Recht op zitten.. Hoe?!

Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

Leo

Berichten: 50107
Geregistreerd: 06-12-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-08-16 23:10

Het lijkt op de foto's alsof je je bekken te ver naar achter kantelt. Je bent tijdens het rijden een 'gesloten keten'; de positie van het ene lichaamsdeel heeft effect op positie / stand van het andere.

Ik heb in mijn opleiding en bijscholing rond anatomie en zithoudingen geleerd altijd laag te beginnen, bij het bekken en de benen, vanaf daar werk je naar boven.
Als je je bekken meer naar voren kantelt komt er meer holling in je onderrug. Probeer dat maar eens overdreven te doen. Door die holling is het makkelijker je schouders naar achteren te brengen en je borstbeen wat te openen / liften.
Probeer beide zitbeenknobbels evenveel te voelen als je zo zit.

Een Mensendieck therapeut gespecialiseerd op ruiterfitheid en houding kan je eventueel ook helpen om je houding te sterken. :j

..
The music of this awe
Deep silence between the notes
Deafens me with endless love

..


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 75 bezoekers