer te zetten hoor. Loop samen met mn zusje puur voor de fun. Verder minimaal 1x/wk zwemmen.

Time2Tri schreef:
Wij krijgen vanuit de club best wat geboden .

Nou, dat Kun je wel zeggen! Super fijn dat de trainer met iedereen individueel een plan maakt.
Kan me toch niet voorstellen dat dat overal (in Nederland tenminste) zo gebeurd?!


lovemaylo

Berichten: 1492
Geregistreerd: 23-10-09

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-09-19 18:44

Drukte, stress, slechter eten en dus ook minder trainen.. Tja, komt wel weer! Ik ben op de goede weg terug!

Oh leuk dam tot dam! Die wil ik ooit ook nog eens lopen, schijnt een hele leuke loop te zijn.
Veel plezier alvast!!

Bij mijn club in ieder geval niet, trainingen prima hoor echt niks op aan te merken! Maar inderdaad zoals bij @T2T zie je ze niet vaak!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-09-19 05:24

:o Wij krijgen zoveel geboden omdat we onderdeel zijn van een groot
gezondheidscentrum/ sportschool .
De vereniging Allround Gesundheitssport Niederrhein ev is hier deel van .

https://www.allround-gesundheitssport.d ... adtraining

Onze trainers ;

https://www.allround-gesundheitssport.d ... on-trainer

Met Detlev heb ik gisteren een gesprek gehad . :D
De trainingen die hij doet krijgt hij vanuit de vereniging betaald .
Het gesprek van gisteren en trainingsplannen maken is zijn eigen tijd denk ik ...
Dit doet hij om dat hij het belangrijk vind iedereen daarin te begeleiden /adviseren .
( en hij wil graag alles weten := )

Maar goed ..voor al deze service betaal ik ook 40,00 Euro p.m , is
eigenlijk net als een sportschool abonnement .
Any way zijn die 40,00 Euro goed besteed , en ik maar er goed gebruik van . :D

We hebben gisteren het seizoen 2019 besproken , hier was hij ook zeer tevreden over .
Verder de planning voor volgend jaar ...die staat nu in grote lijnen .
Ik zoek eigenlijk alleen nog een triathlon eind mei het liefst met open water zwemmen .

Plan is voor mijn eerste 70.3 buiten de normale trainingen , een halve marathon
te lopen , een wielerronde ( +/- 100 km ) ,trainingskamp Mallorca en een olympische afstand te doen .

Gisteren een leuke afwisselende hardlooptraining gehad , daarna lekker in de sauna
geweest ..ook zo,n voordeel van de sportschool .


28-6-20: 70.3 Westfriesland

porcelain
Berichten: 331
Geregistreerd: 13-07-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-09-19 20:40

lovemaylo schreef:
Drukte, stress, slechter eten en dus ook minder trainen.. Tja, komt wel weer! Ik ben op de goede weg terug!

Oh leuk dam tot dam! Die wil ik ooit ook nog eens lopen, schijnt een hele leuke loop te zijn.
Veel plezier alvast!!


: hmmm vanalles dus waarom het even wat minder gaat. Maar alsnog ren jij tijden waar ik alleen maar van kan dromen. Wel frustrerend als je weet dat je eigenlijk beter kunt.
Fijn dat je weer op de goede weg terug bent!

Zit nu in de trein terug van de DtD loop. Was erg leuk! Heeeeel veel publiek aan de kant. Geluk gehad, want wij waren een vd laatste groepen die nog mocht starten, na ons is men niet mogen starten ivm hitte. Op sommige stukken was het ook wel erg warm.
Rond km 7 had ik het wel erg zwaar, wetende dat ik nog niet eens op de helft zat.. maar toch vrij constant tempo kunnen aanhouden en op het eind nog iets kunnen versnellen. Gemiddeld 5:37/km gelopen. Sneller dan waar ik op gerekend had (dacht rond de 6:00 te lopen). Ik ben tevreden! Zeker voor de eerste keer deze afstand :o


Time2Tri schreef:
:o Wij krijgen zoveel geboden omdat we onderdeel zijn van een groot
gezondheidscentrum/ sportschool .
Maar goed ..voor al deze service betaal ik ook 40,00 Euro p.m , is
eigenlijk net als een sportschool abonnement .
Any way zijn die 40,00 Euro goed besteed , en ik maar er goed gebruik van . :D

We hebben gisteren het seizoen 2019 besproken , hier was hij ook zeer tevreden over .
Verder de planning voor volgend jaar ...die staat nu in grote lijnen .
Ik zoek eigenlijk alleen nog een triathlon eind mei het liefst met open water zwemmen .

