HomeForums » Algemeen » Mens en Maatschappij » [STW] School, studie en werk

Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    fleurtjeuh
    Berichten: 10309
    Geregistreerd: 24-05-11
    Woonplaats: Tussen het noorden en zuiden in nederland

    Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-17 07:40

    Ik heb gisteren een baan gekregen!
    Fulltime en betaald goed.
    Helemaal prima zou je denken.
    Maar sinds ik gisteravond in bed ging liggen, gieren de zenuwen door mn lijf.
    Ik ben trillerig, ik voel spanning rond mn hart en voel me paniekerig.
    Waarom?
    Geen idee, t is niet mn droombaan maar het lijkt me best leuk en de leidinggevende was aardig.
    Maar vandaag moet ik beginnen en na een nacht niet slapen van de stress voel ik me niet goed.
    Uiteraard moe, maar nog altijd die spanning rond mn hart, hoe erg ik ook probeer rustig en diep te ademen..
    Help???
    Wie heeft tips?? %)
    mala26

    Berichten: 4989
    Geregistreerd: 05-02-13

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 07:43

    Adem in adem uit. Rustig aan. Denk dat iedereen wel zenuwachtig is als ze bij een nieuwe baan beginnen. Laat het even over je heen komen deze eerste dagen en als je die spanning blijft houden/de baan niks vindt, je zal vast een proeftijd hebben dus kan je altijd stoppen.
    Britta31

    Berichten: 13128
    Geregistreerd: 26-11-13
    Woonplaats: Naast Britt,Nappie,Aag en Sasa en Max.

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 07:49

    Dory van Nemo zou zeggen " just keep swimming".Dan kom alles goed.
    Speirs

    Berichten: 1682
    Geregistreerd: 20-07-14

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 07:52

    Een nieuwe baan is ook spannend!
    Het kan schelen om het uit te spreken naar je leidinggevende en/of een leuke collega. En geef dr een positieve draai aan!

    Is er iets specifieks in het werk wat je spannend vindt?

    En vooral: blijven lachen :D dat ontspant!

    Oja, en gefeliciteerd en succes!!
    Flux

    Berichten: 2490
    Geregistreerd: 10-06-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 07:54

    Gefeliciteerd!

    Je lijf heeft een paniekreactie. Helemaal niet vreemd want je weet nog niet wat je precies te wachten staat en of je het wel goed gaat doen. Herkenbaar!

    Niet gaan vermijden. Probeer jezelf gerust te stellen. Mij hielp het door keer op keer te herhalen dat ik alles nog niet goed hoef te kunnen, en ik mag leren. Probeer het over je heen te laten komen en geen verwachtingen te hebben! T komt echt goed!

    Casual aangeven dat je het spannend vind is ook heel normaal en werkt vaak ook goed!

    Succes! *\%/*
    assie

    Berichten: 9485
    Geregistreerd: 31-07-01
    Woonplaats: Grun

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 08:02

    Idd gewoon aangeven dat je er zoveel zin in hebt dat je er zenuwachtig van bent geworden.
    Dat is niets om je voor te schamen.

    Zorg wel dat je de angst niet ontwijkt, maar gewoon werken. De ene voet voor de andere. Dan zie je dat het heus meevalt.

    Om uit de paniek te komen en jezelf af te leiden kun je heel bewust voorwerpen in de buurt benoemen. Ik zie een stoel. Hij is paars. Met zachte bekleding. Je dwingt je hersenen dan tot rust.

    O en... heel veel succes en plezier met je nieuwe baan
    Lau

    Berichten: 16669
    Geregistreerd: 03-11-09
    Woonplaats: Gelderland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 08:04

    Adem in door je neus en uit door je mond.

