Hallo iedereen,

Vorig jaar rond deze tijd heb ik de no-sugarchallenge gedaan. 30 dagen geen suiker en alleen 'langzame' koolhydraten. Daarna ga je over naar de 'suikerbewuste' fase en voeg je langzaam weer wat meer 'gezonde' suikers toe (voeding met een hogere glycemische waarde).
Helaas ben ik weer helemaal teruggevallen in mijn (zeer) slechte gewoontes (ontzettend veel snoepen!)
Dus ik wil weer beginnen.
Wie gaat dit ook doen of heeft dit gedaan?

Een half jaar geleden heb ik ongeveer 3 weken geen/zo min mogelijk suiker gegeten.
Ik ben van mijzelf helemaal geen zoetekauw (kreeg voornamelijk suiker binnen via drinken) maar een week lang kon ik alleen maar aan snoepjes en ijs en chocola denken. Ook was ik de eerste week zo verschrikkelijk moe. Normaal slaap ik van 11/12 uur ‘s avonds tot 8/9 uur ‘s ochtends, nu vielen m’n ogen om 8 uur ‘s avonds al dicht en was ik de hele dag alleen maar moe. De eerste week was echt een hel
Na een week was dit gelukkig allemaal over en voelde ik mij veel beter dan voor ik suiker at/dronk, m’n energielevel was veel constanter. Na drie weken ben ik voorzichtig wat meer suikers gaan eten. Ik let er nog steeds heel erg op, maar eens in de zoveel tijd mag ik van mijzelf wel een ijsje of een glas cola bijvoorbeeld. Ik ben mij in ieder geval veel bewuster van mijn suikerinname. Mijn energielevel is nog steeds veel constanter dan eerst en ik merk dat ik hierdoor ook een stuk beter in m’n vel zit.

Overigens heb ik het niet perse via een challenge ofzo gedaan. M’n moeder eet suikerarm en m’n vriend is heel bewust bezig met wat en hoeveel hij op een dag binnenkrijgt (sporter), waardoor ik ook bewuster ben geworden en gewoon op een dag besloot: nu is het klaar met de suikers