Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-07-19 08:32

Geplaatst: 03-07-19 08:32

Sting schreef:
Via marktplaats.

Sorry, heb je geloof ik zojuist PB gestuurd. Was niet de bedoeling.. hier (nogmaals) het bericht

Hopelijk ook binnen het budget en afmontering (zeg je dat zo? >;)

) waar je op hoopte?

Op de foto ziet er nog gloedje nieuwe uit, lastig beoordelen natuurlijk op een foto.

**Geplaatst**: 03-07-19 08:43

Geplaatst: 03-07-19 08:43

Time2Tri schreef:
De triathlon in Beesd is afgelast i.v.m de eikenprocessierups .
En ergens op de route in Didam zitten ze ook , de gemeente is er mee bezig .
Vooralsnog geen reden om Didam af te lassen .

Gisteren avond het ik interval training gedaan , 3 x 15 minuten race pace .
Had wel 1 x vol de wind van voren

Vanmiddag nog een keertje open water zwemmen en vanavond hardlooptraining .

Wat jammer dat die triathlon afgelast wordt! Zijn er geen alternatieven?
Vrijdag ben ik vrijwilliger bij de Iron Kids in Stein, las in de briefing dat het loopparcours veranderd wordt ivm eikenprocessierups. Gaat natuurlijk om een kortere afstand en dus wellicht makkelijker aan te passen dan een triathlon met langere afstanden

Klinkt als leuke (maar ook best zware, met wind tegen) training, T2T! Je hebt vandaag ook sportieve dag op de planning.
Ik heb gisteren (voor 2e x) fietsparcours voor komende zondag verkend. Fijn om te weten welke verraderlijke bochtjes er in zitten en hoe lang de (toch best serieuze) slingerberg zich trekt en in welke tempo ik die ong moet nemen. Vnvnd nog OW zwemmen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-19 12:49

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-19 12:49

@ Porcelain, ze zullen best over alternatieven na gedacht hebben .
Een evenement aflossen wil natuurlijk niemand .
Vorig jaar heb ik daar mijn eerste 1/4 gedaan .

Net een email gekregen van trainer , de nieuwe trisuits zijn binnen .
Kan ik die vanavond mooi meenemen .
Foto volgt ...

Training gisteren was leuk

, vond het niet super zwaar

Het is juist de kunst 15 min lang een regelmatig tempo te houden .
Wat je eigenlijk in een wedstrijd ook wilt .

De eerste en tweede het regelmatigst ,
Je ziet wel waar ik het stukje door het dorp rijd . ( midden van de interval )
Oh ... en de middelste was wind van voren .

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-07-19 14:49

Geplaatst: 03-07-19 14:49

porcelain schreef:
Sting schreef:
Via marktplaats.

Sorry, heb je geloof ik zojuist PB gestuurd. Was niet de bedoeling.. hier (nogmaals) het bericht

Hopelijk ook binnen het budget en afmontering (zeg je dat zo? ) waar je op hoopte?

Op de foto ziet er nog gloedje nieuwe uit, lastig beoordelen natuurlijk op een foto.

Weinig op gefietst, 650 km ofzo. Dus inderdaad nog behoorlijk nieuw! Tiagra afmontage, dus best prima voor een beginnersfietsie

. Net niet binnen het budget, maar in deze staat en met deze afmontage mag ik niet klagen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-07-19 16:10

Geplaatst door de TopicStarter : 03-07-19 16:10

Sting schreef:
Net niet binnen het budget, maar in deze staat en met deze afmontage mag ik niet klagen.

Zeker niet , en hij moet vooral veilig zijn .
Weinig km is altijd goed .

**Geplaatst**: 03-07-19 19:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-07-19 19:57

@T2T, wij hadden inderdaad niets te maken met personeel bij Paal 9, de hele week was Paal 9 van ons en in ons beheer!! Heerlijk!
Die processierups is verschrikkelijk, mijn vriend gaat niet meer naar training omdat het daar heel erg is en hij er echt veel last van heeft.

Volgens mijn schema moet ik vandaag rust...en gisteren ook al...maar ga zo toch even hardlopen

30minuutjes kan wel! Vrijdag een 10km wedstrijd op de planning

**Geplaatst**: 03-07-19 22:06

Geplaatst: 03-07-19 22:06

Time2Tri schreef:
@ Porcelain, ze zullen best over alternatieven na gedacht hebben .
Een evenement aflossen wil natuurlijk niemand .
Vorig jaar heb ik daar mijn eerste 1/4 gedaan.

