Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Moderators: Lous, RianneH, Neonlight, Nadia, balance

 
 
hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-03-19 19:22

Ahhh martelen bij de fysio is goed.
Geef je arm naderhand voldoende rust hea!!
En ja een groot gedeelte staat je nog te wachten
Maar de ergste pijn heb je al achter de rug

oh no, my dreamprins fell off his horse again


Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-03-19 14:03

hagelslag schreef:
Ahhh martelen bij de fysio is goed.
Geef je arm naderhand voldoende rust hea!!
En ja een groot gedeelte staat je nog te wachten
Maar de ergste pijn heb je al achter de rug

nou, dat grote gedeelte wat mij nog te wachten staat _-:(

Had vandaag controle, bijna zes weken na ongeluk en operatie.
Afbeelding
de breuk, de plaat en schroeven, daar was de chirurg tevreden over. Ik blijf het vooral indrukwekkend vinden :wow:!

Wel heb ik een frozen shoulder en moet nóg méér oefenen...... Wat mij alleen parten speelt bij het oefenen, is dat ik geen goed controle heb over mijn spieren..... En dat komt dus waarschijnlijk doordat er toch meer zenuwschade is dan tot nu toe gedacht, waardoor ik de spieren niet goed kan controleren |o..... Hij is fijn..... Not.

De wond was onderaan nog wat open en dat is nu zo goed als dicht, gelukkig.
Afbeelding
een mooie streep zullen we maar zeggen.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-19 16:50

De foto ziet er idd wel aardig uit.
Das balen dat je vermoedelijk tich zenuwschade hebt. Kan het dat je spieren uiteindelijk wel functies gaan overnemen?
Hier baal ik momenteel ligt aan het uitstekende stuk. Dat doet momenteel redelijk veel pijn

oh no, my dreamprins fell off his horse again

wendy1987

Berichten: 5119
Geregistreerd: 29-10-07

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-19 18:21

Ik vind je wond er wel netjes uit zien zo! Wel balen dat je dus zoveel last hebt nog.. Hopelijk met goed oefenen gaat dat snel beter!!

Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 09-03-19 13:46

hagelslag schreef:
De foto ziet er idd wel aardig uit.
Das balen dat je vermoedelijk tich zenuwschade hebt. Kan het dat je spieren uiteindelijk wel functies gaan overnemen?
Hier baal ik momenteel ligt aan het uitstekende stuk. Dat doet momenteel redelijk veel pijn

die zenuwen moeten herstellen... Daar komt de aansturing van de spieren vandaan. Volgens mij kunnen de spieren dat niet zomaar zelf over nemen...
Balen dat jij zo'n last hebt van het uitstekende stuk. Hoop dat het nu een paar dagen later al weer beter gaat....



wendy1987 schreef:
Ik vind je wond er wel netjes uit zien zo! Wel balen dat je dus zoveel last hebt nog.. Hopelijk met goed oefenen gaat dat snel beter!!

ben ook heel blij met de genezing van mijn wond. Geen een moment rood geweest of ontstoken ogend. Wat dat betreft heb jij wel pech gehad.


Heb ondertussen mijn oefen martelwerktuig aangeschaft :')
Afbeelding

Nu kan ik zelf mijn arm passief trainen en ook licht actief. Merk gelijk al een hele verbetering.
Ik twijfel zelf ook nog wel beetje over het stukje frozen shoulder, al dan niet door te weinig oefenen volgens arts. Wat ik begreep is dat het kapsel tussen de kop en rest van het gewricht geïrriteerd is en daardoor ontstoken raakt. Nu stond mijn kop scheef, dus geïrriteerd is ie zeker! Sowieso dus al grote kans op frozen shoulder lijkt me dan..... Ongeacht het wel of niet oefenen.....
Met mijn fysio erover gehad en die denkt eigenlijk ook niet zo zeer aan een frozen shoulder, als wel aan een flinke bewegingsbeperking als gevolg van het trauma en de operatie.
Merk nu ook dat door het zelf beter passief kunnen bewegen, dat mijn schouder minder stijf is. Heb nu vooral nog heel veel moeite qua spierkracht en dan zowel met de biceps als triceps..... Ik kan geen hoera zeggen met links, laat staan met een klein gewichtje, wat ik van de week bij de fysio moest _O- mijn arm donderde gewoon naar beneden :+!

