HomeForums » Informatief » Algemeen » [RT] Rijtechnisch » [RT-V] Rijtechnische Vragen
Uitgebreid zoeken
▼

Steek tijdens doorzitten

Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
Toevoegen aan eigen berichten
 
 
MoppieFilou

Berichten: 4956
Geregistreerd: 31-10-16
Woonplaats: België

Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-09-18 21:10

Ik kon niet meteen een antwoord vinden op mijn vraag, vandaar dat ik een nieuw topic aanmaak.

Mijn leasepaard is niet de makkelijkste wat betreft doorzitten. In het begin lukte dit bij mij dan ook langs geen kanten. Na heel veel oefenen gaat het tegenwoordig een heel stuk beter, maar ik blijf met één probleempje zitten. Telkens wanneer ik ga doorzitten krijg ik binnen de minuut een steek in mijn zij. Dit gaat dan enkel over na een paar rondjes stappen. Ik heb geen zin om telkens te moeten stappen, en op wedstrijd gaat dit zelfs niet. Daarom ben ik op zoek naar tips om van die vervelende steken af te komen. Ik hoop dat jullie kunnen helpen :) .
Moppie en Lou - For always in my heart little friends <3
Omhoog
KirstenHorse

Berichten: 1291
Geregistreerd: 16-02-13
Woonplaats: Amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 21:13

Veel doorzitten :D Natuurlijk moet je niet vergaan van de pijn, maar hoe meer je doorzit hoe langer je het gaat volhouden zonder steek.
Nelis M2+1
Omhoog
MoppieFilou

Berichten: 4956
Geregistreerd: 31-10-16
Woonplaats: België

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-09-18 21:18

Bedankt voor de tip :) . Probleem is dat ik al een hele tijd aan het oefenen ben op het doorzitten, en ik krijg het echt al binnen een 30-tal seconden. En wanneer ik dan een steek heb, maar toch blijf doorrijden, ga ik me opspannen om de pijn te onderdrukken waardoor het doorzitten helemaal niet meer lukt.. :\
Moppie en Lou - For always in my heart little friends <3
Omhoog
soloro

Berichten: 2302
Geregistreerd: 18-07-12

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 21:18

Vaak duidt een steek op een verkeerde ademhaling. Vaak adem je dan minder vaak dan normaal.
So far you've survived 100% of your worst days. This Too Shall Pass :(:) [o]
Omhoog
jassie2003
Berichten: 34
Geregistreerd: 02-03-18

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 21:20

ik snap je helemaal wat mij altijd heeft geholpen is heel goed door blijven ademen dus daar echt opletten meestal vergeet je dat een beetje :D
Omhoog
Mercedesss
Berichten: 269
Geregistreerd: 04-05-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 21:21

Inderdaad, ademhalen! Ik had ook altijd zulke vreselijke steken, maar de “truc” is, blijven ademhalen.
Omhoog
MoppieFilou

Berichten: 4956
Geregistreerd: 31-10-16
Woonplaats: België

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-09-18 21:24

Ik ga het morgen meteen uittesten! Bedankt voor de tips! :D
Moppie en Lou - For always in my heart little friends <3
Omhoog
siskeh
Berichten: 8676
Geregistreerd: 13-05-08
Woonplaats: Drenthe

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 21:38

Zitles gaat je vermoedelijk helpen, misschien dat we aan de hand van een filmpje ook al iets kunnen zeggen.

Eigenlijk zou ik je in eerste instantie aan willen raden om zodra je de steek voelt meteen weer terug te gaan in stap, heel bewust alles te gaan ontspannen, om vervolgens zo door te oefenen.
Niet alle dwalers bennen verdwaald
Omhoog
FrNo
Berichten: 3657
Geregistreerd: 14-08-13
Woonplaats: Noord Oost Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 21:40

Als je wel steken krijgt zou ik niet door draven. Je kunt dan niet goed ontspannen en dus niet goed meer kunt doorzitten. tevens is dat niet fijn voor het paard, wat hierdoor ook minder ontspannen raakt in de rug waardoor jij weer moeilijker kunt doorzitten en dit wordt een vicieuze cirkel. Je kunt dan beter even lichtrijden of stappen.
Je moet doen wat je niet laten kan en laten wat je niet doen kunt.
Omhoog
daantjuhhh

Berichten: 26857
Geregistreerd: 23-11-04
Woonplaats: The Netherlands

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 21:41

Dat is een teken dat je teveel aanspant. Dat zorgt voor een verkeerde ademhaling.
Je moet echt letten op je houding. Probeer je spieren los te laten. Ontspannen. En door je buik adem te halen.
[o] [o] [o]
Andoy's legacy: M1 + 10 http://www.wanicare.com
Omhoog
Denise_Storm

Berichten: 2369
Geregistreerd: 29-01-14
Woonplaats: Zuid-Holland

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 22:05

Ga tijdens het doorzitten “vader Jacob” zingen. Klinkt echt idioot, maar doordat je zingt moet je adem halen.

