![Lachen Lachen](https://boktimg.nl/s/smile.gif)
hoe bereiden jullie de middendraf/uitgestrekte draf voor, bouwen jullie hem op en werken jullie hem af?
Ik hoor namelijk weer eens 2 verschillende verhalen van mijn lesgevers...
de een: Span hem op als een soort veertje en knal het er dan op de lange zijde uit. Gevolg: Hij wordt helemaal heet door dat 'opspannen' maar strekt daardoor wel goed, niet altijd overigens.
de ander: Bouw het rustig op tot E (in het geval van middendraf op de lange zijde), niet wegstormen dus, en hou het dan hetzelfde. Gevolg: hij is veel beter in balans, meer regelmaat, maar geeft niet alles.
bvd
![*LOL* *LOL*](https://boktimg.nl/s/lol.gif)