    Natuurlijk is het hartstikke spannend deze nieuwe baan. Maar je hoeft je niet druk te maken! Iedereen begint bij nul, niks hoeft gelijk perfect en iedereen vind dag een heel spannend. Zet een lekker muziekje op doe een dansje en laat de gedachten weg stromen.
    Jij kan dit! Geef gewoon straks bij binnenkomst aan dat je het heel spannend vind. Dan kunnen ze er iig rekening mee houden. Haal voor vanavond lekker ontspannings thee en ga lekker optijd slapen.
    Het is echt niet erg om zo zenuwachtig te zijn dat heeft iedereen wel. Misschien kan je een natuurlijk slaapmiddel halen zoals valeriaan thee of tabletten. Zodat mocht je na vandaag nog steeds zo verl spanning hebben je iig kan ontspannen en slapen.


    Spoiler:
     jij valt echt nog mee, ik krijg een paniekaanval zo heftig dat ik niet meer kan ademen. Ik moet 2 oxazepam nemen om te kalmeren anders komt het niet goed.
    little_birdy
    Berichten: 12225
    Geregistreerd: 08-01-11
    Woonplaats: Randstad

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 08:05

    Dat komt wel goed .
    Ik heb het hele weekend op scherp gestaan voor een auto die is gister heb gekocht :,)
    dus komt wel goed !
    Laat het gewoon toe zeg tegen jezelf oke ik ben zenuwachtig en dan komt het wel goed
    fleurtjeuh
    Berichten: 10309
    Geregistreerd: 24-05-11
    Woonplaats: Tussen het noorden en zuiden in nederland

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-17 08:16

    Misschien hebben jullie ook wel gewoon gelijk..
    Ik hoef niet alles meteen goed te doen en ik mag leren. Sterker nog, ik moet dit leren, want ik heb dit nooit eerder gedaan.
    Een van mijn stages vorig jaar ging veel slechter dan ik gehoopt had..
    Communicatie verliep stroef en door alle stress kon ik moeilijk leren en dingen onthouden..
    Speirs

    Berichten: 1682
    Geregistreerd: 20-07-14

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 08:25

    Vervelend dat de stage vorig jaar stroef verliep. Maar daar zijn stages voor, je maakt fouten en komt moeilijkheden tegen en leert daarvan!

    Nu heb je het belang van een goede communicatie al ondervonden, en kan je beginnen met een hele nieuwe start +:)+
    Lau

    Berichten: 16669
    Geregistreerd: 03-11-09
    Woonplaats: Gelderland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 08:32

    fleurtjeuh schreef:
    Misschien hebben jullie ook wel gewoon gelijk..
    Ik hoef niet alles meteen goed te doen en ik mag leren. Sterker nog, ik moet dit leren, want ik heb dit nooit eerder gedaan.
    Een van mijn stages vorig jaar ging veel slechter dan ik gehoopt had..
    Communicatie verliep stroef en door alle stress kon ik moeilijk leren en dingen onthouden..


    Maar dat is vorig jaar en niet nu. Nu heb je je droombaan bij een leuk bedrijf. Waar je gewoon kan aangeven dat je er heel veel zin in hebt maar wel zenuwachtig bent door vorig jaar. Dan zal je leidinggevende je alleen maar geruststellen. Gewoon rustig ademen het word een leuke dag waar je veel gaat leren.
    fleurtjeuh
    Berichten: 10309
    Geregistreerd: 24-05-11
    Woonplaats: Tussen het noorden en zuiden in nederland

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-17 08:34

    Geen droombaan maar t lijkt me wel leuk werk.
    Nog 20 minuten in de bus en dan ben ik er..
    Moet erg mn best doen om goed te blijven ademen..
    pmarena

    Berichten: 48066
    Geregistreerd: 09-02-02
    Woonplaats: Onderste eiland van ZH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 08:36

    Balen, maar gewoon er voor gaan en bedenk maar: wat er vandaag ook gebeurt: aan het eind van deze dag is die spannende stress vast weg dus daar kan je naar uitkijken :j