Plan is voor mijn eerste 70.3 buiten de normale trainingen , een halve marathon
te lopen , een wielerronde ( +/- 100 km ) ,trainingskamp Mallorca en een olympische afstand te doen .

Gisteren een leuke afwisselende hardlooptraining gehad , daarna lekker in de sauna
geweest ..ook zo,n voordeel van de sportschool .


Ahaaa B-) zo zit dat! €40 is m.i. niet belachelijk veel als je ziet wat je ervoor terug krijgt (waaronder de luxe van een sauna na de training <<)

Fijn een plan te hebben voor 2020. Kun je echt al ergens naar toe gaan werken!
Heb gisteren opgevangen dat de ironman OD in Maastricht wrs naar sept verplaatst wordt, dus die Kun je niet meenemen in je opbouw naar de halve. Maar er zijn vast genoeg andere opties!

Ik zie trouwens dat er de komende weken ook nog triatlons zijn (Amsterdam volgende week? Nijmegen begin okt nog?). Als je zou willen Kun je dus echt van april tot oktober meedoen aan wedstrijden!

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 23-09-19 04:59

Goedemorgen ...

Hoorde idd dat gisteren van de laatste startvakken niet mochten starten .
Voor de deelnemers erg zuur natuurlijk .
Maar de veiligheid voor de deelnemers moet wel gegarandeerd kunnen worden .
Aan de andere kant vind ik het ook wel ieders eigen verantwoording in te
kunnen schatten of je wel fit genoeg bent voor zoiets .

Maar een mooie tijd gelopen dus Porcelain *\o/* , gefeliciteerd .

porcelain schreef:
Heb gisteren opgevangen dat de ironman OD in Maastricht wrs naar sept verplaatst wordt, dus die Kun je niet meenemen in je opbouw naar de halve.

Maastricht was ook niet als opbouw gedacht maar als afsluiting :o
De datum is 5/6 september had ik al gezien .

Mijn planning gaat er dan als volgt uit zien :

22-3 Stevensloop ; halve marathon
17-4/26-4 ; Trainingskamp Mallorca
10-5 ; Ronde van Nijmegen > 100 km
Waarschijnlijk 1-6 woerden 1/4
28-6 ;70.3 Westfriesland
2-8 ; Sassenberg Grand prix
6-9 ; Maastricht 5150

Het was een heerlijk weekend , zaterdag ca 13 km gelopen in een lage zone .
Gisteren 60 km gefietst ..heerlijk .

Zo ..mijn brood maar eens smeren , moet vandaag eerder beginnen . -O-


28-6-20: 70.3 Westfriesland

porcelain
Berichten: 331
Geregistreerd: 13-07-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-09-19 07:57

Time2Tri schreef:
Hoorde idd dat gisteren van de laatste startvakken niet mochten starten .
Voor de deelnemers erg zuur natuurlijk .
Maar de veiligheid voor de deelnemers moet wel gegarandeerd kunnen worden .
Aan de andere kant vind ik het ook wel ieders eigen verantwoording in te
kunnen schatten of je wel fit genoeg bent voor zoiets .