Paard poetsen ging gister al beter dan donderdag! Goede oefening dus en probeer me nu frequent op te laten halen door één van beide eigenaren of mijn instructrice als ze hen les gaat geven.
Van de week ook hoofdstel in gedaan..... Dat ging nogal klungelig, maar pony liet het allemaal maar heel gelaten toe, de goedzak <3!

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-19 16:32

Gewichten kunnen tillen komt later wel,
Maar vooral het passief bewegen is heel fijn om uiteindelijk alles beter te kunnen aansturen.
En ehm ja hoe het precies zit qua aansturen geen idee.
Ik had vooral in mijn vakantie last doordat mijn arm dus rust gekregen heeft.
De eerste 2 dagen heb ik echt heel veel jeuk gehad na het werk in mijn hele arm _O- rotgevoel.

Ook weet ik inmiddels dat er schijnbaar bij een bepaalde beweging een spier over de schroeven glijd en dat doet dus ontiegelijk veel pijn.
Dan heb ik een echt zo goed als niet uit te houden pijnscheut.
Maarja over een jaartje mag de troep eruit dus even volhouden.


Waarom is de hop geirriteerd/gedraaid?

oh no, my dreamprins fell off his horse again

Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 09-03-19 16:52

Ik zeg niet zozeer dat de kop geïrriteerd is, maar door de kracht van de val is de kop wel gedraaid nadat deze los was van mijn bovenarm.
Frozen shoulder komt door irritatie en ontsteking van het kapsel tussen kop en rest schouder gewricht. Lijkt me dat met die draai van de kop dat kapsel sowieso geïrriteerd raakt.

Was dus van de week dat de fysio me een gewichtje in de hand gaf.... Bij de ene oefening prima, bij de andere oefening totaal niet te doen.....

Die jeuk lijkt me raar en die pijn van spier over schroef lijkt me hels....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-19 17:01

Aahhhh op die fiets, soms kan ik heel slecht begrijpend lezen |o

Met gewichten oefenen is in het begin inderdaad niet makkelijk, je wilt een beweging doen je hoofd denkt dat je de beweging doet en er gebeurd helemal nix.
Echt dat gevoel is afgrijselijk.

En ja de spier of wat dan ook over de schroef is echt een helse pijn.
Ik hoop niet dat je dat ook krijgt.
Ik wil alleen niet nu alweer laten opereren. In principe kunnen ze de schroef inkorten maarja....
Liever wachten tot alles eruit kan ondanks de pijn

oh no, my dreamprins fell off his horse again

Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 09-03-19 17:09

hagelslag schreef:
...
Met gewichten oefenen is in het begin inderdaad niet makkelijk, je wilt een beweging doen je hoofd denkt dat je de beweging doet en er gebeurd helemal nix.
Echt dat gevoel is afgrijselijk.


Nou, echt hè! Vind het ook erg bizar dat dat kan....
Ondanks dat de meeste zenuwschade aan de kant van de triceps zit, werkt mijn biceps niet zoals zou moeten..... De bewegingen die vanuit daar geïnitieerd worden, willen gewoon niet.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-19 17:12

Das echt een naar gevoel.
Mijn trui kan ik nog altijd niet "normaal" uittrekken zoals ik het gewend ben.
Dus armen gekruist voor je lichaam en omhoog trekken.
Met een tshirt gaat net nog net.
Dus mijn trui trek ik uit door met mijn rechter hand de trui in mijn nek te pakken,
En daarna trek ik mijn tshirt uit zoals ik het gewend was.
Gaat niet altijd super maar ik weiger te accepteren dat het niet mogelijk is =:)
Koppig blijven

oh no, my dreamprins fell off his horse again

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-03-19 08:43

En hoe is het nu met je arm?