    Gewoon eerlijk zeggen dat je het best spannend vindt door een lastige stage ervaring en voor de rest: het zijn ook maar gewoon mensen net als jij en ik, die hebben zelf ook vast wel eens iets spannend gevonden :)
    Laatst bijgewerkt door pmarena op 24-10-17 08:37, in het totaal 2 keer bewerkt
    zefiros

    Berichten: 409
    Geregistreerd: 30-09-10
    Woonplaats: Drachten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 08:37

    Jij kan dit! Jij kan dit, jij kan dit. Ze hebben je niet voor niets aangenomen dus ze zien ook iets in jou. ;)
    Majabeestje
    Berichten: 3807
    Geregistreerd: 07-02-14

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 09:04

    Ik moet dan vaak aan Pippi Langkous denken.. de uitspraak 'ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan'.
    Oftewel: heb vertrouwen in jezelf.

    Daarbij, zenuwen mag. Probeer het niet weg te stoppen maar probeer te accepteren dat je je zo voelt.
    Hoort erbij, geeft niks!
    Janneke2

    Berichten: 22731
    Geregistreerd: 28-02-13
    Woonplaats: Ergens in Drenthe

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 09:11

    ...en je kunt je angst gebruiken als bondgenoot.
    "Help, dadelijk gaat de communicatie net zo slecht als op die stage...!"
    Okee, diep ademhalen, als het kan even doen of je vecht of vlucht - en blijf vooral zelf communiceren/ vragen/ lichaamstaal lezen, net hoe het maar uitkomt.

    Succes vandaag - en veel plezier!
    fleurtjeuh
    Berichten: 10309
    Geregistreerd: 24-05-11
    Woonplaats: Tussen het noorden en zuiden in nederland

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-17 16:26

    Het viel uiteraard ontzettend mee :)
    Iedereen was super vriendelijk en binnen 10 minuten was ik van mn zenuwen af :)
    Britta31

    Berichten: 13128
    Geregistreerd: 26-11-13
    Woonplaats: Naast Britt,Nappie,Aag en Sasa en Max.

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 16:38

    *\o/*
    Flux

    Berichten: 2490
    Geregistreerd: 10-06-05

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 16:55

    *\%/* Top gedaan! Wees nu ook trots op jezelf he! Je bent maar wel mooi gegaan!
    fleurtjeuh
    Berichten: 10309
    Geregistreerd: 24-05-11
    Woonplaats: Tussen het noorden en zuiden in nederland

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-17 16:57

    K ga straks met mn vriend uit eten om het te vieren :3
    pmarena

    Berichten: 48066
    Geregistreerd: 09-02-02
    Woonplaats: Onderste eiland van ZH

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 17:05

    Mooi zo! En dan kan je mooi rustgevend aan deze ervaring terugdenken als het je bij een volgende gelegenheid nog eens dun door de broek loopt :D
    Janneke2

    Berichten: 22731
    Geregistreerd: 28-02-13
    Woonplaats: Ergens in Drenthe

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 17:07

    Fijn...!

    Eet smakelijk en veel plezier!
    Roquen

    Berichten: 1603
    Geregistreerd: 18-12-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 17:10

    Dat is ook spannend zo'n eerste werkdag. Ik heb daar zelf ook altijd veel last van... Zelfs nu ik 28 ben. Eerst schooldagen en werkdagen, ik word ziek van stress.

    Ik slik daarom Nervofit van Bional, en dat helpt ontzettend goed! Zit niets schadelijks in, en kun je zo bij de drogist halen.
    Blue_Eyes

    Berichten: 20354
    Geregistreerd: 17-07-07
    Woonplaats: Zuid

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 17:14

    Ik heb eens een eerste werkdag gehad waarop ik flauwviel van de zenuwen... Dus dat valt bij jou dan nog mee. ;) Fijn dat het goed ging!
    Flux

    Berichten: 2490
    Geregistreerd: 10-06-05

    Re: Voel me niet goed, zoveel zenuwen..

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-17 17:48

    Eet smakelijk vanavond! :D
    HomeForums » Algemeen » Mens en Maatschappij » [STW] School, studie en werk