Mijn planning gaat er dan als volgt uit zien :

22-3 Stevensloop ; halve marathon
17-4/26-4 ; Trainingskamp Mallorca
10-5 ; Ronde van Nijmegen > 100 km
Waarschijnlijk 1-6 woerden 1/4
28-6 ;70.3 Westfriesland
2-8 ; Sassenberg Grand prix
6-9 ; Maastricht 5150

Zo ..mijn brood maar eens smeren , moet vandaag eerder beginnen . -O-


Tja, ik vind t ook erg dubbel. Wat je zegt, iedereen draagt eigen verantwoordelijkheid om zijn kunnen in te schatten (en ja, het was warm, maar het was geen 30+ gr), maar ik snap ook ande andere kant dat de organisatie eigenlijk niet anders kan (met sterfgevallen wegens hitteberoerte in voorgaande jaren). Las dat ze de capaciteit van de medische posten niet meer konden garanderen.

Mooi plan, T2T! Trainingskamp ook dit jaar weer met je club?

Man man, wat ben jij altijd vroeg op zeg! En dan ook altijd uitgebreide berichten posten. Ik ben op dat tijdstip tot weinig zinnigs in staat :P

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-09-19 11:27

porcelain schreef:
Mooi plan, T2T! Trainingskamp ook dit jaar weer met je club?

Man man, wat ben jij altijd vroeg op zeg! En dan ook altijd uitgebreide berichten posten. Ik ben op dat tijdstip tot weinig zinnigs in staat :P


Yep , weer met de club , ik geloof dat zich 38 sporters hebben aangemeld .
Zelfde locatie / hotel .

Normaal ben ik een uur later op .
Maar deze week eerder begonnen op het werk .
Laptop aan is wat voor andere mensen de krant lezen is :D


28-6-20: 70.3 Westfriesland

porcelain
Berichten: 331
Geregistreerd: 13-07-12

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-09-19 07:58

Weekend helaas weer voorbij... zijn jullie sportieve activiteiten gewoon kunnen doorgaan als gepland of zijn ze (letterlijk) in het water gevallen? Wat een regen! (Al was het hier -met momenten, tussen de buien door- eigenlijk heel prima)

Ik heb vrijdags klein rondje gelopen, vrijdagavond tennis en padel clinic vanuit het werk (leuk! Maar nog best lastig, racketsporten liggen me niet al te best... := ), zaterdag paardgereden (op de racefiets heen) en gisteren een heeeerlijk trailloopje gedaan. Aangesloten bij een groep, op heel rustig tempo met regelmatig een kleine pauze. Maar toch zo’n 12km gelopen. Tempo was voor nu even helemaal prima, heb denk ik in de aanloop naar de DtD loop wat te veel km’s gemaakt in één week op een te hoog tempo waardoor ik wat last heb gehad van mijn re kuit. Even een tandje terug dus de komende tijd.

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 30-09-19 16:47

Het weekend is altijd te snel voorbij .
Afgelopen week miet veel getraind door drukte op het werk .
Alleen vrijdag zwemtraining , zaterdag een uurtje gelopen . En gisteren hadden we een combi training core en spinning .

@ Porcelain : is een veel gemaakte fout , te hard en te veel lopen .
Juist de lange rustige loopjes zijn belangrijk , afgewisseld met interval training .


28-6-20: 70.3 Westfriesland

porcelain
Berichten: 331
Geregistreerd: 13-07-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-10-19 16:49

Time2Tri schreef:
@ Porcelain : is een veel gemaakte fout , te hard en te veel lopen .
Juist de lange rustige loopjes zijn belangrijk , afgewisseld met interval training .


Klopt helemaal. Morgen neem ik deel aan een trailloopje. Schijnt best een pittig parcours met toch wel wat hoogtemeters te zijn, dus gewoon lekker op m’n gemakje lopen!

Vandaag deelgenomen aan zwemanalyse, georganiseerd vanuit de club. We krijgen uitgebreid verslag met feedback over een week of 2. Ben benieuwd! Hoop puntjes nog om te verbeteren

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 05-10-19 17:45

Succes morgen +:)+

Zwemanalyse met video,s ??
Altijd heel leerzaam :j

Ik ben afgelopen woensdag de Münsterland Giro gefietst .
Wat een mooie afsluiter was dat .
Geluk gehad met het weer , het is droog gebleven .
Gestart over de 60 km , heb er 1:39:35 overgedaan .
Gemiddeld 36,16 km/h.
Overal dames alle leeftijden 48 ste van 220 .
Age group 9 de van 49 .
Heel erg tevreden mee .