Lukt het inmiddels al wat beter?
Ik heb eergister een rondje van 10 km gewandeld met de hondjes. Bij de laatste 1-2 km begon mijn arm iets te trekken.
Maarja dit was ook de eerste x dat ik weer actief door bos etc gelopen ben en dus 2.5 uur aan 1 stuk gelopen ben.
Gister had ik weer eens jeuk op de breukplaats. Hiervan kreeg ik een echt zeer vervelende soort van kippevel van

oh no, my dreamprins fell off his horse again

Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-03-19 07:40

Het gaat met ups en downs. Toen het die anderhalve week zo stormde, heb ik het erg zwaar gehad, ook mentaal. Sliep ook niet meer, dus zowel emotioneel rustte ik niet uit en ook qua arm niet. Nu slaappillen en ik merk gewoon ook ontspanning in mijn arm na een nacht doorslapen. Maandag had ik hem niet genomen en dan merk ik gelijk al in de ochtend achterstand op: arm is stijf, pijnlijk. En de continu aanwezige pijn is dan ook heviger.... Dus gistermiddag toch maar weer halve naproxen genomen, terwijl ik daar eigenlijk al een week mee gestopt was.

Sinds vorige week officieel zonder thuiszorg, maar deed het al een hele week alleen.

Vrijdag begin ik met hydrotherapie, fysio in het zwembad. Heb gewoon echt geen kracht in mijn biceps. Van de week moest ik een oefening doen met een gewichtje bij de fysio..... Nou, dan staan die biceps in de fik!

Vandaag acht weken geleden dat het gebeurd is, over vier weken volgende controle.
Merk wel elke keer kleine stapjes vooruitgang.... Net je hand of arm iets hoger kunnen tillen, etc, etc. Maar het zijn gewoon kleine, hele kleine stapjes!

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 09:59

Tsja die stormweek was ook absoluut niet fijn!!
Het stijve etc herken ik wel. Dat is bij mij na ca 12 weken pas echt iets minder geworden.
En goed dat je de kleine stapjes merkt, want het gaat helaas in kleine stapjes.
Ik heb met de terraband thuis kracht kunnen trainen, of nouja kracht.... Beweging met iets tegendruk oefenen

oh no, my dreamprins fell off his horse again

Charlotte446

Berichten: 118
Geregistreerd: 01-04-16
Woonplaats: Randstad

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 10:30

Succes met je hydrotherapie! Hoop voor je dat de pijn en stijfheid daarmee een stuk beter worden.

Ik herken dat van de hele kleine stapjes. Ik ben net 2,5 week thuis na 2 weken in het ziekenhuis gelegen te hebben na een val van het paard half februari. De 1e 8 dagen had ik bedrust, ik kan me dit niet meer herinneren, maar moet daardoor alles (qua spieren) opnieuw opbouwen. Dag 9 mocht ik even in een stoel zitten, na 10 minuten was ik kapot.

Hier gaat alles iedere dag iets makkelijker maar voor mijn gevoel wel heel langzaam. Mentaal vind ik dat af en toe best zwaar als ik me dan bedenk hoelang het nog kan gaan duren met die kleine stapjes.

Het is net wat je zegt, het duurt lang maar je moet die weg toch belopen.

Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-03-19 14:50

hagelslag schreef:
Tsja die stormweek was ook absoluut niet fijn!!
Het stijve etc herken ik wel. Dat is bij mij na ca 12 weken pas echt iets minder geworden.
En goed dat je de kleine stapjes merkt, want het gaat helaas in kleine stapjes.
Ik heb met de terraband thuis kracht kunnen trainen, of nouja kracht.... Beweging met iets tegendruk oefenen

hmmm, 12 weken? Nog vier weken te gaan dus? Bluh!
Ik probeer af en toe wel wat met een dynaband.... Maar wil nog niet zo.


