nou 3 uur trainen moet toch ook kunnen. krijgen ze zeker uithouding van. maar dan bedoel ik wel niet 3 uur doortrainen natuurlijk. maar ik vind soms een halfuurtje rijden wel weinig. je moet ook eens een lange training kunnen insteken die minder zwaar is. dat werkt op een andere manier op de spieren in die zeker niet minder goed zal zijn. (vgl sprinters en langeafstandslopers bij mensen)