Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-10-17 23:11

Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-10-17 23:11

Hoii, ik ben opzoek naar oefeningen voor een dikkere hals.
Want mijn paard heeft best wel een dunne nek. Er zullen vast mensen zeggen les enzo, maar ik heb al les. Dus ben gewoon opzoek naar oefeningen

**Geplaatst**: 28-10-17 00:24

Geplaatst: 28-10-17 00:24

Als je paard op de juiste manier zijn lijf gebruikt zullen de hals spieren dikker worden. Daar zijn geen speciale oefeningen voor.

Goed trainen is dus wat je moet gaan doen.

Overleg met je instructrice of je je paard (eventueel bijgezet) kunt longeren daarmee kun je een paard al goed helpen wanneer je zelf rijtechnisch nog niet zo ver bent.

Of door laten rijden door een ervaren ruiter die weet hoe een paard opbouwend getraind moet worden is ook waardevol.

Dus neem les en heb geduld.
Spieren hebben wel een jaar nodig om goed te kunnen ontwikkelen.

**Geplaatst**: 28-10-17 01:30

Re: Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst: 28-10-17 01:30

Laat je paard zo dicht mogelijk bij de grond eten

**Geplaatst**: 28-10-17 01:56

Geplaatst: 28-10-17 01:56

Gooiske schreef:
Laat je paard zo dicht mogelijk bij de grond eten

Briljant bedacht... Dan zouden alle weidepaarden een gigantisch gespierde hals moeten hebben.... _O-

Correcte bespiering in de hals krijg je pas als je structureel je paard van achter naar voren rijdt. Als de achterhand er meer onder komt en de buikspieren getraind worden zal de hals ook verder ontwikkelen op de juiste manier.

**Geplaatst**: 28-10-17 02:46

Geplaatst: 28-10-17 02:46

Anne_GTI schreef:
Gooiske schreef:
Laat je paard zo dicht mogelijk bij de grond eten

Briljant bedacht... Dan zouden alle weidepaarden een gigantisch gespierde hals moeten hebben....

Correcte bespiering in de hals krijg je pas als je structureel je paard van achter naar voren rijdt. Als de achterhand er meer onder komt en de buikspieren getraind worden zal de hals ook verder ontwikkelen op de juiste manier.

En toch is het waar, de bespiering begint bij het eten, wanneer je hoog laat eten ontwikkel je al een onderhalsspier, die je niet wil.
Tuurlijk krijg je het met juiste manier van rijden, maar de manier van eten telt zeker mee

**Geplaatst**: 09-11-17 16:06

Re: Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst: 09-11-17 16:06

Op de foto’s heeft jouw paard in feite wel een goed gebouwde hals, als het paard meer van achter gaat dragen en vervolgens meer oprichting krijgt zal de bovenlijn van de hals zich wat meer gaan vormen.

**Geplaatst**: 14-11-17 20:27

Re: Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst: 14-11-17 20:27

Wat bij mijn trainpaardjes goed heeft geholpen is een combinatie van werken aan de hand(rechtrichten) en longeren met bijzetteugels. Spieren vlogen erop alsof het niks was

**Geplaatst**: 14-11-17 20:53

Geplaatst: 14-11-17 20:53

Even voor de duidelijkheid: in het Engels heet alles tussen hoofd en romp 'neck'.
Hollanders maken onderscheid tussen de 2 cm bij de oren (nek) en die enorme hals van bijna een meter.

Let bij het rijden er op: zie je de spieren pal voor het zadel werken...?

Voel na het afstijgen op 3 plekken de temperatuur: pal achter de oren: graag geen warme spieren (= bodybuilden met het bit is geen dressuur!! Op zijn hollands is de nek idealiter bot zonder veel spier.)
2e plek: de onderhals, halverwege. Graag koele spieren: ze horen bij de holle rug en stuwende ipv dragende achterhand.
3e plek: pal voor het zadel dus graag veel warmte. Hoort bij het dragende achterbeen met de 'opbollende' rug.

...en wees eerlijk met wat je voelt. Is de hals op de verkeerde plek(ken) warm, dan zijn er dingen mis.