De eerste en tweede het regelmatigst ,
Je ziet wel waar ik het stukje door het dorp rijd . ( midden van de interval )
Oh ... en de middelste was wind van voren .
[ [url=m/PCsWCt.jpg]Afbeelding[/url] ]

Oh ja zeker, voor niemand leuk, een wedstrijd moeten afgelasten

Wat leuk, dia afbeelding, ziet er idd goed een patroon in!

@Sting: ziet er idd nog piekfijn uit! Fijn dat je iets naar je zin hebt kunnen vinden en je budget niet heeeeel erg hebt hoeven oprekken (als ik je goed begrijp)

@LM: succes alvast voor vrijdag!

(Het lukt me steeds maar niet om meerdere mensen te quoten in 1 bericht

)

Ik heb zojuist heerlijke open water zwemsessie gehad! Was aan het twijfelen of het zou gaan zonder wetsuit, maar was heel prima. Ik ben er uit; zondag start ik zonder wetsuit!
Wedstrijd is in de buurt (kleine 10km van huis), denk dat ik er op de fiets heen ga. Goed voorbeeld doet volgen, LM, heb dat van jou afgekeken 8-)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-07-19 06:30

Geplaatst door de TopicStarter : 04-07-19 06:30

porcelain schreef:
(Het lukt me steeds maar niet om meerdere mensen te quoten in 1 bericht )

Als je een nieuw bericht typt zie je onder de laatst geplaatste berichten , die kun je
met de quote knop quoten .

Het zwem water is idd warm buiten ...bij de duikschool gisteren 24 graden .
Al voelde het niet als 24 graden .. :roll:

Hardlooptraining was gisteren ook niets heel spannends ..Grundlage met
5 X 2 minuten race pace .
Vandaag sport rustdag , vrijdag wat "anschwitzen " , zaterdag starten .

**Geplaatst**: 04-07-19 15:35

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 04-07-19 15:35

@Porcelain, ik kan ook slecht quoten dus doe het steeds gewoon zo

Heerlijk, ik vind fietsen naar wedstrijd en fijn, voor de tijd lekker infietsen en na de tijd uitfietsen.
Als de wedstrijd dichtbij genoeg is doe ik dat ook wel eens met hardloopwedstrijden.
Het water is inderdaad heerlijk!! Zonder wetsuit echt meer dan prima te doen!

@T2T, 24 graden en dan nog wetsuit??

Wel heel mooi helder water daar!!

Veel succes alvast voor zaterdag!!

Ik heb vanochtend 4km hardgelopen, beentjes los houden voor morgen...haha
Vanavond hopelijk mijn laatste tentamen, dan nog 2 eindgesprekken en een verslag en dan heb ik eind volgende week ook eindelijk vakantie!! (3 weekjes!!!!)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-07-19 17:57

Geplaatst door de TopicStarter : 04-07-19 17:57

@ LM ; het voelde echt niet als 24 graden.
Met wetsuit gaat het me allemaal wat makkelijker af O:)

Vaak doe ik ook deels met wetsuit , en daarna zonder .
Afgelopen zaterdag ben ik zonder gezwommen .

Het water is echt super helder daar.

Mooi vooruitzicht .. drie welen vakantie $*\o/*$

Ik ben volgende week dinsdag vrij , ze komen de gasmeter vervangen .

**Geplaatst**: 06-07-19 17:41

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 06-07-19 17:41

@LM: hoe is het gisteren gegaan?
Ja! Ik zie het wel zitten naar de wedstrijd fietsen morgen. Gewoon op het gemakje. Moet ik alleen niet lek rijden, want dan krijg ik wel stress 8)7

Fijne vakantie alvast! Ik heb nu ook 2 weken vrij. Lekker!