Charlotte446 schreef:
Succes met je hydrotherapie! Hoop voor je dat de pijn en stijfheid daarmee een stuk beter worden.

Ik herken dat van de hele kleine stapjes. Ik ben net 2,5 week thuis na 2 weken in het ziekenhuis gelegen te hebben na een val van het paard half februari. De 1e 8 dagen had ik bedrust, ik kan me dit niet meer herinneren, maar moet daardoor alles (qua spieren) opnieuw opbouwen. Dag 9 mocht ik even in een stoel zitten, na 10 minuten was ik kapot.

Hier gaat alles iedere dag iets makkelijker maar voor mijn gevoel wel heel langzaam. Mentaal vind ik dat af en toe best zwaar als ik me dan bedenk hoelang het nog kan gaan duren met die kleine stapjes.

Het is net wat je zegt, het duurt lang maar je moet die weg toch belopen.

och jee! Ook al een val met heftige afloop? Had jij ook iets gebroken? Want 2,5 week in het ziekenhuis is ook nog wel een periode!
Ja, ik zei het altijd tegen patiënten: vijf minuten in de stoel is voor u een marathon! Nu ben ik zelf ook continu aan het sporten zullen we maar zeggen.....
En ja, mentaal is het een pittig spelletje! Loop liever een lange afstand met slecht weer of over verlaten wegen, is ook een mentaal spelletje, maar kan ook makkelijker volbrengen, ook al doet alles pijn en zitten mijn voeten vol blaren.... Dit vind ik vele malen zwaarder!


Vandaag een tegenvaller.... Ik dacht echt dat er heel langzaamaan wat progressie in zit..... Vraagt de fysio of ik nog steeds mijn oefeningen netjes doe.... Uhh, ja. Hij vond mijn schouder stijver worden. Dat is dan weer ff zo'n tegenslag(je) waar ik het echt ff zwaar mee kan hebben....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

_Nancy

Berichten: 13119
Geregistreerd: 07-09-06
Woonplaats: Heesch

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 15:22

Jeetje TS, wat een smak heb je gemaakt!

Zie het topic nu pas, maar heel vervelend dat je zo bent gevallen.
Het kan altijd en overal gebeuren met een bomproof paard of niet, blijkt wel weer.

Heb je wel het een en ander om handen? Want het lijkt me dat je nu niet kunt autorijden of fietsen en dus best wel wat beperkt bent in je doen en laten.

Je bent in ieder geval hard aan het werk met je herstel, zet m op! :)

♥ Happiness has arrived! ♥
♥ Jasper 17-06-2018 ♥
♥ Mathijs 24-09-2019 ♥

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 15:26

Ongeveer hea, en de dynaband is dus hetzelfde als ik bedoelde maar eh ik kende alleen de duitse naam :Y)
Oei das wel een kleine domper dat je fysio dat zei.
Hoevaak doe je dan oefeningen thuis?
Bijvoorbeeld met je hand tegen de muur hoogkrabbelen deed ik ca 20 x per dag maar steeds slechts 2 a 3 x omhoogkrabbelenen dan klaar.
Dus zodra als dat ik drinken pakte deed ik dat even, of als ik na de wc ging.
Of avond tijdens de reclame blokken deed ik dus met die dynaband oefeningen.
Maar dan 1 reclameblok wel en 1 reclame blok niet.
Echt om en om.
Maar wel echt pokke dat het nog niet zo ver is als je gehoopt had.
Maar het is ook echt niet makkelijk

oh no, my dreamprins fell off his horse again

Charlotte446

Berichten: 118
Geregistreerd: 01-04-16
Woonplaats: Randstad

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 15:37

Danseresje schreef:
Charlotte446 schreef:
Succes met je hydrotherapie! Hoop voor je dat de pijn en stijfheid daarmee een stuk beter worden.