Verder nu sport wat reduceren , heb afgelopen vrijdag een ontstoken
atheroomcyste verwijderd gekregen .
Is toch een behoorlijk gat geworden , en er is weefsel met 2 cm doorsnede
verwijderd .
Vonden de Duitsers maar allemaal raar dat ik dit onder plaatselijke
verdoving heb weg laten halen := .
Voor zoiets onder complete narcose gaan vond ik iets te ver gaan .
Vandaag ter controle geweest ...en er is een schoon gaasje op gekomen .
De wond is deels open gelaten omdat het nog ontstoken is .
Dus zwemmen zal voorlopig niet gaan , fietsen kan wel en hardlopen denk ik
ook . Core / kracht ook maar even niet doen , komt teveel spanning op de huid .


28-6-20: 70.3 Westfriesland

porcelain
Berichten: 331
Geregistreerd: 13-07-12

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-19 16:46

Yes! Met video’s, vanuit 3 verschillende hoeken.

Me dunkt, daar mag je inderdaad tevreden mee zijn. Weer hard gefietst, T2T! Zeker over die toch wel lange afstand.

Moest even opzoeken wat dat is, artherocyste. :)*
Inderdaad beetje too much om daarvoor onder gehele narcose te gaan. Toch bijzonder hoe dat van land tot land verschilt. >;)

Vond die trail gisteren super leuk om te doen! Door de regen natuurlijk alles enorm glibberig. En stukken echt moeten klimmen en klauteren. Fijn tempo gelopen, niet heel hard, gewoon door gelopen, en geen last gehad van m’n kuit! Fijn!
Ga ik zeker vaker doen!

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-10-19 05:15

porcelain schreef:
Yes! Met video’s, vanuit 3 verschillende hoeken.

+:)+

Vond die trail gisteren super leuk om te doen! Door de regen natuurlijk alles enorm glibberig. En stukken echt moeten klimmen en klauteren. Fijn tempo gelopen, niet heel hard, gewoon door gelopen, en geen last gehad van m’n kuit! Fijn!
Ga ik zeker vaker doen!


Dan is met misschien wel handig een paar trailschoenen aan te schaffen .
Dat schijnt een wereld van verschil te maken qua grip :j

Gisteren ben ik weer wezen werken ...
Pff, vrijdag , zaterdag en zondag thuis hangen is helemaal niets voor mij .
Want sporten mag ik op het moment niet -O-
Het is namelijk toch een behoorlijke wond . :wow:
Moet iedere twee dagen voor wondverzorging naar de arts .

LM ??? Waar ben je weer ??


28-6-20: 70.3 Westfriesland

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-10-19 07:00

De Hawaï nacht *\o/*
Wie van jullie gaat er kijken ?


28-6-20: 70.3 Westfriesland

lovemaylo

Berichten: 1492
Geregistreerd: 23-10-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-10-19 07:23

Minder op bokt :+
Maar leef nog steeds! Haha
Jullie gaan ook lekker met trainingen!!
T2T, hoelang mag je nu even niet trainen?

Vandaag de recordpoging van de marathon onder 2uur!
Ze zouden 8:15uur beginnen.. Nu even zoeken naar een live stream!!

Hawai nacht ga ik niet kijken :o

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-10-19 13:18

-O- Ik ben voorlopig nog wel even uit de running .
De chirurg zei vorige week dat het wel 6 tot 8 weken kan duren voordat het dicht is.
Moet er nu ook niet aan denken te sporten , zou helemaal niet gaan .
Begin van de week ging het beter dan nu .
Het trekt erg als ik mijn arm beweeg .
Ontstoken is het ook .
Helaas verplichte sport pauze .. naarheid dat het triathlon seizoen voorbij is .