@T2T: volgens je onderschrift heb je vandaag tri Didam. Of is dat die die geannuleerd is wegens eikenprocessierups?
Ja? Jij ervaart zoveel profijt van je wetsuit? Ik zwem liever zonder. Zojuist ook een bericht vd wedstrijd morgen, water is gemeten op 25gr, dus non wetsuit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-07-19 21:37

Geplaatst door de TopicStarter : 06-07-19 21:37

porcelain schreef:
@T2T: volgens je onderschrift heb je vandaag tri Didam. Of is dat die die geannuleerd is wegens eikenprocessierups?
Ja? Jij ervaart zoveel profijt van je wetsuit? Ik zwem liever zonder. Zojuist ook een bericht vd wedstrijd morgen, water is gemeten op 25gr, dus non wetsuit

Yep ..vandaag in Didam gestart . $*\o/*$
De triathlon in Beesd is afgelast vanwege de eikenprocessierups .
Ik zwem idd liever met wetsuit ..het geeft het stabiliteit en vooral rust in mijn hoofd .
Ben gewoon geen goede ( snelle ) zwemster .

Trouwens vanaf 16 of 18 graden mag je zelf beslissen of je met wetsuit zwemt .

Verslagje :

Non wetsuit dus ...balen ..na ja is niet anders ..
Zwemmen gaat al niet echt snel , zonder wetsuit al helemaal niet .
Er stond behoorlijk wat wind , dus het water was ook erg onrustig .
Het langste stuk " wind tegen "Zwemmen was 750 meter ..
Ben ook als 1 van de laatste uit het water ...wacht ook altijd wel redelijk lang
totdat ik het water in ga .

Na zwemmen redelijk lange weg tot wisselzone ..eerst de korrels van het
kunstgras van mijn voeten af geveegd voordat ik de sokken aan deed .

Fietsen ging super ..gemiddeld 34,2 met deels leuke zij en tegen wind , max tempo 42,2. $*\o/*$
Lopen ging ook wel redelijk , daar waar ik de afgelopen twee jaar continue problemen met mij beenspieren had .(Kon door krampen zo goed als niet lopen , beenspieren gingen compleet dicht )
Nu door het vele strekken /rekken ...lijkt het probleem weg $*\o/*$
Dit was voor mij ook meer een routine ( training,s ) wedstrijd ter voorbereiding
op Sassenberg .Wil me toch meer op de langere afstanden gaan focussen .
Eindtijd 1:34:21 , sta alleen tussen de D20-40 _O-

... ben toch echt wel
de 50 al gepasseerd .
Maar heb een echt hele leuke dag gehad , samen met een vriendin .
Lekker gezellige Nederlandse stemming ...en nog een leuke medaille ook .
Foto,s volgen nog .

**Geplaatst**: 07-07-19 16:48

Geplaatst: 07-07-19 16:48

porcelain schreef:
@LM: hoe is het gisteren gegaan?
Ja! Ik zie het wel zitten naar de wedstrijd fietsen morgen. Gewoon op het gemakje. Moet ik alleen niet lek rijden, want dan krijg ik wel stress

10km op de baan is echt wel een dingetje!! Maar ontzettend tevreden, ik wilde heel graag de 45 minuten grens doorbreken, helaas net niet gelukt. Gefinisht in 45:05 een PR dus erg tevreden.
Nu nog steeds enorme spierpijn!!
@Porcelain, jij had vandaag wedstrijd toch??

Ik zwem ook liever zonder wetsuit, zo'n gedoe met wisselen vind ik dat..en ik merk weinig verschil en met en zonder wetsuit zwemmen.
Wel een hele geslaagde dag dus T2T!! en dat tempo op de fiets, lekker hard!!! $*\o/*$
Had al wat foto's voorbij zien komen op social media, zag er tof uit!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-07-19 06:07

Geplaatst door de TopicStarter : 08-07-19 06:07

Gefeliciteerd met je PR LM .. $*\o/*$
Zoveel rondjes op de baan -O-

....
Succes met je spierpijn :(:)

Gisteren met de racefiets naar Kalkar gegaan om aldaar de triathlon te kijken
en mijn team mates aan te moedigen .
Ben blij dat ik zaterdag gestart ben ...was het weer toch wel iets aangenamer .

Ja ..Didam was erg leuk ...er zijn ook nog foto,s onderweg gemaakt , maar
die staan nog niet op de website .

Hier kwamen we uit het water ;
Afbeelding

Fietsjes ...vriendin heeft ook een LIV ..een Envie
Afbeelding

Gefinished
Afbeelding

Medaille

**Geplaatst**: 08-07-19 14:08

Geplaatst: 08-07-19 14:08

@T2T: leuk verslagje. Leuk om te lezen!
En wat heb je hard gefietst zeg +:)+

Zie het maar als een compliment dat ze je indelen bij een lagere leeftijdscategorie :')

En suuuper fijn dat je geen last had van krampen!