Ik vergeet nog wel eens tijdens wedstrijden/spannende momenten adem te halen. En dan moet ik... juist... Vader Jacob zingen _O-
Storm in de Lente: [ITP] Storm in de lente: bloesemdroom komt uit!
http://www.swiffershoeve.nl - Dierenopvang bij ziekte van dier en mens
Haflinger Storm B+13 L1+5
Omhoog
Cinnepin

Berichten: 8920
Geregistreerd: 26-02-15
Woonplaats: Vdaal

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 22:15

Ik wou ook zeggen, ga neuriën of zingen, helpt echt. Ga je beter ademhalen en ontspannen
Omhoog
Yvette81

Berichten: 462
Geregistreerd: 29-08-15

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 22:36

Ga pas doorzetten als je paard los en nageeflijk is. Eerst maar een paar passen en dan weer lichtrijden. Wel zorgen voor gelijk en constant tempo. Dit langzaam uitbouwen.
Omhoog
MoppieFilou

Berichten: 4956
Geregistreerd: 31-10-16
Woonplaats: België

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-09-18 22:51

Bedankt voor alle tips! :) Hier heb ik zeker iets aan! :j
Moppie en Lou - For always in my heart little friends <3
Omhoog
16969
Berichten: 92
Geregistreerd: 09-05-10

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-18 09:32

Met betrekking tot ademhalen, probeer eens te tellen. Je ademt in , telt hoeveel seconde dat duurt. dan maak je je uitademing twee keer zo lang :) dus bijv.... 6 tellen inademen, 12 tellen uitademen
Omhoog
MoppieFilou

Berichten: 4956
Geregistreerd: 31-10-16
Woonplaats: België

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-09-18 11:01

Bedankt voor de tip! :)
Moppie en Lou - For always in my heart little friends <3
Omhoog
M1994
Berichten: 860
Geregistreerd: 27-01-16

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-18 11:02

Herkenbaar! Ik heb het soms ook tijdens lichtrijden, ga dan veel te hoog/kort ademhalen en als ik er op let trekt het altijd heel snel weer weg
[o]
Omhoog
MoppieFilou

Berichten: 4956
Geregistreerd: 31-10-16
Woonplaats: België

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-09-18 11:10

Ook jij bedankt voor de tip! :)
Moppie en Lou - For always in my heart little friends <3
Omhoog
vbu1016
Berichten: 42
Geregistreerd: 29-08-18

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-18 13:34

16969 schreef:
Met betrekking tot ademhalen, probeer eens te tellen. Je ademt in , telt hoeveel seconde dat duurt. dan maak je je uitademing twee keer zo lang :) dus bijv.... 6 tellen inademen, 12 tellen uitademen



Dit is echt DE tip! Ik doe drie tellen in en 5 uit
Omhoog
Nienkje_H

Berichten: 427
Geregistreerd: 22-01-14
Woonplaats: Noord-Holland

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-18 21:13

Tellen inderdaad. Werkt goed, wel even wennen.
Fell "Rufus" (Linnel Ronald)
Omhoog
Koper

Berichten: 30230
Geregistreerd: 12-10-07
Woonplaats: In een mooi dorp

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-18 21:15

Zitten de steken links, rechts, beide kanten of wisselend?
"Að ríða er dans á milli tveggja ólíkra heima"
-þórarinn Eymundsson
Smiley-legenda in profiel :D *\o/*
We zijn nu bijna 22 jaar verder. En ik wil echt weten of pokemon inmiddels een pony heeft.
Omhoog
MoppieFilou

Berichten: 4956
Geregistreerd: 31-10-16
Woonplaats: België

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-09-18 21:18

@koper: Het wisselt meestal denk ik. Maar ik weet het niet zeker.

Ik heb het vandaag nog niet kunnen proberen, want heb niet gereden. Maar als ik het getest heb laat ik weten of het werkte :) .
Moppie en Lou - For always in my heart little friends <3
Omhoog
belle_boef

Berichten: 10729
Geregistreerd: 13-02-08
Woonplaats: Drenthe

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-18 21:20

Ik ging destijd stukjes met mijn ogen dicht rijden. Dan moest ik namelijk focussen, ging dan automatisch wat achterover zitten voor mijn gevoel en kon beter ontspannen.
Omhoog
daantjuhhh

Berichten: 26857
Geregistreerd: 23-11-04
Woonplaats: The Netherlands

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-18 11:55

MoppieFilou schreef:
@koper: Het wisselt meestal denk ik. Maar ik weet het niet zeker.

Ik heb het vandaag nog niet kunnen proberen, want heb niet gereden. Maar als ik het getest heb laat ik weten of het werkte :) .

Als het niet direct werkt niet opgeven.
Je moet het echt leren en veel oefenen.
[o] [o] [o]
Andoy's legacy: M1 + 10 http://www.wanicare.com
Omhoog
MoppieFilou

Berichten: 4956
Geregistreerd: 31-10-16
Woonplaats: België

Re: Steek tijdens doorzitten

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-09-18 19:56

Vandaag even gereden. Heb me een paar rondjes alleen maar geconcentreerd op het doorzitten en dankzij jullie tips had ik geen steek! *\o/* Dus super bedankt! :)
Moppie en Lou - For always in my heart little friends <3
Omhoog
Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
HomeForums » Informatief » Algemeen » [RT] Rijtechnisch » [RT-V] Rijtechnische Vragen

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 41 bezoekers