Ik herken dat van de hele kleine stapjes. Ik ben net 2,5 week thuis na 2 weken in het ziekenhuis gelegen te hebben na een val van het paard half februari. De 1e 8 dagen had ik bedrust, ik kan me dit niet meer herinneren, maar moet daardoor alles (qua spieren) opnieuw opbouwen. Dag 9 mocht ik even in een stoel zitten, na 10 minuten was ik kapot.

Hier gaat alles iedere dag iets makkelijker maar voor mijn gevoel wel heel langzaam. Mentaal vind ik dat af en toe best zwaar als ik me dan bedenk hoelang het nog kan gaan duren met die kleine stapjes.

Het is net wat je zegt, het duurt lang maar je moet die weg toch belopen.

och jee! Ook al een val met heftige afloop? Had jij ook iets gebroken? Want 2,5 week in het ziekenhuis is ook nog wel een periode!
Ja, ik zei het altijd tegen patiënten: vijf minuten in de stoel is voor u een marathon! Nu ben ik zelf ook continu aan het sporten zullen we maar zeggen.....
En ja, mentaal is het een pittig spelletje! Loop liever een lange afstand met slecht weer of over verlaten wegen, is ook een mentaal spelletje, maar kan ook makkelijker volbrengen, ook al doet alles pijn en zitten mijn voeten vol blaren.... Dit vind ik vele malen zwaarder!


Vandaag een tegenvaller.... Ik dacht echt dat er heel langzaamaan wat progressie in zit..... Vraagt de fysio of ik nog steeds mijn oefeningen netjes doe.... Uhh, ja. Hij vond mijn schouder stijver worden. Dat is dan weer ff zo'n tegenslag(je) waar ik het echt ff zwaar mee kan hebben....


Balen van je tegenvaller zeg... Wat was je eigen gevoel betreft je schouder? Ik heb van een andere val van het paard een chronische schouderblessure overgehouden. Alle specialisten langsgeweest en wat mij uiteindelijk hielp was curetape en oefeningen met een bal(letje). Van oefeningen met Dynaband en gewichten kreeg ik gelijk een ontsteking in mijn schouder.

Ik had 2 kleine klaplongen en een grote scheur in mijn lever waardoor er bloed in mijn buikholte kwam. Ook was er een galweg beschadigd waardoor er ook gal lekte.

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 17:15

Howly crap charlotte #)
Das niet niks

oh no, my dreamprins fell off his horse again

Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-03-19 19:02

_Nancy schreef:
Jeetje TS, wat een smak heb je gemaakt!

Zie het topic nu pas, maar heel vervelend dat je zo bent gevallen.
Het kan altijd en overal gebeuren met een bomproof paard of niet, blijkt wel weer.

Heb je wel het een en ander om handen? Want het lijkt me dat je nu niet kunt autorijden of fietsen en dus best wel wat beperkt bent in je doen en laten.

Je bent in ieder geval hard aan het werk met je herstel, zet m op! :)

ja, het was een beste smak idd! Autorijden en fietsen lukt idd nog niet. Gelukkig kan ik wandelen, maar dan moet het niet twee weken stormen! En ben ondertussen ook wel aan het opbouwen qua werk, wel vervangend werk, want eigen werk gaat echt nog niet lukken......(en heb ik een super werkgever die zorgt dat ik op mijn werk kan komen zonder een uur in de bus te zitten)



hagelslag schreef:
Ongeveer hea, en de dynaband is dus hetzelfde als ik bedoelde maar eh ik kende alleen de duitse naam :Y)
Oei das wel een kleine domper dat je fysio dat zei.
Hoevaak doe je dan oefeningen thuis?
Bijvoorbeeld met je hand tegen de muur hoogkrabbelen deed ik ca 20 x per dag maar steeds slechts 2 a 3 x omhoogkrabbelenen dan klaar.
Dus zodra als dat ik drinken pakte deed ik dat even, of als ik na de wc ging.
Of avond tijdens de reclame blokken deed ik dus met die dynaband oefeningen.
Maar dan 1 reclameblok wel en 1 reclame blok niet.
Echt om en om.
Maar wel echt pokke dat het nog niet zo ver is als je gehoopt had.
Maar het is ook echt niet makkelijk