**Geplaatst**: 15-11-17 15:33

Geplaatst: 15-11-17 15:33

Janneke2 schreef:
Even voor de duidelijkheid: in het Engels heet alles tussen hoofd en romp 'neck'.
Hollanders maken onderscheid tussen de 2 cm bij de oren (nek) en die enorme hals van bijna een meter.

Let bij het rijden er op: zie je de spieren pal voor het zadel werken...?

Voel na het afstijgen op 3 plekken de temperatuur: pal achter de oren: graag geen warme spieren (= bodybuilden met het bit is geen dressuur!! Op zijn hollands is de nek idealiter bot zonder veel spier.)

...en wees eerlijk met wat je voelt. Is de hals op de verkeerde plek(ken) warm, dan zijn er dingen mis.

En hoe zit t dan met zweten achter de oren/onder het hoofdstel? Dat is bij mijn paard ongeveer de eerste plek waar ze nat wordt. Ook al doe ik niet veel.
T is een tinker, dus heeft wel wollige oren en flink veel manen ertussen.

**Geplaatst**: 15-11-17 15:42

Re: Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst: 15-11-17 15:42

De boer waar mijn Knollie staat lacht dan altijd vrolijk dat Knollie hard heeft moeten nadenken (over mijn raar gedoe _O-

)...

Maar pal onder het kopstuk zitten niet echt spieren van betekenis.
Bodybuilden met het bit gebeurt aan de zijkant, ter hoogte van de eerste en 2e halswervel.

**Geplaatst**: 15-11-17 17:32

Re: Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst: 15-11-17 17:32

Geloof je meteen dat mijn knollie dan ook hard moet nadenken over mijn gedoe :')

Dankjewel voor de opheldering

**Geplaatst**: 20-11-17 09:54

Re: Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst: 20-11-17 09:54

Er zijn zeker oefeningen voor het trainen van de juiste halsspier.
Maar denk niet alleen aan de voorkant! Ik neem (en hoop) aan dat je streeft naar ontspanning, door op de juiste manier te trainen en de juiste spieren aan te spreken komt de bespiering in het hele lijf vanzelf.

**Geplaatst**: 20-11-17 10:49

Geplaatst: 20-11-17 10:49

Anne_GTI schreef:
Gooiske schreef:
Laat je paard zo dicht mogelijk bij de grond eten

Briljant bedacht... Dan zouden alle weidepaarden een gigantisch gespierde hals moeten hebben....

Correcte bespiering in de hals krijg je pas als je structureel je paard van achter naar voren rijdt. Als de achterhand er meer onder komt en de buikspieren getraind worden zal de hals ook verder ontwikkelen op de juiste manier.

Dit dus

**Geplaatst**: 25-11-17 20:17

Geplaatst: 25-11-17 20:17

stap 1. Zorg dat je paard een hengst is en zet hem tussen de merries. Speknek (van de spieren) in no time

Maar zonder gekkigheid:
Voorwaarts-neerwaarts rijden. Maak die hals tijdens het rijden lang en vraag je paard om zijn hele hals en hoofd te laten zakken. En blijf voorwaarts (veel paarden vallen anders op de voorhand).

**Geplaatst**: 25-11-17 20:34

Re: Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst: 25-11-17 20:34

Gewoon lekker door blijven lessen en die hals komt dan wel van zelf de mijne is na 5 jaar nog steeds aan het groeien

**Geplaatst**: 25-11-17 21:15

Geplaatst: 25-11-17 21:15

nessinator schreef:
stap 1. Zorg dat je paard een hengst is en zet hem tussen de merries. Speknek (van de spieren) in no time
Maar zonder gekkigheid:
Voorwaarts-neerwaarts rijden. Maak die hals tijdens het rijden lang en vraag je paard om zijn hele hals en hoofd te laten zakken. En blijf voorwaarts (veel paarden vallen anders op de voorhand).

Helaas. Dan denk ik toch dat ik een ruin heb die zo af en toe een veulen verwekt als alle omstandigheden ideaal zijn en vooral als het donker is, de speknek is dus ook niet in grote mate aanwezig

**Geplaatst**: 25-11-17 21:51

Re: Oefeningen voor gespierdere hals?

Geplaatst: 25-11-17 21:51

Longeren met de pessoa heeft bij mijn pony heel goed geholpen

Leren ze hun lijf goed door gebruiken