Bokt.nl • Waar zitten gezonde calorien in ?
Pagina 1 van de 1

Waar zitten gezonde calorien in ?

Link naar dit berichtGeplaatst: 13-02-04 09:39
door Horse_
Naar aanleiding van het topic: [VT] ik wil aankomen, HELP
en mijn doktersbezoekje. Ik moet meer calorien in mijn dieet krijgen die waren aan de krappe kant. Waar zitten gezonde calorien in?

Link naar dit berichtGeplaatst: 13-02-04 10:48
door Horse_
edit edit calorieen

Link naar dit berichtGeplaatst: 13-02-04 14:31
door Natalie
Ik heb eens op calorietabellen gezocht in google, en dan kom je aan een paar adressen die wel handig zijn...
Eentje wat mij erg volledig leek was: http://users.skynet.be/snoopy/tabel.htm

Link naar dit berichtGeplaatst: 13-02-04 15:02
door Horse_
toppie!!! Bedankt hier kan ik wat mee.

Link naar dit berichtGeplaatst: 13-02-04 15:10
door karuna
Vette vis, zoals makreel en zalm en tonijn. Plantaardige olien, bananen, light kaas dacht ik ook. mager vlees.

Link naar dit berichtGeplaatst: 13-02-04 15:18
door Horse_
ja zoiets was het eigenlijk wel ja wat mijn huisarts zei. Ze had zoveel te vertellen dat ik de helft glas vergeten ben. vis mmm ben er gek op. Geld een lekkerbekje in de week ook als gezond?

Link naar dit berichtGeplaatst: 13-02-04 23:05
door Oscar
Inderdaad vis !
Heb jij even geluk dat je het zo graag lust Vingers aflikken
Ja, een lekkerbekje is ook gezond, zeker als het in plantaardige olie gebakken wordt.
Welliswaar een beetje aan de vette kant, maar dat zal voor jou geen probleem zijn Knipoog
Verder zitten er in fruit/brood/aardappels/groenten ook gezonde calorieen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 14-02-04 00:38
door Gast2602
vis kun je zo vaak eten als je wilt ( vooral als je aan wilt komen), vooral de vette vissoorten zijn erg goed, zalm, markreel e.d. in vis zitten namelijk de goede vetten (en omega 3 vetzuren of zoiets??) maar die voorkomen het dichtslibben van je aderen, breken de foute vetten weer af...
enne als het je het dan ook nog in olijfolie bakt...heb je allemaal "goede" vetten te pakken.

* als je precies wilt weten hoe het zit, moet je maar ff op www.voedingscentrum.nl kijken *

Link naar dit berichtGeplaatst: 15-02-04 22:26
door Horse_
mmm lekkere tips hoor. Ik heb alleen van het weekend gezondigd met slechte calorieen: loempia en frikandel speciaal oeps en ik ben nog maar net begonnen met het gezonde dieet. Bedankt voor de tips.