Ja, snap dat ik me niet op die twaalf weken kan vast pinnen..... Maar wel fijn om evt beetje idee te hebben!
Ik doe eigenlijk elke twee uur mijn oefeningen, voornamelijk met de katrol. Als ik echt stijf ben, dan elk uur en minder herhalingen, tot ik merk dat het oefenen helpt en het wat losser wordt. Misschien frequentie nog wat opvoeren en herhalingen minderen. Merk wel dat ik het op werk lastig vind om te doen, ook omdat ik al best wat dingen aan het doen en regelen ben (computer).



Charlotte446 schreef:
Danseresje schreef:
[quote="Charlotte446"
Succes met je hydrotherapie! Hoop voor je dat de pijn en stijfheid daarmee een stuk beter worden.

Ik herken dat van de hele kleine stapjes. Ik ben net 2,5 week thuis na 2 weken in het ziekenhuis gelegen te hebben na een val van het paard half februari. De 1e 8 dagen had ik bedrust, ik kan me dit niet meer herinneren, maar moet daardoor alles (qua spieren) opnieuw opbouwen. Dag 9 mocht ik even in een stoel zitten, na 10 minuten was ik kapot.

Hier gaat alles iedere dag iets makkelijker maar voor mijn gevoel wel heel langzaam. Mentaal vind ik dat af en toe best zwaar als ik me dan bedenk hoelang het nog kan gaan duren met die kleine stapjes.

Het is net wat je zegt, het duurt lang maar je moet die weg toch belopen.
[/quote
och jee! Ook al een val met heftige afloop? Had jij ook iets gebroken? Want 2,5 week in het ziekenhuis is ook nog wel een periode!
Ja, ik zei het altijd tegen patiënten: vijf minuten in de stoel is voor u een marathon! Nu ben ik zelf ook continu aan het sporten zullen we maar zeggen.....
En ja, mentaal is het een pittig spelletje! Loop liever een lange afstand met slecht weer of over verlaten wegen, is ook een mentaal spelletje, maar kan ook makkelijker volbrengen, ook al doet alles pijn en zitten mijn voeten vol blaren.... Dit vind ik vele malen zwaarder!


Vandaag een tegenvaller.... Ik dacht echt dat er heel langzaamaan wat progressie in zit..... Vraagt de fysio of ik nog steeds mijn oefeningen netjes doe.... Uhh, ja. Hij vond mijn schouder stijver worden. Dat is dan weer ff zo'n tegenslag(je) waar ik het echt ff zwaar mee kan hebben....


Balen van je tegenvaller zeg... Wat was je eigen gevoel betreft je schouder? Ik heb van een andere val van het paard een chronische schouderblessure overgehouden. Alle specialisten langsgeweest en wat mij uiteindelijk hielp was curetape en oefeningen met een bal(letje). Van oefeningen met Dynaband en gewichten kreeg ik gelijk een ontsteking in mijn schouder.

Ik had 2 kleine klaplongen en een grote scheur in mijn lever waardoor er bloed in mijn buikholte kwam. Ook was er een galweg beschadigd waardoor er ook gal lekte.

whoah! Heftig zeg! Hoe gaat jouw herstel? Sterkte ok zeg, Jeetje.....

En ik heb nu al een frozen shoulder, schijnt dat je daar dan altijd gevoelig voor blijft......