Wat een ruim opgezette wisselzone. Ideaal. Lijkt me wel fijn op dat kunstgras (buiten de korreltjes die je dan van je voeten moet poetsen natuurlijk..). Wat vond jij daarvan?

Bij de triathlon waar ik gisteren meedeed was het heel wat krapper in ieder geval, sturen stonden bijna tegen elkaar aan, dus moest echt een beetje klooien om mn fiets uit rek te pakken. En laaaaange wisselzone. Vanuit het water eerst helemaal om de wisselzone heen, (schat) wel zo’n 300m naar de fiets. En over asfalt, niet fijn, ook een wondje aan een teen opgelopen daardoor $:\$

@LM. Klasse! Weer een PR te pakken. En in wat voor een tijd $_/-\o_$
Die 5sec er nog af, komt de volgende keer vast.

Ik had gisteren idd de triathlon van Stein. Thuiswedstrijd voor mijn club. Erg leuk. Aantal bekenden langs de kant en veel deelnemende clubgenootjes.
Wisselzone ingericht, om daar te constateren dat het een laaaang stuk is naar de fiets. Maar goed, dat mag de pret niet drukken. Wel een herkenbare plek gelukkig door een lantaarnpaal.
Start vanuit het water. Vond ik prettiger dan vanaf het land. Op aanmoediging van clubgenoten vrij vooraan gaan liggen, was fijn, vrij weinig last gehad van de “wasmachine”. Zwemmen duurde eventjes voordat ik de slag te pakken had. Maar de 2e helft wel een fijn ritme gevonden en nog paar mensen kunnen inhalen.
Fietsen ging oké. Door het parcours verkennen wist ik wat me te wachten stond, o.a. de Slingerberg bij Geulle. Die wel kunnen nemen in het tempo dat ik wilde zonder helemaal stuk te gaan. Én het aangedurfd om op de fiets mn voeten uit de schoenen te halen en op de correcte manier af te stappen

Hele weg getwijfeld of ik dat wel of niet zou doen :roll:

Lopen, in het begin weer even wennen aan dat rare gevoel, maar was na eerste paar 100m ook wel weer weg. Misschien iets te veel met de rem erop. Aan het eind was het nog best een beetje omhoog, daar zag ik er tegenop maar viel me heeeel erg mee.
Tevreden! 6e dame overall gefinished, 2e in mijn age group.

Op naar de volgende :)F

**Geplaatst**: 08-07-19 14:23

Geplaatst: 08-07-19 14:23

Zal ook even wat foto’s met jullie delen.
(Ik vind het iig erg leuk om jullie foto’s te bekijken, dus neem aan dat dat andersom ook zo werkt

)

Uitslag
Afbeelding

Met 2 collega’s voor de start
Afbeelding

Clubgenootjes succes wensen tijdens het lopen
Afbeelding

@T2T: klopt het dat we je nieuwe trisuit nog niet hebben kunnen bewonderen?

**Geplaatst**: 08-07-19 16:40

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 08-07-19 16:40

@porcelain, super! Snelle zwemtijd, en hele mooi klassering!
Ziet er ontspannen uit op de foto's, leuk om te zien!

Die 5seconden gaan er ooit nog wel af op de 10km! Maar dan moet het wel weer een baanwedstrijd zijn, dan kan ik net iets sneller lopen omdat ik dan geen last heb van vele bochtjes, en klinkers ect..

Hier ook nog even een fotootje van mij.. Zo te zien had ik het zwaar

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-07-19 19:58

Geplaatst door de TopicStarter : 08-07-19 19:58

@ Porcelain :
Bij de foto van de wisselzone was het nog wel leeg .

Hier was het wat voller .

Afbeelding

Maar per hek 3 fietsen aan iedere kant .Dus het was best ruim opgezet idd .
Zo,n kunstgras loopt wel lekker ..alleen goed je voeten afvegen voordat je de
sokken aandoet .Een blaar lopen is namelijk niet fijn .
Ja ...bij het fietsen ga ik wel hard als het kan ...