28-6-20: 70.3 Westfriesland

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 13-10-19 07:52

@ lovemaylo *\o/* , gefeliciteerd met je verjaardag .
Hoop dat je een leuke dag hebt en lekker verwend word .


28-6-20: 70.3 Westfriesland

lovemaylo

Berichten: 1492
Geregistreerd: 23-10-09

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 11:33

Dankjewel! :o
Vanochtend heerlijk 1,5uur hardgelopen haha!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 13-10-19 12:16

Top ... het is nu heerlijk buiten :j
Ik ben dan maar gaan wandelen ... bij gebrek aan beter .


28-6-20: 70.3 Westfriesland

porcelain
Berichten: 331
Geregistreerd: 13-07-12

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 16:50

Dit weer op je verjaardag is een feestje an sich! Gefeliciteerd, LM!

Nee, niet gekeken. Bij ons zijn nu de Oktoberfeesten gaande in de stad, dus ik stond te hossen in de feesttent *\%/* ook niet toegekomen aan (of beter gezegd, geen energie voor) trainen. Maar geloof me, Oktoberfeest kost meer kracht! :')

Oei, T2T! Wat vervelend dat het niet geneest als gedacht. Even een rustperiode is niet verkeerd, maar dit is wel erg lang..

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 14-10-19 18:27

@ Porcelain ... het is echt een diep gat .
Het heeft z,n tijd nodig .
Maar vanaf morgen mag ik douchen .
Begrijp me goed ... heb de laatste 1,5 week wel gedoucht zonder dat de wond nat werd _O-
Maar moet nog steeds iedere dag naar de chirurg om de wond te laten verzorgen .


28-6-20: 70.3 Westfriesland

lovemaylo

Berichten: 1492
Geregistreerd: 23-10-09

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 19:49

Dankjewel @porcelain, het was heerlijk warm..wel een buitje op m'n hoofd gehad tijdens het lopen!
Haha, ja oktoberfest!! Ik stond vorig weekend achter de bar bij de oktoberfesten, ook geniaal :D

Oeh bah T2T, hoop dat het snel verbetert!

PR hardlopen: 5km 21:42, 4engelse mijl 29:00, 10km 45:05, halve marathon: 1:54:49
PR zwemmen: 1km 25minuten

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 15-10-19 05:19

Oktoberfest ...daar heb ik dan weer helemaal niets mee :o
Maar goed . jullie zijn een heel stuk jonger :D

@LM : Ik moet geduld hebben -O-


28-6-20: 70.3 Westfriesland

porcelain
Berichten: 331
Geregistreerd: 13-07-12

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-10-19 09:24

Rustig hier!
Staat het aantal berichten hier gelijk aan de intensiteit van trainen? :)
Voor mij lijkt dat nu wel even te gelden. Drukke weekenden gehad, druk op het werk (veel meetings in de avonduren) en last van m’n luchtwegen (altijd deze periode van het jaar, met die wisselende temperaturen). Dat alles maakt dat het trainen even op een lager pitje staat.

Hoe gaat het herstel T2T?
Nog steeds iedere dag naar de chirurg? (Jeetje!!)

Time2Tri

Berichten: 4992
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-10-19 19:41

porcelain schreef:
Rustig hier!
Hoe gaat het herstel T2T?
Nog steeds iedere dag naar de chirurg? (Jeetje!!)


Tja ... tegen mezelf praten is niet leuk :o

Waar is LM ?

Dit is al mijn derde week in sportpauze -O-
Maar , gisteren zijn de hechtingen eruit gegaan. En 1 week de wond schoon spoelen met Badedas werpt zijn vruchten af .
Als we nog een weekje verder zijn ziet het er denk ik al best goed uit .
Sporten mag nu wel maar zonder te zweten ... dus is het eigenlijk bewegen . Rustig lopen / joggen gaat en een rondje fietsen .

Maar idd , de wond word iedere dag gespoeld en verzorg in de chirurgische praktijk . :D


28-6-20: 70.3 Westfriesland


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: AmberG, Annet_Dottie, Fnanne, Freyr, Niki_, paulloo, vordur, XladyX en 101 bezoekers