Merk ook dat ik door zo'n tegenvallend bericht ook echt ff motivatie 'kwijt' ben, zeker omdat ik dacht dat het beter ging. Dan zit ik even in een modus van 'wat ik ook doe, het werkt kennelijk toch niet'. Onzin natuurlijk, maar moet dit weer ff ombuigen in positieve energie.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 19:12

Hoevaak krijgt je arm/ jijzelf een echte rustdag.
Dus een dag waarbij je geen ene reet uitvoert?
En ongeveer alle 2uur 5 tot 10 minuutjes moet opzich wel aardig oke zijn.
En het voelt raar de oefeningen op het werk te doen maar boeiend maak er een jolige bende van en gaan met die banaan.
Ik heb vandaag beide ponies kunnen longeren, scheelt dat de ene toch wle braaf is op wat bokken na( dat mag aan de longeerlijn) en de andere moet ik soms even snel reageren.
Maar het is gelukt *\%/*
Okeee naderhand een flinke steek daar waar het bot nog iets uitsteekt maar boeiend

oh no, my dreamprins fell off his horse again

Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-03-19 14:32

hagelslag schreef:
Hoevaak krijgt je arm/ jijzelf een echte rustdag.
Dus een dag waarbij je geen ene reet uitvoert?
En ongeveer alle 2uur 5 tot 10 minuutjes moet opzich wel aardig oke zijn.
En het voelt raar de oefeningen op het werk te doen maar boeiend maak er een jolige bende van en gaan met die banaan.
Ik heb vandaag beide ponies kunnen longeren, scheelt dat de ene toch wle braaf is op wat bokken na( dat mag aan de longeerlijn) en de andere moet ik soms even snel reageren.
Maar het is gelukt *\%/*
Okeee naderhand een flinke steek daar waar het bot nog iets uitsteekt maar boeiend

een dag waar ik geen ene reet uitvoer.... Uhh, niet! Juist bang dat het achteruit gaat. Dus doe elke dag braaf mijn oefeningen, wel op geleide van klachten. Werk nu drie ochtenden, maandag en vrijdag fysio..... Vanaf nu eigenlijk maandag en woensdag/donderdag, want vrijdag hydro. En in het weekend wil ik, zeker nu het beter weer wordt, ook gewoon eea ondernemen, wel mijn energie niveau in de gaten houdend!

O, longeren, hoop toch dat ik dat binnenkort beetje mee kan beginnen, maar zo te horen nog ff niet.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

hagelslag

Berichten: 3848
Geregistreerd: 18-09-10

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-03-19 14:36

Ik snapdat je bang bent dat het dan achteruit gaat, maar om spieren etc op te bouwen is het soms ook rust nodig ;)
En longeren in een longeercirkel zonder longeerlijn moet wel kunnen. Nouja binnenkort dan. Ik heb dat vrij snel geprobeerd maar eh dat deed auw

oh no, my dreamprins fell off his horse again

Danseresje

Berichten: 3008
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Bollenstreek

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-03-19 14:42

hagelslag schreef:
Ik snapdat je bang bent dat het dan achteruit gaat, maar om spieren etc op te bouwen is het soms ook rust nodig ;)
En longeren in een longeercirkel zonder longeerlijn moet wel kunnen. Nouja binnenkort dan. Ik heb dat vrij snel geprobeerd maar eh dat deed auw

zonder lijn lukt al. Hebben een lichtgewicht zweep en die kan ik evt ook met rechts vasthouden. Dit heb ik alleen nog maar met één van de twee geprobeerd, de ander weet ik niet hoe braaf die is zonder lijn....
Zal het morgen eens aan die fysio van hydro vragen.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84


webster543

Berichten: 2309
Geregistreerd: 06-08-07
Woonplaats: België

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-03-19 14:57

Heftig verhaal en een nare breuk. Gelukkig is daarmee alles al de goede richting aan het gaan.

Frozen shoulder is een ellende. Heb het al 14maanden, heb 60beurten Kiné, 4 beurten osteopaat en vier beurten acupunctuur gehad. Daarbovenop nog een behandeling onder narcose, maar heb amper verbetering.
Ik wens jou iig veel beterschap, en hopelijk weer snel te paard!!!

Durena/Vavida
“Pat the horse, slap yourself and do it again” Carl Hester


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 bezoekers