Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
Mijny schreef:Gisteren niet echt een gezonde dag, vandaag hopelijk beter:
O: 150g magere kwark, 1 kiwi en wat granola
L: baguette met tonijn
T: 2 gekookte eieren
A: 2 pita's met falafel, geraspte wortel, komkommer, sla en yoghurt dressing
B: 12.000 stappen
D: 3 glazen bier, 3 glazen rode wijn + water, koffie en 1 opkikker
Mijny schreef:O: 250ml havermelk met 35g Brinta volkoren
T: Nakd reepje pecan pie
L:smoothie van 333ml ongezoete amandelmelk, 1 banaan, 1el 100% pindakaas en 1 schepje eiwitpoederrestje pasta van gisteren: +/- 50g penne, 1/2 zoete puntpaprika, 30g champignons, 12,5g parmezaanse kaas, 30ml slagroom, 50g tomatenblokjes, 50g gepelde tomaten
A: soep van 200g prei, 100g aardappel, bieslook en crème fraîche en een crostini van 1 mini ciabatta met 25g parmezaanse kaas
T: 1 Oreo, 1 grapefruit en een paar chipjes
D: water, koffie, thee
B: +/- 10.000 stappen
Gebruikers op dit forum: ComscoreBot en 27 bezoekers