I love it ...en het ligt mij wel

$*\o/*$ Jaaaa ...foto,s ...altijd leuk

Vooral ook leuk een gezicht bij de naam te zien .
Je ziet er iig chill uit op de foto,s .
Jij kwam van het zwemmen toch ?
En gefeliciteerd met je resultaat $*\o/*$
Super goed gedaan !!

@LM ; Die paar seconden gaat je ook nog lukken

Trisuits :

Afbeelding

#

**Geplaatst**: 09-07-19 18:19

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-07-19 18:19

@T2T: oeeehhh, mooie trisuit! Van je cluppie begreep ik toch?

@LM: op de baan zul je idd snellere tijd kunnen neerzetten.

Dames, ik heb natuurlijk wel de foto’s gekozen waar ik er een beetje leuk op sta he <<)

al voelde het wel ontspannen hoor.
Er is ook een aantal foto’s waarop ik zo serieus kijk dat ik bang word van mezelf

Klopt, T2T, hiervoor was ik al een paar jaar aan het zwemmen bij een masters groepje. Niet heel fanatiek hoor, maar merk wel dat het zwemmen me makkelijk afgaat.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-07-19 19:13

Geplaatst door de TopicStarter : 09-07-19 19:13

porcelain schreef:
@T2T: oeeehhh, mooie trisuit! Van je cluppie begreep ik toch?

Klopt, T2T, hiervoor was ik al een paar jaar aan het zwemmen bij een masters groepje.

Ja via de vereniging bestelt .
Door de grote aantallen die besteld zijn en de reclame die erop staat waren de prijzen interessant .

Je ziet iig aan je schouders en armen dat je al aan zwemmen hebt gedaan

.
Moet je mijn iele schouders een zien .
Fotogeniek ben ik ook niet ha ha .

Maar fofo,s blijven plaatsen hoor

Vanmiddag 1,5 uur rustig gefietst en een lekker softijsje onderweg gegeten .
Nu heb ik een gehakt / groentje prutje op staan . Nig effe , dan kan ik eten .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-07-19 21:48

Geplaatst door de TopicStarter : 10-07-19 21:48

Vandaag zijn de foto,s online gekomen .
Heb er een paar gevonden .

Zwemstart

Afbeelding

Bike

Run

**Geplaatst**: 12-07-19 18:04

Geplaatst: 12-07-19 18:04

Time2Tri schreef:
Ja via de vereniging bestelt .
Door de grote aantallen die besteld zijn en de reclame die erop staat waren de prijzen interessant .

Je ziet iig aan je schouders en armen dat je al aan zwemmen hebt gedaan .
Moet je mijn iele schouders een zien .
Fotogeniek ben ik ook niet ha ha .

Maar fofo,s blijven plaatsen hoor
.

Fijn dat je via de club voor leuke prijs een trisuit kunt bestellen!
Ik leen er op dit moment nog eentje van clubgenootje, van het najaar kan ik eigen bestellen.

Tja.. mijn schouders, ik ben daar zelf niet zo blij mee, vind het zo mannelijk. Maar grappig genoeg vindt mijn vriend het juist wel mooi

Leuk hoor, foto’s kijken! Met duimpje omhoog bij de 2e fiets foto. Goed teken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-07-19 09:26

Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-19 09:26

porcelain schreef:
Tja.. mijn schouders, ik ben daar zelf niet zo blij mee, vind het zo mannelijk. Maar grappig genoeg vindt mijn vriend het juist wel mooi

Leuk hoor, foto’s kijken! Met duimpje omhoog bij de 2e fiets foto. Goed teken

Ik vind goed gevormde/gespierde armen ook mooi

Fiesten liep wel chill ...dan mag de duim wel omhoog

Zo eerst mijn nuchterloop doen ...maar heb altijd effe tijd nodig wakker te worden .

**Geplaatst**: 13-07-19 09:50

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-07-19 09:50

Ik mag vanmiddag weer lopen, dit keer een 4mijl (6,4km) in Bovensmilde. Zin in!! $*\o/*$

Jullie dit weekend nog evenementjes??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-07-19 13:40

Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-19 13:40

Succes vanmiddag LM !!

Nee , dit weekend geen wedstrijd .
Wel vanochtend al een nuchter loop gedaan . Net boodschappen in huis gehaald . Nu nog de was weg werken en huishouden doen .
Morgen fietstraining met het team .