Narcomil schreef:Wanneer je rug hol is, komt er ook automatisch spanning in je benen. Dat komt omdat de rug hol trekken een soort spanningsboog door het hele lijf veroorzaakt (soms heel nuttig, maar nu even niet). Preciezer dan dat weet ik het ook niet, maar als je jouw rug wat uitbolt, het bekken iets kantelt zodat je meer op de zitbeenknobbels komt en diep uitademt, zou het moeten ontspannen. Voor mij werkt het in ieder geval, hopelijk heb jij er ook wat aan.
Bedankt voor je reactie! Maar bij mij gebeurt net het omgekeerde. Ik krijg net pijn als ik mijn rug bol wil maken en mij op mijn zitbeenknobbels zet. Ik probeer mijn benen te ontspannen maar ik voel geen verschil in pijn.